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[摘要] 近几年来，我国皮艇运动飞速发展，竞争越来越激烈。如何最大限度地提高运动员的水平成为至关重要的问题。本文着力对皮艇运动中的三种蹬腿技术的运用方法和效果进行分析比较，并得到桨叶入水同时瞪腿发力的试验效果较其它两种瞪腿发力技术更为优越的结论。虽然本文尚有许多不足之处，但笔者真心希望本文可以对皮艇运动员水平的提高有所帮助。
[关键词] 男子皮艇 划行 蹬腿用力 转体 发力技术
1引言
近几年来，我国皮艇运动发展较快。在比赛中，往往1秒之间能决定出1-8个名次。所以，在皮艇运动的周期技术中，任何一个环节对运动员的成绩都有着直接影响。本人认为其中除了身体前倾、转体幅度、拉桨路线及入水、出水角度等技术以外，蹬腿技术运用的好坏，同样也影响着运动水平的提高，而这一点往往被某些教练员和运动员所忽视[1]。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
武汉体育学院竞技体院男子皮艇队代表福建的一线队员12名水平相当的运动员，年龄在20-26岁之间，训练年限为5年-9年，身高在1.83-1.89m之間，体重为80-85kg。
2.2 研究方法
2.2.1文献资料法：
通过网络、图书馆等对近年来有关皮艇项目的技术、训练手段等方面的论文、专著10余（部），对技术意识的影响因素进行分类、归纳与统计，并参考其它学科意识平均指标体系，结合论文题目初步整理与男子皮艇蹬腿技术的有关资料。
2.2.2数理统计法
将回收的数据运用EXCELL2003软件进行处理，得出个指标体系的权数和组合加权系数。同时借助SPP13.0统计软件计算数据的相关系数，分析指标期间的相关度。
2.2.3实验方法
皮艇蹬腿技术一般有以下三种形式：1.桨叶入水前开始蹬腿发力；2.桨叶入水同时蹬腿发力；3.桨叶入水后开始蹬腿发力[2]。利用皮艇专项测功仪进行实验。实验分两个阶段并运用三种不同的蹬腿技术，第一阶段进行皮艇陆上架训练。用20天时间进行一种蹬腿技术训练后，调整10天，在进行下一种蹬腿技术的训练，每种技术训练前后用专项测功仪进行测试[3]。第二阶段进行水上专项训练。用20天时间进行一种蹬腿技术的训练后，调整10天，再进行下一种蹬腿技术的训练，每种技术训练前后进行水上专项500m测试。对所得数据进行统计比较，结果显著性差异。
3 研究结果与分析
3.1实验结果
2010年1月5日—3月28日为第一阶段，运用同样的训练计划严格要求12名运动员分别运用三种蹬腿技术进行陆上架训练，每种技术训练前后用皮艇专项测功仪测数据。（表1）
表1 不同蹬腿技术训练功率变化（单位：W）
方法 实验前 P 实验后 P 前后比较 P
桨叶入水前蹬腿发力 147 2.6 148.17 3.97 1.17 1.37 >0.05
落叶入水同时蹬腿发力 148 2.8 157.17 4.49 9.17 1.69 <0.05
落叶入水后蹬腿发力 145 3.03 145.83 4.16 0.83 1.13 >0.05
入水前与入水同时 1 0.2 >0.05 9 0.52 <0.05 三种技术之间
功率增加比较 <0.05
入水同时与入水后 3 -0.23 >0.05 11.34 0.33 <0.05
2010年4月8号—6月29号为第二阶段，运用同样的训练计划要求6名运动员分别运用3种蹬腿技术进行水上专项训练，每种技术训练前后进行专项500米测试，成绩见（表2）。
表2 不同蹬腿技术500m成绩变化（单位：s）
方法 实验前 P 实验后 P 前后比较 P
桨叶入水前
蹬腿发力 73.77 0.77 73.47 0.9 -0.30 0.13 >0.05
落叶入水同时
蹬腿发力 73.48 0.93 72.02 1.34 -1.46 0.41 <0.05
落叶入水后
