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摘 要：随着教学改革的深入，教育越来越注重学生的个性化与可持续发展。职业生涯规划的质量直接影响一个人一生的发展速度和成就。本文提出，探索自我是中职生职业生涯规划教育的起点，探索自我主要从兴趣、能力、性格、价值观四个维度进行。
关键词：探索自我 职业生涯规划 中职生
在人一生中，职业生涯占有30～50年的时间，职业生涯规划的质量直接影响着一个人一生的发展速度和成就。一项有关大学专业与职业问题的调查显示：高达52%的大学生表示，如果有机会希望选择另外一个专业；有34%的人希望在原来所学专业基础上再学第二专业；只有14%的人对当年的专业选择不后悔。不仅是大学生，就是已经工作五六年的职场人，由于没有清晰的职业生涯规划，也很难有方向明确的可持续的累积，很难跟得上产业发展的需求，而处在濒临被市场淘汰的尴尬境地。在中职学校乃至所有高中学校开展学生职业生涯规划教育急迫而意义重大。
职业生涯规划是引导一个人探索自我、探索世界、规划自我职业路径并实现自我生命价值的过程。探索自我是中职生职业生涯规划教育的起点。在探索自我的基础上，探索世界才有意义，规划自我才有科学价值，学生才能找到适合自己的专业与职业，实现学业发展、事业成就和人生出彩的生涯目标。
探索自我，形成科学的职业取向系统主要从四个维度进行：第一，兴趣探索；选我所爱，喜欢做什么；第二，能力探索。做我所能，擅长做什么；第三，性格探索。探我所适，适合做什么；第四，价值观探索。寻我所需，想要做什么。
一、兴趣探索：喜欢做什么
兴趣是指个体所偏爱的事物或活动，也就是一个人积极探究某种事物或从事某项活动的心理倾向。职业兴趣就是个体力求了解某种职业或者进行某项职业活动的心理倾向。
职业兴趣与工作的满意度、职业的稳定性和职业的成就感之间有着密切的关联性。一个人在从事自己感兴趣的职业时，可以将大部分的潜能激发出来，从而积极地感知、观察事物，并保持持续的高效工作状态，进行积极的思考和大胆的探索活动，产生肯定的、积极的情感体验，实现自我。美国芝加哥大学心理学教授Mlihaly Csikszentmihalyi花了几十年时间进行了大量的访谈，研究什么东西令人们感到幸福和满足。他发现，和人们通常想的不同，不是在人们很放松、什么事都不做的时候，而是当人们在专心致志地、积极地参与或从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。
兴趣探索方法，定量的、正式的有斯特朗职业兴趣量表（SII）、霍兰德自我探索量表（SDS）、库德职业兴趣量表（KOIS）等；定性的、非正式的有兴趣岛活动、直觉认定法、兴趣万花筒、白日梦法、朋友分析法、卡片分类法等。
在中职生职业生涯规划教育实践中，“霍兰德兴趣岛活动”是一个经常被使用的兴趣探索方法，包括以下问题。
如果你至少要在R自然原始的岛屿、I深思冥想的岛屿、A美丽浪漫的岛屿、S友善亲切的岛屿、E显赫富庶的岛屿、C现代井然的岛屿，这六个岛屿中的一个呆上半年以上，你会选择哪一个岛屿？为什么？如果你选择的岛屿已经人满为患，你的第二选择是哪个岛屿？为什么？如果你选择的第二个岛屿也已经不能再增加人了，你会选择哪个岛屿？为什么？形成由三个字母组成的霍兰德代码，字母的顺序表示兴趣的强弱程度和工作的匹配程度。
霍兰德兴趣岛活动可以在一定程度上帮助学生认识自我职业兴趣和职业匹配情况。如R岛屿：实用型，喜欢与物打交道，适合机械、电子、土木建筑、农业等领域工作。I岛屿：研究型，喜欢探索和理解事物，适合生物、化学、医药、数学、天文等领域工作。
兴趣广泛的同学需要花一些时间来确定自己最有可能、最具潜力的发展方向；兴趣不明显的同学应该多参加各种活动，努力培养和发现自己潜在的兴趣。
二、能力探索：擅长做什么
