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细菌多变——以不变应万变
手部的细菌是多变的，通常有两种类型，而且人的肉眼根本看不出来。一类是暂居菌，这类细菌一般是手与其他物质接触后遗留在手部皮肤上的细菌，其中以致病菌为主，它会使人体发生一些传染性疾病，比如胃肠道疾病、流感等。另一类是常驻菌，它们长期在手部皮肤上生存与繁殖，以非致病菌为主，“生活”在皮肤深层。
需要注意的是，暂居菌与常驻菌是可以转换的，当前者进入皮脂腺、毛囊、汗腺之时，就会转化为后者。因此，洗手的关键不在于时时刻刻，而在于有效地杀灭细菌，不管它们多会变化，只要科学地勤洗手，我们就不怕。
细菌勤劳——选对洗手时机
饭前便后要洗手的观念已经深入人心，但是仅仅饭前便后洗手是远远不够的，还需要掌握下列几个洗手的时机。
饭后 在用餐的过程中，饭桌上以及用餐时的碎渣会随时与双手接触，细菌就有可能沾到手上。如果在饭后没有洗手的好习惯，不仅容易让这些细菌长期定居，还会将它们带到待洗的碗筷上、厨房里，造成双重污染。所以，吃饭后，该做的第一件事儿并不是清洁碗筷，而是洗手。
便前 ７０％的人在上厕所前没有洗手的意识，这对女性的健康有着很大的影响。手上携带的细菌一旦传递到女性的私密处，会大大增加女性罹患泌尿系统疾病的风险。所以，在如厕前请务必先洗手。
咳嗽、打喷嚏后 当肺部出现疾患，或者感冒、咳嗽、打喷嚏后，从口腔和鼻腔中喷出的飞沫会溅到手上，飞沫中很可能含有传染性的致病菌。若不及时清洁，这些细菌有可能再次进入身体，加重病情，更可能传染给其他人。所以，咳嗽、打喷嚏后请立即洗手。
牵手后 大家需要建立这样一种意识：与他人牵手后一定要洗手。因为每个人手上都可能携带一定量的细菌，其中有些很可能会对你的健康产生危害。为了消除这种隐患，还是勤快些吧，牵手后赶快洗洗手。
工作前后 走进办公室前和下班回到家后，都需要立即洗手，因为在上下班的途中，双手在扶梯上、电梯中、方向盘上等多个地方可能“吸附”了多种细菌，如果不立即洗手，那么这些可能损害健康的细菌就会被你带到办公桌、键盘以及家中，增加罹患传染性疾病的几率。
性爱前后 每个人的身体上其实都带有细菌，这些细菌在你的身上可能不会产生任何病变，而到了对方身上就难说了。性爱是两个人接触最密切的行为，双手在性爱过程中可能会触及身体的很多部位。为此，需要在事前、事后彻底清洁，防患于未然。
探望病人后 探望病人后务必洗手。如果胳膊裸露在外的话，同样需要清洗。因为病人所带有的致病菌很可能在握手、交谈的过程中遗留在你的双手或胳膊上，如果不及时予以清除，他人的病可能会很快“转移”到你的身上。
细菌顽皮——对洗手误区说“ＮＯ”
存在于手上的细菌是很“顽皮”的，虽然有些人洗手的次数很多，但是依然无法将细菌驱赶出去。这是因为很多人已经陷入了洗手的误区，从而给了细菌可乘之机。
误区一：反正经常洗手，
所以随便冲冲就可以了。
随便冲冲只能洗掉浮尘，隐蔽的细菌却丝毫没有受到影响，依然“快乐”地在手上“生活”。所以，每次洗手都马虎不得，务必认真对待。
误区二：都说洗手要仔细，每次
我都洗上３～５分钟，这下干净了吧。
俗话说“过犹不及”，洗手时间过长，洗手产品与手部皮肤接触时间太久，对于很多细菌来说，只是“换一个地方”而已，并没有真正地离开手部。而且清洗时间过长，手部皮肤就会变薄，更加敏感，更容易引起细菌的“关注”。
误区三：洗手不洗水龙头。
洗完手，大家都会关紧水龙头再走，环保嘛。有节水意识当然没错，但你做到的仅仅是省水，而这是不够的。在洗手的同时请将水龙头也清洗干净，这样就可以将你留在上面的细菌清除掉，下一个人洗手时，就不会将其带走。这并不仅仅是公共卫生意识的体现，更是对他人负责的表现。请记住，洗手重要，清洁水龙头也很重要。
误区四：洗手时，拿起水池边的
香皂或者洗手液就用。
且慢！香皂和洗手液瓶口很可能因为潮湿和不经常清洗留下大量细菌，用这样的产品洗手，你的双手不仅没有得到清洁，反而带来了新的细菌。所以在使用公共清洁产品之时，需要先将其清洗干净再洗手，这样才能真正达到清洁的目的。
