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〔关键词〕生命历程;绘画;生命之河
【活动理念】
“生命之河”是一个可用于探索自我成长经历的技术,能够直观地反映出潜意识的变化过程。水在表达性绘画治疗中是灵性的、潜意识的代表,绘画中水的状态表达了人内在的精神状态。通过“生命之河”的绘画,可引导学生探索内在世界的经历和变化,意识到当下的重要性,告别过去,开启新的学习和生活。
【活动目标】
1.通过回忆自己的人生历程,绘制“生命之河”,使学生充分理解自我成长过程中的感受;
2.通过绘画和分享,使学生充分表达自我的感受;
3.通过分享和总结,引导学生意识到当下的重要性,更好地面对未来。
【活动形式】
案例学习、回忆绘画、小组互动。
【活动准备】
多媒体课件,要求学生提前带上美术工具或教师准备好,4人一套足量油画棒或水彩笔、A4纸。
【活动对象】
初中一年级(七年级)
【活动时间】
1课时
【活动过程】
一、导入
师:同学们,这是你们进入初中的第二周,时间和生命如同一条河流,一直向前奔跑着。今天的心理课,我们将以现在为一个时间节点,回顾过往的生命,展望未来。有一位外国小伙的父亲,用他的镜头记录下了儿子从小到大每个学年开学的第一天,我们来一起欣赏一下这个小伙子的成长历程(师播放PPT)。
二、案例示范
师:并非每位同学的父母都像这位小伙子的父亲那样,把开学第一天作为重要的成长历程。而相同的是,我们每个人的生命历程中都会有重要的事件发生,这些事情也许让你感到快乐,也许会让你感到不开心。幸福与不幸也许时间持续很久,也许很快过去,它在你的生命中是怎样的曲线和色彩呢?下面请大家观看一位在读大学生的“生命之河”。
三、个人生命之河绘制
师:在刚才的例子当中,我们看到作者用曲线的方向和色彩来描绘她生命之河的模样。每个人的生命之河随着自己的成长经历而流淌,你的生命是怎样的曲线,又是怎样的色彩呢?下面要请同学们绘制自己的生命之河。在开始之前,请同学们闭上眼睛,回忆自己从出生到现在十多年中发生过的重要事情,对于这些事情你都有怎样的感觉?可以用一两个关键词来标识这些感受。
生1:快乐,被拥抱,很温暖。
生2:黑暗,压抑。
师:如果要给这些感觉赋予一种色彩,你认为它应当是哪种颜色呢?
生1:红色,因为喜悦。
生2:绿色,清爽。
……
师:当你已经完成了所有成长历程的回忆,并已经明确期间的感受和可以表达这些感受的色彩,你就可以开始绘制你的生命之河了。
绘画时请注意:
1.这并不是美术课,因此画技不好的同学不用担心,只要能表达出你的感受即可,鼓励喜欢画画、自信画得不错的同学好好发挥特长;
2.尽可能先多画,画完之后觉得需要文字补充再加上;
3.请保持安静;
4.15分钟之后结束。
四、小组分享和课堂分享
师:下面我们将开始小组交流,以4人为一个小组进行交流,每位同学将自己的画面向其他三位同学,让他们能看清你画的具体形象,简单讲讲自己画的内容。请注意:
1.声音不要太大,以免干扰到其他組的同学;
2.交流中发言的同学表达要真实、诚恳,倾听的同学要专注;
3.每位同学有1分钟发言时间。
学生:小组内交流绘画内容和体验。
小组分享几乎完成了,有没有同学愿意到讲台前向全班同学展示一下自己的生命之河呢?掌声鼓励!(2名即可)
学生:用实物投影向全班分享自己的生命之河。
五、现在是过去和未来的分界点
师:非常感谢刚才上来分享的同学,掌声鼓励!在分享中,大家有没有注意到,每个人的生命历程都不会是完全平平坦坦一成不变的,一件事情也许好坏不能定论,可能坎坷,也可能逆境转顺,正因为我们的生命之河会发生转折,流淌出那么多色彩,我们的人生才变得五彩斑斓。现在,大家都已经进入了初中,在这之前的一切仍然不能决定你生命之河的去向,因此我们要专注于当下每一天。最后,我们来一起朗诵《生命之河告诉我》。
师生一起朗诵:
生命中过去的一切都是不可改变的,
不管我们曾经拥有多少辉煌,也不管我们曾经经历多少风雨,过去的就让它过去吧!
毕竟,我们的位置在“生命之河”的这一端——现在。
如果你曾经快乐,那么就继续快乐吧,以开朗的心情去面对今后的学习生活;
即使你曾经悲观沮丧,也不要因此而持续心中的阴影,
因为,当你沉溺于逝去的往事时,新的一天又从你身边溜走了!
同学们,让我们整理好昨天,然后……超越昨天!
