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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）10-000-01
摘 要 体育课是学校体育的重要组成部分，是学生身心得到健康发展的基本途径。如何根据高三女生的生、心理特征及在体育课上的表现，运用合理、有效的教学方法和手段来调节学生上好体育课，从而保证体育课的质量，不断提高她们的身体素质，有着重要的意义。本文对这一课题略作探索与尝试，分析与研究，以抛砖引玉。
关键词 高三女生 教学方法
从生理角度看，高三女生已进入青春期，身心及各器官发育基本成熟，出现明显的女性特征。从心理角度看，高三女生的自尊心极强。我们针对这一现状，在学年度的教学中，就如何上好高三女生体育课这一问题，进行了初步的探讨，在实践中取得了一定的成效。下面谈一谈我们的几点做法：
一、加强引导，提高认识
我们利用室内课或一切可以利用的时间，有计划地向学生宣传党的教育方针，讲体育锻炼的意义，以及体育锻炼对智力发展的促进作用，并列举了大量的事例说明德智体全面发展的科学道理，指出了由于体质不好而影响学习的具体事例。
我们还利用业余时间培养了一批体育骨干，给每个体育骨干都分配帮带任务，让他们在各个班级发挥作用，开展工作。教师也及时地找个别同学谈心，使她们懂得经常坚持体育锻炼是一件终身受益的好事，是人体这部机器的百年大计。
二、改进课堂组织
（一）课前做好场地器材的设置
学生到上课场地以后，第一个直观感觉就是本次课的场地设计和器材布置等情况，这种自然的条件反射，能直接影响到学生对本次课的学习兴趣。场地、器材的设置如能做到新颖、条理、清晰、安全，实际是一种无声的动员，给学生一种环境美的感受，使学生心情舒畅，提高兴奋性。
（二）教师注意讲解示范
教师的讲解、示范是给学生的一个直观感受。如果教师讲解繁琐，抓不住重点，示范的动作不优美、不正确，就会给学生一种厌恶、烦躁的感觉，自发地产生一种不重视教师的劳动，如果教师讲解精炼，示范动作优美正确，不仅能激发学生练习积极性、主观能动性，而且又能激发学生探求的欲望。对老师产生一种自发的敬佩心理，这样在一堂体育课中就能收到理想的教学效果。
（三）注意合理搭配教材
我们根据体育教学大纲，结合我地区，我校以及各个季节不同的特点，制定了全年教学计划。对每个学期，每一节课的教材都进行了合理搭配、教学进度中单项教材的排列分散又集中。这样不但克服了由单一课的连续排列而造成学生心理上的厌倦，又能提高场地、器材的利用率，增大课的练习密度和强度，有效地增强学生的体质。
三、采用灵、多、新的教学方法
单调、枯燥的教学内容和呆板的教学方法，不但不能调动学生的积极性，反而还会使学生产生反感，那么，怎样才能使学生以高亢的情绪，自始自终地上好一堂体育课呢?我们在教学的实践中是这样做的：
（一）准备活动形式多样化
以往惯例，做准备活动就是做几节徒手操，跑跑步，起不到调动学生积极性和身体各个器官进入工作状态的作用。现在，我们根据每节课的教学内容，自编紧扣教材的徒手操、背向跑、变向跑、灵敏反应练习，以及运动量较小的游戏等，使学生兴趣浓厚，注意力集中，练习积极性高涨。
（二）教学中贯彻由浅入深，由易到难的原则
由于高三女生自尊心强，腼腆胆怯的心理，再加上身体素质水平低，对新教材的掌握比较慢，在教学中我们首先使学生建立完整概念，然后鼓励学生积极练习克服困难，使学生循序渐进地掌握动作。对较难掌握的教材，采用分解教学法。
（三）合理运用竞赛和游戏
在进行球类教学时，我们经常利用小型多样的教学比赛，通过教学比赛，能使学生实际运用自己所学的技能和技术，起到巩固提高的作用。同时，还可以培养学生勇敢、顽强、集体主义精神。此外，我们还在体育课中合理安排游戏活动，以此来激励学生的学习劲头，发展身体素质巩固技能和技术。
（四）注意结束部分
学生经过一节课的紧张学习，必须在身心两个方面得到放松，克服以往的那种僵硬、无目的放松方法，就要有针对性地做一些放松操，合理地增加一些舞蹈和游戏等等，使学生在欢笑中结束一节体育课，课后留有余兴，盼望下一节课的到来。
四、注意教师本身的表率作用
教师的一举一动都会对学生产生一定的影响，起着潜移默化的作用。就是说要求学生做到的，教师应首先做到。对学生严格要求的同时，要做到晓之以理，动之以情。例如：对待体弱或有病的同学，偶然违反纪律的同学，动作不协调的同学，反应慢的同学等等，都要循循善诱，多鼓励少批评或采用一些可受性措施，只有赢得学生的信任，才能更有效地发挥教师的主导作用，收到良好的教学效果。
在对高三女生进行体育教学过程中，我们重点应多了解她们的现状、身体特点，根据特点合理安排教学内容，促进她们的身心发展。同时，我们应该抓住高三女生身心特点，因材施教，才能提高她们上体育课的积极性，从而达到良好的教学效果、社会效果，让每一位高中女生真正做到德、智、体全面发展。