据《生活与健康》
编辑／王翠萍
手部的细菌是多变的，通常有两种类型，而且人的肉眼根本看不出来。一类是暂居菌，这类细菌一般是手与其他物质接触后遗留在手部皮肤上的细菌，其中以致病菌为主，它会使人体发生一些传染性疾病，比如胃肠道疾病、流感等。另一类是常驻菌，它们长期在手部皮肤上生存与繁殖，以非致病菌为主，“生活”在皮肤深层。
需要注意的是，暂居菌与常驻菌是可以转换的，当前者进入皮脂腺、毛囊、汗腺之时，就会转化为后者。因此，洗手的关键不在于时时刻刻，而在于有效地杀灭细菌，不管它们多会变化，只要科学地勤洗手，我们就不怕。
细菌勤劳——选对洗手时机
饭前便后要洗手的观念已经深入人心，但是仅仅饭前便后洗手是远远不够的，还需要掌握下列几个洗手的时机。
饭后 在用餐的过程中，饭桌上以及用餐时的碎渣会随时与双手接触，细菌就有可能沾到手上。如果在饭后没有洗手的好习惯，不仅容易让这些细菌长期定居，还会将它们带到待洗的碗筷上、厨房里，造成双重污染。所以，吃饭后，该做的第一件事儿并不是清洁碗筷，而是洗手。
便前 ７０％的人在上厕所前没有洗手的意识，这对女性的健康有着很大的影响。手上携带的细菌一旦传递到女性的私密处，会大大增加女性罹患泌尿系统疾病的风险。所以，在如厕前请务必先洗手。
咳嗽、打喷嚏后 当肺部出现疾患，或者感冒、咳嗽、打喷嚏后，从口腔和鼻腔中喷出的飞沫会溅到手上，飞沫中很可能含有传染性的致病菌。若不及时清洁，这些细菌有可能再次进入身体，加重病情，更可能传染给其他人。所以，咳嗽、打喷嚏后请立即洗手。
牵手后 大家需要建立这样一种意识：与他人牵手后一定要洗手。因为每个人手上都可能携带一定量的细菌，其中有些很可能会对你的健康产生危害。为了消除这种隐患，还是勤快些吧，牵手后赶快洗洗手。
工作前后 走进办公室前和下班回到家后，都需要立即洗手，因为在上下班的途中，双手在扶梯上、电梯中、方向盘上等多个地方可能“吸附”了多种细菌，如果不立即洗手，那么这些可能损害健康的细菌就会被你带到办公桌、键盘以及家中，增加罹患传染性疾病的几率。
性爱前后 每个人的身体上其实都带有细菌，这些细菌在你的身上可能不会产生任何病变，而到了对方身上就难说了。性爱是两个人接触最密切的行为，双手在性爱过程中可能会触及身体的很多部位。为此，需要在事前、事后彻底清洁，防患于未然。
探望病人后 探望病人后务必洗手。如果胳膊裸露在外的话，同样需要清洗。因为病人所带有的致病菌很可能在握手、交谈的过程中遗留在你的双手或胳膊上，如果不及时予以清除，他人的病可能会很快“转移”到你的身上。
细菌顽皮——对洗手误区说“ＮＯ”
存在于手上的细菌是很“顽皮”的，虽然有些人洗手的次数很多，但是依然无法将细菌驱赶出去。这是因为很多人已经陷入了洗手的误区，从而给了细菌可乘之机。
误区一：反正经常洗手，
所以随便冲冲就可以了。
随便冲冲只能洗掉浮尘，隐蔽的细菌却丝毫没有受到影响，依然“快乐”地在手上“生活”。所以，每次洗手都马虎不得，务必认真对待。
误区二：都说洗手要仔细，每次
我都洗上３～５分钟，这下干净了吧。
俗话说“过犹不及”，洗手时间过长，洗手产品与手部皮肤接触时间太久，对于很多细菌来说，只是“换一个地方”而已，并没有真正地离开手部。而且清洗时间过长，手部皮肤就会变薄，更加敏感，更容易引起细菌的“关注”。
误区三：洗手不洗水龙头。
洗完手，大家都会关紧水龙头再走，环保嘛。有节水意识当然没错，但你做到的仅仅是省水，而这是不够的。在洗手的同时请将水龙头也清洗干净，这样就可以将你留在上面的细菌清除掉，下一个人洗手时，就不会将其带走。这并不仅仅是公共卫生意识的体现，更是对他人负责的表现。请记住，洗手重要，清洁水龙头也很重要。
误区四：洗手时，拿起水池边的
香皂或者洗手液就用。
且慢！香皂和洗手液瓶口很可能因为潮湿和不经常清洗留下大量细菌，用这样的产品洗手，你的双手不仅没有得到清洁，反而带来了新的细菌。所以在使用公共清洁产品之时，需要先将其清洗干净再洗手，这样才能真正达到清洁的目的。
据《生活与健康》
编辑／王翠萍