喜欢诗词的人都知道臧克家先生。他于1905年出生于山东省诸城县臧家庄，自幼受祖父、父亲影响，打下了良好的古典诗文基础。其早年成名诗作《老马》，以凝练的诗句描写了旧中国农民忍辱负重的悲苦生活，曾入选高中语文课本。1957年，倡议创办《诗刊》并担任首任主编。毛泽东主席提供自作诗词18首，在《诗刊》创刊号上发表，以示支持。同年，和周振甫合著《毛主席诗词讲解》，对毛泽东诗词的传播普及起到重要作用。
　　臧克家先生先后担任全国人民代表大会代表，全国政协委员、常务委员，中国作家协会理事、顾问、名誉副主席，中国文联委员、荣誉委员，中国诗歌学会会长，中国毛泽东诗词研究会名誉会长，中国写作学会名誉会长。2004年2月5日因病医治无效，在北京逝世。臧克家先生以一介文人，活到99岁高龄，其长寿经验值得今人借鉴。
　　赤诚童心 臧克家先生喜欢孩子们，胡同里的小朋友见到了他，老远就“臧爷爷”喊个不停。他们的臧爷爷也乐于和他们一起捉迷藏或踢沙包，有说有笑，童心不老。这时候，臧老也变成了“老天真”。他在《我和孩子》中写道：“我喜欢这许许多多的小朋友，自己好似也变成了他们当中的一个。”2001年2月，他写道：“我近百岁，但不是‘老翁’，犹有童心，头脑清楚，病体亦平稳。”
　　永无休止 臧老在文学创作上的追求永无休止。26岁时他报考国立青岛大学（今山东大学），文学院院长兼国文系主任闻一多出了两个作文问题，可以任选一题，臧克家两题全作了。在第二题《生活杂感》只有三句话：“人生永远追逐着幻光，但谁把幻光看作幻光，谁便沉入了无边的苦海！”闻一多咏诵再三，拍案叫绝，破例给了他98分的高分。1994年，臧老在谈到杂文时，写了八个字“骨硬笔尖，文短旨远”，其中“文短旨远”精练有力，旨趣高远。85寿辰时，他抄录一首新作摆放在家中客厅，迎候前来祝寿的人们：“同志众朋友，鞭我向前走。愿作老黄牛，拉车到尽头！”91岁高龄时，他把自己的长寿之道归结为一首顺口溜：“思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼营养药物，健康恢复快哉！”和他交往多年的老友说，他不仅不服老，简直是不知老。他平日接待许多客人，谈话总是充满激情。
　　坚持锻炼 每天早晨约6点钟，臧老醒来后便在床上做一套自己独创的按摩拍打功。起床后在胡同里来回走约半小时。午饭后和午休后，臧老又到胡同里散步半小时。晚饭后，再做一天中最后一次散步。他说：“只要不是下大雨或刮八级大风，我每天都要坚持，这样可以活动筋骨，加快心脏跳动，有益于血液循环，对身体健康好处很大。”晚年他住院期间，清晨醒来，从上到下轻轻拍打四肢，活动手臂和双腿。只要精力好些，他就让家人搀扶着，坚持在室内走上一圈。气候宜人时，他偶尔也会坐上轮椅，到楼下的小花园逛上一会儿。
　　生活健康 臧老不吸烟、不喝酒，饮食清淡，顿顿离不开大蒜、大葱、花生米。他常说“常吃葱，人轻松”，葱非常有营养，可防治高血压、糖尿病，令人耳聪目明，还可防治心脑血管疾病，最关键的是可以防癌。蒜可补充人体之阳，具有很强的杀菌力，被称为降脂降压的“植物黄金”。花生米在改善膳食结构、帮助控制体重、减少患糖尿病、降低心脏病率、使人延年益寿等方面，都很有好处。
　　装着国事 上了岁数的老人，得病是正常现象。臧老94岁时，“多病在身，生活还不能自理，但总的来看，算不坏了”。臧老90多岁写的字，一点儿手发抖的痕迹都没有。他心里装着大世界，一天能读好几份报纸，读书、看报、写信、撰文是臧老每天必做的事。
　　广泛交往 臧老喜欢收藏字，特别是友人们的墨迹，包括闻一多、郑振铎、老舍、郭沫若、茅盾、沈从文、冰心、叶圣陶等，并把这些精装细裱的书法挂满室内的墙壁。臧老说：“这一幅幅字，这一个个好友，是我精神世界里的‘半壁天’！”正如他所说：“老友老友，心中老有，意志契合，如足如手。”