摘 要 体育课是学校体育的重要组成部分，是学生身心得到健康发展的基本途径。如何根据高三女生的生、心理特征及在体育课上的表现，运用合理、有效的教学方法和手段来调节学生上好体育课，从而保证体育课的质量，不断提高她们的身体素质，有着重要的意义。本文对这一课题略作探索与尝试，分析与研究，以抛砖引玉。
关键词 高三女生 教学方法
从生理角度看，高三女生已进入青春期，身心及各器官发育基本成熟，出现明显的女性特征。从心理角度看，高三女生的自尊心极强。我们针对这一现状，在学年度的教学中，就如何上好高三女生体育课这一问题，进行了初步的探讨，在实践中取得了一定的成效。下面谈一谈我们的几点做法：
一、加强引导，提高认识
我们利用室内课或一切可以利用的时间，有计划地向学生宣传党的教育方针，讲体育锻炼的意义，以及体育锻炼对智力发展的促进作用，并列举了大量的事例说明德智体全面发展的科学道理，指出了由于体质不好而影响学习的具体事例。
我们还利用业余时间培养了一批体育骨干，给每个体育骨干都分配帮带任务，让他们在各个班级发挥作用，开展工作。教师也及时地找个别同学谈心，使她们懂得经常坚持体育锻炼是一件终身受益的好事，是人体这部机器的百年大计。
二、改进课堂组织
（一）课前做好场地器材的设置
学生到上课场地以后，第一个直观感觉就是本次课的场地设计和器材布置等情况，这种自然的条件反射，能直接影响到学生对本次课的学习兴趣。场地、器材的设置如能做到新颖、条理、清晰、安全，实际是一种无声的动员，给学生一种环境美的感受，使学生心情舒畅，提高兴奋性。
（二）教师注意讲解示范
教师的讲解、示范是给学生的一个直观感受。如果教师讲解繁琐，抓不住重点，示范的动作不优美、不正确，就会给学生一种厌恶、烦躁的感觉，自发地产生一种不重视教师的劳动，如果教师讲解精炼，示范动作优美正确，不仅能激发学生练习积极性、主观能动性，而且又能激发学生探求的欲望。对老师产生一种自发的敬佩心理，这样在一堂体育课中就能收到理想的教学效果。
（三）注意合理搭配教材
我们根据体育教学大纲，结合我地区，我校以及各个季节不同的特点，制定了全年教学计划。对每个学期，每一节课的教材都进行了合理搭配、教学进度中单项教材的排列分散又集中。这样不但克服了由单一课的连续排列而造成学生心理上的厌倦，又能提高场地、器材的利用率，增大课的练习密度和强度，有效地增强学生的体质。
三、采用灵、多、新的教学方法
单调、枯燥的教学内容和呆板的教学方法，不但不能调动学生的积极性，反而还会使学生产生反感，那么，怎样才能使学生以高亢的情绪，自始自终地上好一堂体育课呢?我们在教学的实践中是这样做的：
（一）准备活动形式多样化
以往惯例，做准备活动就是做几节徒手操，跑跑步，起不到调动学生积极性和身体各个器官进入工作状态的作用。现在，我们根据每节课的教学内容，自编紧扣教材的徒手操、背向跑、变向跑、灵敏反应练习，以及运动量较小的游戏等，使学生兴趣浓厚，注意力集中，练习积极性高涨。
（二）教学中贯彻由浅入深，由易到难的原则
由于高三女生自尊心强，腼腆胆怯的心理，再加上身体素质水平低，对新教材的掌握比较慢，在教学中我们首先使学生建立完整概念，然后鼓励学生积极练习克服困难，使学生循序渐进地掌握动作。对较难掌握的教材，采用分解教学法。
（三）合理运用竞赛和游戏
在进行球类教学时，我们经常利用小型多样的教学比赛，通过教学比赛，能使学生实际运用自己所学的技能和技术，起到巩固提高的作用。同时，还可以培养学生勇敢、顽强、集体主义精神。此外，我们还在体育课中合理安排游戏活动，以此来激励学生的学习劲头，发展身体素质巩固技能和技术。
（四）注意结束部分
学生经过一节课的紧张学习，必须在身心两个方面得到放松，克服以往的那种僵硬、无目的放松方法，就要有针对性地做一些放松操，合理地增加一些舞蹈和游戏等等，使学生在欢笑中结束一节体育课，课后留有余兴，盼望下一节课的到来。
四、注意教师本身的表率作用
教师的一举一动都会对学生产生一定的影响，起着潜移默化的作用。就是说要求学生做到的，教师应首先做到。对学生严格要求的同时，要做到晓之以理，动之以情。例如：对待体弱或有病的同学，偶然违反纪律的同学，动作不协调的同学，反应慢的同学等等，都要循循善诱，多鼓励少批评或采用一些可受性措施，只有赢得学生的信任，才能更有效地发挥教师的主导作用，收到良好的教学效果。
在对高三女生进行体育教学过程中，我们重点应多了解她们的现状、身体特点，根据特点合理安排教学内容，促进她们的身心发展。同时，我们应该抓住高三女生身心特点，因材施教，才能提高她们上体育课的积极性，从而达到良好的教学效果、社会效果，让每一位高中女生真正做到德、智、体全面发展。