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人们每天至少要刷两次牙,早晨和晚上。关于刷牙的知识,大家都知道的不少,但是对牙膏的了解就相对少一些。下面介绍一些有关使用牙膏的小知识。
牙膏最好换着用
牙膏的种类很多,主要成分是粉状摩擦剂、洗涤发泡剂、黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等。其中,摩擦剂是牙膏成分的主体。近些年,有些牙膏中还加入了一些中草药,制成多种药物牙膏。
长期使用同一种牙膏刷牙,会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,使牙膏失去灭菌护齿的作用。最好几种牙膏交替使用。应经常更换牙膏的品牌、种类,发挥不同牙膏的功效,维护正常的口腔菌群,有利于牙齿健康。
不要与家人共用一支牙膏
大部分人挤牙膏的动作都是往牙刷上一挤,然后在牙膏袋口上一抹就完成了。正是人们这个熟练的不经意的动作就造成了牙膏传染疾病的机会。调查显示,除了会给孩子准备专用的儿童牙膏,超过80%的家庭成年人共用一管牙膏。口腔专家指出,每个人的口腔中都藏有很多细菌,再认真、谨慎地刷牙也无法完全刷掉细菌,特别是牙刷的刷毛间隙会附着这些细菌。家人共用同一支牙膏,如果其中一人感冒,或患有幽门螺杆菌感染(即造成胃炎、胃溃疡的细菌)、口腔疾病等,在刷牙的过程中就会有感冒病毒、口腔细菌等残留在牙刷毛缝中,挤牙膏时在牙膏袋口与牙刷的相互接触摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上,造成相互感染。因此,家庭中每个人都应有自己的牙膏,以减少病菌传播的几率。所以,分用牙膏和勤换牙刷一样重要。
一筒牙膏不要用太久
现在有很多品牌都有大筒包装的牙膏(也就是“家庭装”),人们往往考虑大筒的经济实惠,就会购买这类牙膏。牙膏筒大,使用时间必然长,使用时间越久,暴露在空气中的机会就越多,与牙刷的接触频率就越高,接触细菌的机会也就大大增加,这样反而不利于口腔卫生。建议在家庭中要尽量用小筒牙膏,这样可以经常更换,以保证牙膏的卫生状况,减少口腔疾病的发生。
牙膏也有保质期
不少人在买牙膏时都发现,有的牙膏上注明了保质期,有的没有。正规的生产厂家会在牙膏包装或牙膏管尾部标注保质期。有关专家介绍说,牙膏是有保质期的,因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应,尤其是已经开口的牙膏,最好在3个月内用完。另外,一管牙膏使用越久,暴露在空气中的机会就越多,接触细菌的几率也就越大。每次用完后要记得把盖子旋紧或扣紧。
牙膏使用应适量
牙刷挤满牙膏和挤一半牙膏,刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏,只要掌握好牙刷和牙齿的角度,坚持刷牙2分钟,同样可以去除牙齿污渍,特别是含氟牙膏,每次挤出豌豆粒大小即可,这样做还可以防止误吞,因为含氟牙膏中的氟进入人体后不易排出,反而对健康不利。
另外,有的牙膏呈透明或半透明彩色凝胶状,有的则是白色糊状的,虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地不相同,但是洁齿效果是一样的。
牙膏最好换着用
牙膏的种类很多,主要成分是粉状摩擦剂、洗涤发泡剂、黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等。其中,摩擦剂是牙膏成分的主体。近些年,有些牙膏中还加入了一些中草药,制成多种药物牙膏。
长期使用同一种牙膏刷牙,会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,使牙膏失去灭菌护齿的作用。最好几种牙膏交替使用。应经常更换牙膏的品牌、种类,发挥不同牙膏的功效,维护正常的口腔菌群,有利于牙齿健康。
不要与家人共用一支牙膏
大部分人挤牙膏的动作都是往牙刷上一挤,然后在牙膏袋口上一抹就完成了。正是人们这个熟练的不经意的动作就造成了牙膏传染疾病的机会。调查显示,除了会给孩子准备专用的儿童牙膏,超过80%的家庭成年人共用一管牙膏。口腔专家指出,每个人的口腔中都藏有很多细菌,再认真、谨慎地刷牙也无法完全刷掉细菌,特别是牙刷的刷毛间隙会附着这些细菌。家人共用同一支牙膏,如果其中一人感冒,或患有幽门螺杆菌感染(即造成胃炎、胃溃疡的细菌)、口腔疾病等,在刷牙的过程中就会有感冒病毒、口腔细菌等残留在牙刷毛缝中,挤牙膏时在牙膏袋口与牙刷的相互接触摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上,造成相互感染。因此,家庭中每个人都应有自己的牙膏,以减少病菌传播的几率。所以,分用牙膏和勤换牙刷一样重要。
一筒牙膏不要用太久
现在有很多品牌都有大筒包装的牙膏(也就是“家庭装”),人们往往考虑大筒的经济实惠,就会购买这类牙膏。牙膏筒大,使用时间必然长,使用时间越久,暴露在空气中的机会就越多,与牙刷的接触频率就越高,接触细菌的机会也就大大增加,这样反而不利于口腔卫生。建议在家庭中要尽量用小筒牙膏,这样可以经常更换,以保证牙膏的卫生状况,减少口腔疾病的发生。
牙膏也有保质期
不少人在买牙膏时都发现,有的牙膏上注明了保质期,有的没有。正规的生产厂家会在牙膏包装或牙膏管尾部标注保质期。有关专家介绍说,牙膏是有保质期的,因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应,尤其是已经开口的牙膏,最好在3个月内用完。另外,一管牙膏使用越久,暴露在空气中的机会就越多,接触细菌的几率也就越大。每次用完后要记得把盖子旋紧或扣紧。
牙膏使用应适量
牙刷挤满牙膏和挤一半牙膏,刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏,只要掌握好牙刷和牙齿的角度,坚持刷牙2分钟,同样可以去除牙齿污渍,特别是含氟牙膏,每次挤出豌豆粒大小即可,这样做还可以防止误吞,因为含氟牙膏中的氟进入人体后不易排出,反而对健康不利。
另外,有的牙膏呈透明或半透明彩色凝胶状,有的则是白色糊状的,虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地不相同,但是洁齿效果是一样的。