【摘 要】
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目的:验证高强度间歇训练(HIIT)对普通年轻女性有氧适能的影响。方法:将筛选出的20名受试者进行逐级递增负荷测定最大摄氧量(VO2max),分别提取85%VO2max、25%VO2max的HR及监
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目的:验证高强度间歇训练(HIIT)对普通年轻女性有氧适能的影响。方法:将筛选出的20名受试者进行逐级递增负荷测定最大摄氧量(VO2max),分别提取85%VO2max、25%VO2max的HR及监测PRE,制定HIIT运动处方,每周进行3次,共干预8周,实施过程中用Polar表和PRE监控强度,实验前后对最大摄氧量(VO2max)以及定量负荷下受试者的潮气量(VT)、每分通气量(VE)、每分吸氧量(VO2)、肺通气当量(VE/VO2)、VO2/Kg值及呼吸商R值进行对比分析。结果:干预后的潮气量(VT)
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