俯瞰当今，成功者的灿烂光环辉映整个世界。罗纳尔多是足球先生，乔丹是篮球飞人，帕瓦罗蒂是美声歌王，杨振宁是诺贝尔物理学奖得主，韦伯纳是企业家楷模。成功者之所以成功，是因为他们知道自己的优势在哪里，不盲目地做一些不能发挥自己优势的工作。他们利用自己的优势，把自己的优势发挥到极致。要成功，小兔子就应跑步，小鸭子就该游泳，小松鼠就得爬树。
能力，是完成一项目标或者任务所体现出来的素质，是直接影响活动效率、使人顺利地完成某种活动所必须具备的心理特征，包括天赋、技能、效能感等。
20世纪80年代哈佛大学认知心理学家霍华德·加德纳提出多元智能理论，定义智能是人在特定情境中解决问题并有所创造的能力。他认为人类的智能至少可以分为八个范畴，每一种智能在人类认识世界和改造世界的过程中都发挥着巨大的作用，具有同等的重要性。每个人与生俱来都在某种程度上拥有其中的多项能力，人类个体的不同在于所拥有能力的程度和组合不同。
能力探索方法，定量的、正式的方法有MIDAS多元智能理论测评系统、韦克斯勒成人智力量表（WAIS）和瑞文标准推理测验（SPM）等。定性的，非正式的方法有撰写成就故事、简历和面试活动、卡片分类法等。
撰写成就故事是中职生职业生涯规划教育实践中经常被使用的一种能力定性探索方法。撰写成就故事一般分两个步骤：一是叙述生活中令你有成就感的具体事件，二是分析自己或接受咨询者在其中使用了哪些能力。
撰写的成就故事不一定是在工作或学习上的，也可以是课外活动或家庭生活中发生的，比如同学聚会，一次美好而难忘的旅游等，不必是惊天动地的大事，只要符合两条标准就可：你喜欢做这件事时体验到的感受；你为完成这件事所带来的成果而感到自豪。在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下四个要素：你想达到的目标；你面临的障碍、限制或者困难；你的具体行动步骤；你取得了什么成就。
三、性格探索：适合做什么 性格是个体内部的一种行为倾向，具有整体性、结构性和持久稳定性等特点，是每个人特有的并且是一种与生俱来的天性，可以对人外显的行为、态度提供统一的、内在的解释。职业性格是人在职业及工作环境中呈现的性格特征，是个人内部的动力，是确定个人在职业上的特征性行为的依据。
著名经济学家凯恩斯说：“习惯形成性格，性格决定命运。”美国心理学家威廉·詹姆士也曾说：“播下一个习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。” 性格影响着一个人生涯发展的方方面面，包括工作、家庭、人际、休闲等，了解并不断完善自己的人格，对学生未来职业发展意义重大。
性格探索方法，定量的、正式的有美国心理学家在荣格类型理论基础上提出的MBTI理论采用量表、卡特尔16PF人格因素测试和明尼苏达MMPI多项人格量表等。定性的、非正式的有四个维度的探索和验证、他人眼中的我等。
目前在中职学校使用较多的是美国心理学家伊莎贝尔·迈尔斯（Isabel Myers）和她的母亲凯瑟琳·布里格斯（Katharine Briggs）在荣格类型理论基础上研究发展出来的MBTI理论采用量表。
MBTI理论从纷繁复杂的性格特征中，归纳提炼出能量来源、信息收集、决策方式、生活方式等四个关键因素，并从这四个维度对性格进行分析判断，从而把不同性格的人区别开来。MBTI四个维度各有两个倾向，虽然每一个维度的两个倾向都会在学生的生活中得到体现，但对于某一个学生来说却都有更为偏好的性格倾向，据此可以得出一个学生由四个英文字母表示的性格倾向，即16种性格类型之一。
各种性格类型各有与其匹配度高的职业，如INFJ性格类型的特点是：沉静认真、喜欢独处、忠诚、有责任心，通常在认真思考之后行动，在同一时间内只专注一件事情；重感情，倾向于拥有小范围的而深长久远的友谊。和这种性格匹配度高的职业有：教师、心理咨询师、作家、媒体策划、技术顾问等。
一个人的性格会随着时间、环境的变化而变化。学生需要不断思考、不断分析以更准确地认识自己。
四、价值观探索：想要做什么