蹬腿发力 72.25 1.29 73.20 1.28 0.95-0.01 >0.05
入水前与入水同时 0.29 0.16 >0.05 -1.45 0.44 <0.05 三种技术之间功率
入水同时与入水后 1.23－0.36 >0.05 -1.18 0.06 0.1 4 分析与讨论
皮艇的技术主要分为4个步骤：入水发力、拉桨、出水回桨。其中入水在整套技术中起着重要的作用，直接影响着后面几个动作的顺利完成[4]。
桨叶入水前蹬腿发力其特点是两次发力，且发力的力量较大。此时可供应蹬腿转体发力的惯性发力，在桨叶未受到阻力的情况下，把力量发出。由于运动员的重心位于舟艇的正中部位，腿部在前，在舟艇没有受到任何支撑物支撑的情况下，先蹬腿即会造成艇在水面上不稳定，影响整套动作的连贯，且艇头下沉[5]。当桨叶入水后，桨与水面的夹角在50度左右。此时，艇受到一个向前向上的作用力，这样使艇在水面上造成较大的起伏，增加了舟艇前进时的阻力。
桨叶入水同时蹬腿发力特点是一次发力，发力的力量较上一种技术略小，发力时由于桨叶同时接触水面，很快受到水的阻力，发力较小[6]。但蹬腿发力时，艇也受到桨叶对艇的支撑力，容易保持在水面上的平衡，能够使运动员更有效地完成整套技术动作。当蹬腿发力时，船头稍向下，但同时船头又受到桨叶的向上作用力，这样艇不易产生上下起伏的现象，减少了前进中的阻力。
桨叶入水后蹬腿发力其特点是两次发力，但发力的力量由小到大。当转体拉桨入水发力是时，参加工作的肌肉群减少，不能最大限度地利用转体的力量发力。当蹬腿第二次发力时，借用转体发力的惯性，故第一次发力的力量较大。但第一次发力时，艇受到桨的向前向上的作用力，使船头抬起，船尾下沉，紧接着艇受到第二次蹬腿发力的作用力，又使船头下沉，穿尾抬起。这样在整个划行过程中，艇始终在水面上起伏不定，造成划行涂中桨拖水，造成较大阻力，影响前进速度，整套动作不连贯，影响全套技术的顺利完成。 目前我院男子皮艇运动的发展已经走在全国前列，现已具有与各省强队竞争对抗的能力。在国内比赛中，胜败往往在零点零几秒之内产生。根据本人用同样的训练计划运用3种不同的蹬腿技术训练实验后，通过专项测功仪对每种技术训练前后的测试（表1、表2），可以看出当运动员运用桨叶入水前蹬腿发力技术训练后，运动员的训练水平在原有基础上有较小幅度提高；当运动员运用桨叶入水同时蹬腿发力技术训练后，运动员的训练水平在前一种技术实验后，调整十天测得功率的基础上有较大幅度提高。但当运动员采用桨叶入水后蹬腿发力技术训练后，运动员的训练水平在前一种技术实验后，调整十天测得功率的基础上有较大幅度提高[7]。但当运动员采用桨叶入水后蹬腿发力技术训练后，运动员的训练水平在前一种技术实验后调整十天测得功率的基础上略有提高。第二阶段采用水上专项训练测验的效果与第一阶段基本相同[8]。
在训练中我们采用了200米、500米、1000米和皮划艇专业测功仪的训练方法，通过对3种蹬腿技术的运用得出了桨叶入水同时蹬腿发力的技术是船速最快的。
5 结 论
蹬腿技术总共有三种：桨叶入水前开始蹬腿发力 、桨叶入水同时蹬腿发力、桨叶入水后开始蹬腿发力[9]。
运用三种技术的效果：
（1）桨叶入水前开始蹬腿发力其特点是两次发力，且发力的力量较大。此时可应用蹬腿转体发力的惯性发力，在桨叶未受到阻力的情况下，把力量发出。
（2）桨叶入水同时蹬腿发力特点是一次发力，发力的力量较上一种技术略小，发力时由于桨叶同时接触水面，很快受到水的阻力，发力较小。
（3）桨叶入水后蹬腿发力的特点是两次发力，但发力的力量由小到大。当转体拉桨入水发力的同时，参加工作的肌肉群减少，不能最大限度的利用转体的力量发力。
运用同种技术经过一段时间训练后，训练水平都有一定的提高；不同技术的训练将导致不同的训练效果；从三种技术试验效果统计比较看，桨叶入水同时瞪腿发力的试验效果较其它两种瞪腿发力技术更为优越。
参考文献：
[1]田麦久，等.运动训练科学化探索[M].人民体育出版社，1998.
