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格斗类项目自古以来就为人们所喜爱，通过激烈的对抗，可以把无意识冲动通过合理的途径发泄出来，从而减轻自我焦虑感。但是在最开始接触格斗类项目的时候，我们会面对很多问题，本文针对恐惧情绪对格斗项目初学者进行简单的分析，发现其中的问题之所在，并给出笔者的建议。最后笔者认为，克服恐惧，首先要了解恐惧，可以用其他情绪代替恐惧（例如愤怒）。对于勇敢的行为教练员要给予强化，一个好的教练员可以用一个新的图式去替代一个懦弱者原有的图式。