医学专家研究发现，有计划地护手练手可以调整脑神经细胞的兴奋与抑制平衡，活化脑组织和脑部微循环，防止脑部衰老产生，提高人的智商，达到健脑益寿的目的。其方法是：
　　1.日常护理。无论做什么工作，下班后都应用香皂洗手，然后搽上润肤油。每天早晨应给手涂上润肤油，再双手轻轻揉搓1分钟。人们在洗碗、洗衣和打扫房屋时，宜戴上胶皮手套；无手套时，要在干活后用清水冲洗双手，涂护肤油。这样既能保持皮肤含有一定水分又能使皮肤腺体得到充分营养，使手变得更滋润和柔软。
　　2.定期护理。每周应对手进行一次特别护养。增白手，可用鲜奶一袋，加面粉两勺，制成奶糊，在敷面之后，用剩余奶糊反复搓手、洗手3分钟。手除皱，可用柠檬切片，取1/4柠檬切片，敷面之后用来泡一杯水，反复搓手、洗手3分钟。手要嫩肤，可取黄瓜2根，或丝瓜一根，纵向切薄片，然后敷于手背上3分钟，再用剩余切片反复搓揉手指1分钟。以上方法最好于洗澡后做，做完后再以清水冲洗，涂上润肤油。夏天宜选择稀释甘油或防晒水涂手。
　　3.手指保健。体力、脑力劳动者，宜每两天左右进行半小时手指运动。如织毛衣、弹琴。还可左右手交替按摩手指，各81次。搓揉拇指可以兴奋神经，防止体液酸碱不平衡。搓揉食指可以调节消化系统，保健胃、肠和肝。搓揉中指可以预防心、脑血管疾病、平稳血压、增强心智。搓揉无名指,能增强神经感觉机能，治疗癫痫、防治精神分裂症，也能提高人的艺术欣赏能力。搓揉小指，可以增强肺呼吸功能和泌尿生殖系统功能，预防感冒及其它感染，小指灵活后，可以提高人的语言能力。按摩和搓揉手掌的大、小鱼际，能够治疗和预防便秘、痔疮、腹泻、腹胀等病。
　　〖编辑：安然〗