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健身时听古典音乐效果更好
健身时听古典音乐效果更好
来源 :医药前沿 | 被引量 : 0次 | 上传用户:skylong5257
【摘 要】
:
你是否认为自己去健身房锻炼效果欠佳?这或许与锻炼时播放的背景音乐有关。英国神经学家杰克·刘易斯研究发现。比起快节奏的现代舞曲音乐,锻炼时播放古典音乐或助提升锻炼
【作 者】
:
东方
【出 处】
:
医药前沿
【发表日期】
:
2013年6期
【关键词】
:
古典音乐
健身房
锻炼效果
背景音乐
压力激素
刘易斯
神经学
现代舞
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你是否认为自己去健身房锻炼效果欠佳?这或许与锻炼时播放的背景音乐有关。英国神经学家杰克·刘易斯研究发现。比起快节奏的现代舞曲音乐,锻炼时播放古典音乐或助提升锻炼效果,因为它可以降低人体压力激素皮质醇水平。
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