价值观是指个人对客观事物及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价，是对什么是好的、什么是应该的总的看法，是推动并指引一个人采取决定和行动的原则、标准。简单地说，价值观是人用于区别好坏、分辨是非及其重要性的心理倾向体系。职业价值观是一个人对职业的认识和态度，以及对职业目标的追求和向往。
价值观在人的生涯发展中起到极其重要的、决定方向的作用，其作用甚至超过了兴趣和性格对人的的影响。人的价值观一旦形成，便是相对稳定的，具有持久性。一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要寻找什么、什么对自己来说最重要，他的生涯发展目标通常也就越清晰。
价值观探索方法，定量的、正式的主要是舒伯编制的职业价值量表。定性的、非正式的有行为分析技术、自我陈述分析技术等。
美国生涯规划大师舒伯提出十五项职业价值观：利他助人，美的追求，创造性，智力激发，独立性、成就感，声望地位，管理权力、经济报酬、安全感，工作环境，上司关系，同事关系，变异性，生活方式。
在中职学校可以尝试开展的几个职业价值观定性探索活动。
职业价值观探索一：“我的三项”。若是要你选出最重要的三项职业价值观，你会选择哪三项？，为什么？ 请试着想想有什么职业或工作符合你所重视的职业价值观？写出你对未来工作的憧憬或期待？
职业价值观探索二：“一分钟联想”。“我希望工作……”请在一分钟时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。思考：你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？在不同时间状语的限定下，你对希望做的工作是否有变化，为什么会有这些变化？
职业价值观探索三：“填一填”。如果我有1000万元，我将_______。 在一生中我最想要的是______。如果我只剩下24小时的生命，那我将_______。我将给我孩子的忠告是_______。假如我能改变自己一样东西，那么它将会是_______。
个人由于所处的生涯发展阶段不同、社会环境不同，需求也会发生改变，从而引起价值观的变化。价值观需要不断地审视和澄清。
五、探索自我职业生涯规划教育的展望与思考
1.建立健全探索自我职业生涯规划教育组织机构
建立职业生涯规划教育指导中心，由校级领导直接统筹规划学校的职业生涯规划教育工作。职业生涯规划教育教研组、学校心理咨询室、生涯社团各司其职。职业生涯规划教育教研组，负责开发、设计职业生涯规划教育课程。学校心理咨询室负责职业生涯规划个别咨询与辅导。生涯社团指导教师负责学生职业生涯规划社团活动的组织与引导。
2.班主任加强对学生探索自我职业生涯规划教育的指导
学生探索自我不是几节课就能完成的，应当是一项贯穿整个中等职业教育阶段的综合性工作。班主任是班级学生生涯发展的成长导师，应该有计划而深入地学习、掌握相关的知识与技能，提高自身的理论与实践水平，把探索自我生涯辅导与日常教育教学活动和学生的管理工作有机地结合起来，积极地在班级开展探索自我职业生涯辅导活动。
3.发挥家庭和社会作用，促进学生自我探索
父母是孩子的第一任教师，也是最了解孩子兴趣、特长和性格的人。目前职校学生家长更多地关心孩子的饮食起居和学业成绩，对于孩子兴趣、特长和性格的发展以及今后的职业生涯规划关注明显不够。学校要通过各种渠道引导家长转变观念，把孩子的兴趣、特长、性格、价值观倾向和他们未来的职业生涯联系起来，帮助孩子探索自我，认识自我。
学校还应积极地谋求社会上的支持与合作，为学生参与各种评估、专业与职业咨询以及实践体验拓宽渠道。
参考文献：
[1]程雪峰，缪仁票，潘怡红等.智慧走人生——高中生生涯规划[M].杭州：浙江教育出版社，2015.
[2]洪向阳，蔡世玲.中职生职业生涯规划实操手册[M].上海：上海大学出版社，2015.
[3]王健明，赵林.为自己的青春做主[M].上海：华东师范大学出版社，2014.
[4]金树人.生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社， 2014.