【课后作业】
写一封给两年后自己的信,封装好,写上地址、班级、姓名和学号,以及写信的日期,下周交给老师,老师保管至初三返还给学生。
【教学感悟】
让我印象深刻的是一位向全班分享的女孩,她学习目前可能中上水平。
她所绘的画面中,小学以前的生命之河比较窄,但颜色明艳。她说小学之前她什么都不懂,却非常的幸福,爸爸妈妈非常爱她,每天自由地游戏和玩耍,做自己开心的事情。
上了小学之后,生命之河比之前宽了,有了自己的知识和钢琴特长,然而河流颜色却是深冷色系,甚至在小升初考完到上初一这段时间用了全黑色。她说小学之后虽然爸妈依然很爱她,可是日子太累了,每天都有写不完的作业和无穷无尽的钢琴考级练习,成绩不好或钢琴考级不顺利妈妈就不开心,特别是这次小升初考试没有考上本市最好的初中,这让她觉得人生都黑暗了,每天被念叨,每天都在奔波补习,心太累。(讲到这里时,其他学生竟都纷纷点头和应声,表明很多学生都曾经历过这样的考试焦虑和考试失败,有共同感受和体会,说明这个班级中有一批潜在有过应试创伤、处于高度焦虑状态的孩子和家长)。
这个女生在画现在的生命之河部分时,用了相对清澈的蓝色。她说现在的中学虽然不是最理想的,但是她在这里感到开心,新交到了好朋友,会一起说心里话,会互相帮助;虽然学习和练琴依旧很累,但因为有朋友一起,她也开始理解父母逼自己是为自己好,因为她相信现在努力,以后会过得好一些。所以她将大学之后的河流画得很宽,五彩缤纷。
【教学提升小贴士】
1.本课程设计适合于初一新生开学1~2周内进行,可改为班会课;
2.分享中要考虑到学生成长历程中一些创伤历史,允许他们为之保密;
3.如果在全班分享过程中讲到一些不利于同学自身的过去,有必要及时阻止或要求全班为之保密,并现场进行对话处理;
4.生命之河相较于其他表达性绘画类技术更易于操作,学生更乐于接受,也更方便表达;
5.有些学生会因为示范画到大学,也想画出生命之河流淌到未来的状态,这是可以的,并且未来生命之河的模样是“希望”重要的精神品质反映,应当关注;
6.在绘制之前的回忆想象可以配乐,但音乐本身会特别影响甚至会直接改变感受,因此建议慎选慎用。
(作者单位:云南财经大学,昆明,650221)
编辑/刘 芳 终校/于 洪
【活动理念】
“生命之河”是一个可用于探索自我成长经历的技术,能够直观地反映出潜意识的变化过程。水在表达性绘画治疗中是灵性的、潜意识的代表,绘画中水的状态表达了人内在的精神状态。通过“生命之河”的绘画,可引导学生探索内在世界的经历和变化,意识到当下的重要性,告别过去,开启新的学习和生活。
【活动目标】
1.通过回忆自己的人生历程,绘制“生命之河”,使学生充分理解自我成长过程中的感受;
2.通过绘画和分享,使学生充分表达自我的感受;
3.通过分享和总结,引导学生意识到当下的重要性,更好地面对未来。
【活动形式】
案例学习、回忆绘画、小组互动。
【活动准备】
多媒体课件,要求学生提前带上美术工具或教师准备好,4人一套足量油画棒或水彩笔、A4纸。
【活动对象】
![](http://img1.qikan.com/qkimages/jkjy/jkjy201708/jkjy20170809-1-l.jpg)
初中一年级(七年级)
【活动时间】
1课时
【活动过程】
一、导入
师:同学们,这是你们进入初中的第二周,时间和生命如同一条河流,一直向前奔跑着。今天的心理课,我们将以现在为一个时间节点,回顾过往的生命,展望未来。有一位外国小伙的父亲,用他的镜头记录下了儿子从小到大每个学年开学的第一天,我们来一起欣赏一下这个小伙子的成长历程(师播放PPT)。
二、案例示范
师:并非每位同学的父母都像这位小伙子的父亲那样,把开学第一天作为重要的成长历程。而相同的是,我们每个人的生命历程中都会有重要的事件发生,这些事情也许让你感到快乐,也许会让你感到不开心。幸福与不幸也许时间持续很久,也许很快过去,它在你的生命中是怎样的曲线和色彩呢?下面请大家观看一位在读大学生的“生命之河”。
三、个人生命之河绘制
师:在刚才的例子当中,我们看到作者用曲线的方向和色彩来描绘她生命之河的模样。每个人的生命之河随着自己的成长经历而流淌,你的生命是怎样的曲线,又是怎样的色彩呢?下面要请同学们绘制自己的生命之河。在开始之前,请同学们闭上眼睛,回忆自己从出生到现在十多年中发生过的重要事情,对于这些事情你都有怎样的感觉?可以用一两个关键词来标识这些感受。
生1:快乐,被拥抱,很温暖。
生2:黑暗,压抑。
师:如果要给这些感觉赋予一种色彩,你认为它应当是哪种颜色呢?
