【摘 要】
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<正>很多人热爱跑步,跑过之后感觉心情舒畅,出一身汗也很痛快,但是跑步之后多少会存在肌肉紧张等问题。如何缓解?近日,英国《卫报》网站刊文建议跑步爱好者不妨练练瑜伽。跑
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<正>很多人热爱跑步,跑过之后感觉心情舒畅,出一身汗也很痛快,但是跑步之后多少会存在肌肉紧张等问题。如何缓解?近日,英国《卫报》网站刊文建议跑步爱好者不妨练练瑜伽。跑步是一项重复性运动,大强度的跑步运动会造成局部肌肉负担过重,脚和脚踝在我们每迈出一大步时就会承受身体重量的压力。瑜伽可以帮助跑步爱好者放松紧绷的肌肉,放松脚踝和脚部紧张感,并改善跑步的姿势,帮助人们更好地呼吸,甚至让
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