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体育运动对促进和改善大学生心理健康有其独特作用，本文从体育运动对促进大学生的智力水平、提高自信心、调节情绪、改善人际关系和减轻应激反应与消除疲劳等几个方面做出论述，提出了在新的体育与健康教育理念下，如何做好在日常的体育教学和锻炼对大学生的心理转化，使他们掌握心理健康与体育运动相互作用的规律，利用体育运动来调节人的心理状态，促进心理健康。