生1:红色,因为喜悦。
生2:绿色,清爽。
……
师:当你已经完成了所有成长历程的回忆,并已经明确期间的感受和可以表达这些感受的色彩,你就可以开始绘制你的生命之河了。
绘画时请注意:
1.这并不是美术课,因此画技不好的同学不用担心,只要能表达出你的感受即可,鼓励喜欢画画、自信画得不错的同学好好发挥特长;
2.尽可能先多画,画完之后觉得需要文字补充再加上;
3.请保持安静;
4.15分钟之后结束。
四、小组分享和课堂分享
师:下面我们将开始小组交流,以4人为一个小组进行交流,每位同学将自己的画面向其他三位同学,让他们能看清你画的具体形象,简单讲讲自己画的内容。请注意:
1.声音不要太大,以免干扰到其他組的同学;
2.交流中发言的同学表达要真实、诚恳,倾听的同学要专注;
3.每位同学有1分钟发言时间。
学生:小组内交流绘画内容和体验。
小组分享几乎完成了,有没有同学愿意到讲台前向全班同学展示一下自己的生命之河呢?掌声鼓励!(2名即可)
学生:用实物投影向全班分享自己的生命之河。
五、现在是过去和未来的分界点
师:非常感谢刚才上来分享的同学,掌声鼓励!在分享中,大家有没有注意到,每个人的生命历程都不会是完全平平坦坦一成不变的,一件事情也许好坏不能定论,可能坎坷,也可能逆境转顺,正因为我们的生命之河会发生转折,流淌出那么多色彩,我们的人生才变得五彩斑斓。现在,大家都已经进入了初中,在这之前的一切仍然不能决定你生命之河的去向,因此我们要专注于当下每一天。最后,我们来一起朗诵《生命之河告诉我》。
师生一起朗诵:
生命中过去的一切都是不可改变的,
不管我们曾经拥有多少辉煌,也不管我们曾经经历多少风雨,过去的就让它过去吧!
毕竟,我们的位置在“生命之河”的这一端——现在。
如果你曾经快乐,那么就继续快乐吧,以开朗的心情去面对今后的学习生活;
即使你曾经悲观沮丧,也不要因此而持续心中的阴影,
因为,当你沉溺于逝去的往事时,新的一天又从你身边溜走了!
同学们,让我们整理好昨天,然后……超越昨天!
【课后作业】
写一封给两年后自己的信,封装好,写上地址、班级、姓名和学号,以及写信的日期,下周交给老师,老师保管至初三返还给学生。
【教学感悟】
让我印象深刻的是一位向全班分享的女孩,她学习目前可能中上水平。
她所绘的画面中,小学以前的生命之河比较窄,但颜色明艳。她说小学之前她什么都不懂,却非常的幸福,爸爸妈妈非常爱她,每天自由地游戏和玩耍,做自己开心的事情。
上了小学之后,生命之河比之前宽了,有了自己的知识和钢琴特长,然而河流颜色却是深冷色系,甚至在小升初考完到上初一这段时间用了全黑色。她说小学之后虽然爸妈依然很爱她,可是日子太累了,每天都有写不完的作业和无穷无尽的钢琴考级练习,成绩不好或钢琴考级不顺利妈妈就不开心,特别是这次小升初考试没有考上本市最好的初中,这让她觉得人生都黑暗了,每天被念叨,每天都在奔波补习,心太累。(讲到这里时,其他学生竟都纷纷点头和应声,表明很多学生都曾经历过这样的考试焦虑和考试失败,有共同感受和体会,说明这个班级中有一批潜在有过应试创伤、处于高度焦虑状态的孩子和家长)。
这个女生在画现在的生命之河部分时,用了相对清澈的蓝色。她说现在的中学虽然不是最理想的,但是她在这里感到开心,新交到了好朋友,会一起说心里话,会互相帮助;虽然学习和练琴依旧很累,但因为有朋友一起,她也开始理解父母逼自己是为自己好,因为她相信现在努力,以后会过得好一些。所以她将大学之后的河流画得很宽,五彩缤纷。
【教学提升小贴士】
1.本课程设计适合于初一新生开学1~2周内进行,可改为班会课;
2.分享中要考虑到学生成长历程中一些创伤历史,允许他们为之保密;
3.如果在全班分享过程中讲到一些不利于同学自身的过去,有必要及时阻止或要求全班为之保密,并现场进行对话处理;
4.生命之河相较于其他表达性绘画类技术更易于操作,学生更乐于接受,也更方便表达;
5.有些学生会因为示范画到大学,也想画出生命之河流淌到未来的状态,这是可以的,并且未来生命之河的模样是“希望”重要的精神品质反映,应当关注;
6.在绘制之前的回忆想象可以配乐,但音乐本身会特别影响甚至会直接改变感受,因此建议慎选慎用。
(作者单位:云南财经大学,昆明,650221)
编辑/刘 芳 终校/于 洪