[5]韩秀.新高考背景下高中生涯规划课程的实践与思考[J].中小学心理健康教育，2015（19）.
（作者单位：浙江省松阳县职业中等专业学校）
关键词：探索自我 职业生涯规划 中职生
在人一生中，职业生涯占有30～50年的时间，职业生涯规划的质量直接影响着一个人一生的发展速度和成就。一项有关大学专业与职业问题的调查显示：高达52%的大学生表示，如果有机会希望选择另外一个专业；有34%的人希望在原来所学专业基础上再学第二专业；只有14%的人对当年的专业选择不后悔。不仅是大学生，就是已经工作五六年的职场人，由于没有清晰的职业生涯规划，也很难有方向明确的可持续的累积，很难跟得上产业发展的需求，而处在濒临被市场淘汰的尴尬境地。在中职学校乃至所有高中学校开展学生职业生涯规划教育急迫而意义重大。
职业生涯规划是引导一个人探索自我、探索世界、规划自我职业路径并实现自我生命价值的过程。探索自我是中职生职业生涯规划教育的起点。在探索自我的基础上，探索世界才有意义，规划自我才有科学价值，学生才能找到适合自己的专业与职业，实现学业发展、事业成就和人生出彩的生涯目标。
探索自我，形成科学的职业取向系统主要从四个维度进行：第一，兴趣探索；选我所爱，喜欢做什么；第二，能力探索。做我所能，擅长做什么；第三，性格探索。探我所适，适合做什么；第四，价值观探索。寻我所需，想要做什么。
一、兴趣探索：喜欢做什么
兴趣是指个体所偏爱的事物或活动，也就是一个人积极探究某种事物或从事某项活动的心理倾向。职业兴趣就是个体力求了解某种职业或者进行某项职业活动的心理倾向。
职业兴趣与工作的满意度、职业的稳定性和职业的成就感之间有着密切的关联性。一个人在从事自己感兴趣的职业时，可以将大部分的潜能激发出来，从而积极地感知、观察事物，并保持持续的高效工作状态，进行积极的思考和大胆的探索活动，产生肯定的、积极的情感体验，实现自我。美国芝加哥大学心理学教授Mlihaly Csikszentmihalyi花了几十年时间进行了大量的访谈，研究什么东西令人们感到幸福和满足。他发现，和人们通常想的不同，不是在人们很放松、什么事都不做的时候，而是当人们在专心致志地、积极地参与或从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。
兴趣探索方法，定量的、正式的有斯特朗职业兴趣量表（SII）、霍兰德自我探索量表（SDS）、库德职业兴趣量表（KOIS）等；定性的、非正式的有兴趣岛活动、直觉认定法、兴趣万花筒、白日梦法、朋友分析法、卡片分类法等。
在中职生职业生涯规划教育实践中，“霍兰德兴趣岛活动”是一个经常被使用的兴趣探索方法，包括以下问题。
如果你至少要在R自然原始的岛屿、I深思冥想的岛屿、A美丽浪漫的岛屿、S友善亲切的岛屿、E显赫富庶的岛屿、C现代井然的岛屿，这六个岛屿中的一个呆上半年以上，你会选择哪一个岛屿？为什么？如果你选择的岛屿已经人满为患，你的第二选择是哪个岛屿？为什么？如果你选择的第二个岛屿也已经不能再增加人了，你会选择哪个岛屿？为什么？形成由三个字母组成的霍兰德代码，字母的顺序表示兴趣的强弱程度和工作的匹配程度。
霍兰德兴趣岛活动可以在一定程度上帮助学生认识自我职业兴趣和职业匹配情况。如R岛屿：实用型，喜欢与物打交道，适合机械、电子、土木建筑、农业等领域工作。I岛屿：研究型，喜欢探索和理解事物，适合生物、化学、医药、数学、天文等领域工作。
兴趣广泛的同学需要花一些时间来确定自己最有可能、最具潜力的发展方向；兴趣不明显的同学应该多参加各种活动，努力培养和发现自己潜在的兴趣。
二、能力探索：擅长做什么
俯瞰当今，成功者的灿烂光环辉映整个世界。罗纳尔多是足球先生，乔丹是篮球飞人，帕瓦罗蒂是美声歌王，杨振宁是诺贝尔物理学奖得主，韦伯纳是企业家楷模。成功者之所以成功，是因为他们知道自己的优势在哪里，不盲目地做一些不能发挥自己优势的工作。他们利用自己的优势，把自己的优势发挥到极致。要成功，小兔子就应跑步，小鸭子就该游泳，小松鼠就得爬树。
能力，是完成一项目标或者任务所体现出来的素质，是直接影响活动效率、使人顺利地完成某种活动所必须具备的心理特征，包括天赋、技能、效能感等。
20世纪80年代哈佛大学认知心理学家霍华德·加德纳提出多元智能理论，定义智能是人在特定情境中解决问题并有所创造的能力。他认为人类的智能至少可以分为八个范畴，每一种智能在人类认识世界和改造世界的过程中都发挥着巨大的作用，具有同等的重要性。每个人与生俱来都在某种程度上拥有其中的多项能力，人类个体的不同在于所拥有能力的程度和组合不同。
能力探索方法，定量的、正式的方法有MIDAS多元智能理论测评系统、韦克斯勒成人智力量表（WAIS）和瑞文标准推理测验（SPM）等。定性的，非正式的方法有撰写成就故事、简历和面试活动、卡片分类法等。
撰写成就故事是中职生职业生涯规划教育实践中经常被使用的一种能力定性探索方法。撰写成就故事一般分两个步骤：一是叙述生活中令你有成就感的具体事件，二是分析自己或接受咨询者在其中使用了哪些能力。
撰写的成就故事不一定是在工作或学习上的，也可以是课外活动或家庭生活中发生的，比如同学聚会，一次美好而难忘的旅游等，不必是惊天动地的大事，只要符合两条标准就可：你喜欢做这件事时体验到的感受；你为完成这件事所带来的成果而感到自豪。在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下四个要素：你想达到的目标；你面临的障碍、限制或者困难；你的具体行动步骤；你取得了什么成就。
三、性格探索：适合做什么 性格是个体内部的一种行为倾向，具有整体性、结构性和持久稳定性等特点，是每个人特有的并且是一种与生俱来的天性，可以对人外显的行为、态度提供统一的、内在的解释。职业性格是人在职业及工作环境中呈现的性格特征，是个人内部的动力，是确定个人在职业上的特征性行为的依据。
著名经济学家凯恩斯说：“习惯形成性格，性格决定命运。”美国心理学家威廉·詹姆士也曾说：“播下一个习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。” 性格影响着一个人生涯发展的方方面面，包括工作、家庭、人际、休闲等，了解并不断完善自己的人格，对学生未来职业发展意义重大。
性格探索方法，定量的、正式的有美国心理学家在荣格类型理论基础上提出的MBTI理论采用量表、卡特尔16PF人格因素测试和明尼苏达MMPI多项人格量表等。定性的、非正式的有四个维度的探索和验证、他人眼中的我等。
目前在中职学校使用较多的是美国心理学家伊莎贝尔·迈尔斯（Isabel Myers）和她的母亲凯瑟琳·布里格斯（Katharine Briggs）在荣格类型理论基础上研究发展出来的MBTI理论采用量表。
MBTI理论从纷繁复杂的性格特征中，归纳提炼出能量来源、信息收集、决策方式、生活方式等四个关键因素，并从这四个维度对性格进行分析判断，从而把不同性格的人区别开来。MBTI四个维度各有两个倾向，虽然每一个维度的两个倾向都会在学生的生活中得到体现，但对于某一个学生来说却都有更为偏好的性格倾向，据此可以得出一个学生由四个英文字母表示的性格倾向，即16种性格类型之一。
各种性格类型各有与其匹配度高的职业，如INFJ性格类型的特点是：沉静认真、喜欢独处、忠诚、有责任心，通常在认真思考之后行动，在同一时间内只专注一件事情；重感情，倾向于拥有小范围的而深长久远的友谊。和这种性格匹配度高的职业有：教师、心理咨询师、作家、媒体策划、技术顾问等。
一个人的性格会随着时间、环境的变化而变化。学生需要不断思考、不断分析以更准确地认识自己。
四、价值观探索：想要做什么
价值观是指个人对客观事物及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价，是对什么是好的、什么是应该的总的看法，是推动并指引一个人采取决定和行动的原则、标准。简单地说，价值观是人用于区别好坏、分辨是非及其重要性的心理倾向体系。职业价值观是一个人对职业的认识和态度，以及对职业目标的追求和向往。
价值观在人的生涯发展中起到极其重要的、决定方向的作用，其作用甚至超过了兴趣和性格对人的的影响。人的价值观一旦形成，便是相对稳定的，具有持久性。一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要寻找什么、什么对自己来说最重要，他的生涯发展目标通常也就越清晰。
价值观探索方法，定量的、正式的主要是舒伯编制的职业价值量表。定性的、非正式的有行为分析技术、自我陈述分析技术等。
美国生涯规划大师舒伯提出十五项职业价值观：利他助人，美的追求，创造性，智力激发，独立性、成就感，声望地位，管理权力、经济报酬、安全感，工作环境，上司关系，同事关系，变异性，生活方式。
在中职学校可以尝试开展的几个职业价值观定性探索活动。
职业价值观探索一：“我的三项”。若是要你选出最重要的三项职业价值观，你会选择哪三项？，为什么？ 请试着想想有什么职业或工作符合你所重视的职业价值观？写出你对未来工作的憧憬或期待？
职业价值观探索二：“一分钟联想”。“我希望工作……”请在一分钟时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。思考：你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？在不同时间状语的限定下，你对希望做的工作是否有变化，为什么会有这些变化？
职业价值观探索三：“填一填”。如果我有1000万元，我将_______。 在一生中我最想要的是______。如果我只剩下24小时的生命，那我将_______。我将给我孩子的忠告是_______。假如我能改变自己一样东西，那么它将会是_______。
个人由于所处的生涯发展阶段不同、社会环境不同，需求也会发生改变，从而引起价值观的变化。价值观需要不断地审视和澄清。
五、探索自我职业生涯规划教育的展望与思考
1.建立健全探索自我职业生涯规划教育组织机构
建立职业生涯规划教育指导中心，由校级领导直接统筹规划学校的职业生涯规划教育工作。职业生涯规划教育教研组、学校心理咨询室、生涯社团各司其职。职业生涯规划教育教研组，负责开发、设计职业生涯规划教育课程。学校心理咨询室负责职业生涯规划个别咨询与辅导。生涯社团指导教师负责学生职业生涯规划社团活动的组织与引导。
2.班主任加强对学生探索自我职业生涯规划教育的指导
学生探索自我不是几节课就能完成的，应当是一项贯穿整个中等职业教育阶段的综合性工作。班主任是班级学生生涯发展的成长导师，应该有计划而深入地学习、掌握相关的知识与技能，提高自身的理论与实践水平，把探索自我生涯辅导与日常教育教学活动和学生的管理工作有机地结合起来，积极地在班级开展探索自我职业生涯辅导活动。
3.发挥家庭和社会作用，促进学生自我探索
父母是孩子的第一任教师，也是最了解孩子兴趣、特长和性格的人。目前职校学生家长更多地关心孩子的饮食起居和学业成绩，对于孩子兴趣、特长和性格的发展以及今后的职业生涯规划关注明显不够。学校要通过各种渠道引导家长转变观念，把孩子的兴趣、特长、性格、价值观倾向和他们未来的职业生涯联系起来，帮助孩子探索自我，认识自我。
学校还应积极地谋求社会上的支持与合作，为学生参与各种评估、专业与职业咨询以及实践体验拓宽渠道。
参考文献：
[1]程雪峰，缪仁票，潘怡红等.智慧走人生——高中生生涯规划[M].杭州：浙江教育出版社，2015.
[2]洪向阳，蔡世玲.中职生职业生涯规划实操手册[M].上海：上海大学出版社，2015.
[3]王健明，赵林.为自己的青春做主[M].上海：华东师范大学出版社，2014.
[4]金树人.生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社， 2014.
[5]韩秀.新高考背景下高中生涯规划课程的实践与思考[J].中小学心理健康教育，2015（19）.
（作者单位：浙江省松阳县职业中等专业学校）