[2]克萨巴.桑托.皮划艇运动[M].中国皮划艇协会出版，1996.
[3]叶国雄，等.划船运动概论[M].人民体育出版社，1994.
[4]伦兹.皮划艇运动员户外专项力量训练[J].武汉体院译报，1991；（1）：50-56.
[5]张颂岐.力量素质及其训练方法研究综述[M].赛艇皮划艇，1995；（3）：1-27.
[6]Naehemson AL and Ekfstrom G. Intravital dymamic pressure measurements in lumbar discs A study of common movements.[J]. Scand J Rehab Med 2 (Suppl).1970，10:l-40.
[7]周強.浅析改进男子皮艇技术和提高运动成绩的关系.[J].武汉体育科技，2008年第27卷第4期，493-494.
[8]陈小平.当代力量训练——问题?进展?对策.[G].2008年4月4日.北京体育大学科研中心讲座.
[9]张香岚.皮艇划桨技术力学分析.98.4(127):65-68.
[10]任喜平，潘慧炬.优秀赛艇运动员拉桨阶段技术风格研究.浙江师范大学体育与健康科学学院.54-55.
[关键词] 男子皮艇 划行 蹬腿用力 转体 发力技术
1引言
近几年来，我国皮艇运动发展较快。在比赛中，往往1秒之间能决定出1-8个名次。所以，在皮艇运动的周期技术中，任何一个环节对运动员的成绩都有着直接影响。本人认为其中除了身体前倾、转体幅度、拉桨路线及入水、出水角度等技术以外，蹬腿技术运用的好坏，同样也影响着运动水平的提高，而这一点往往被某些教练员和运动员所忽视[1]。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
武汉体育学院竞技体院男子皮艇队代表福建的一线队员12名水平相当的运动员，年龄在20-26岁之间，训练年限为5年-9年，身高在1.83-1.89m之間，体重为80-85kg。
2.2 研究方法
2.2.1文献资料法：
通过网络、图书馆等对近年来有关皮艇项目的技术、训练手段等方面的论文、专著10余（部），对技术意识的影响因素进行分类、归纳与统计，并参考其它学科意识平均指标体系，结合论文题目初步整理与男子皮艇蹬腿技术的有关资料。
2.2.2数理统计法
将回收的数据运用EXCELL2003软件进行处理，得出个指标体系的权数和组合加权系数。同时借助SPP13.0统计软件计算数据的相关系数，分析指标期间的相关度。
2.2.3实验方法
皮艇蹬腿技术一般有以下三种形式：1.桨叶入水前开始蹬腿发力；2.桨叶入水同时蹬腿发力；3.桨叶入水后开始蹬腿发力[2]。利用皮艇专项测功仪进行实验。实验分两个阶段并运用三种不同的蹬腿技术，第一阶段进行皮艇陆上架训练。用20天时间进行一种蹬腿技术训练后，调整10天，在进行下一种蹬腿技术的训练，每种技术训练前后用专项测功仪进行测试[3]。第二阶段进行水上专项训练。用20天时间进行一种蹬腿技术的训练后，调整10天，再进行下一种蹬腿技术的训练，每种技术训练前后进行水上专项500m测试。对所得数据进行统计比较，结果显著性差异。
3 研究结果与分析
3.1实验结果
2010年1月5日—3月28日为第一阶段，运用同样的训练计划严格要求12名运动员分别运用三种蹬腿技术进行陆上架训练，每种技术训练前后用皮艇专项测功仪测数据。（表1）
表1 不同蹬腿技术训练功率变化（单位：W）
方法 实验前 P 实验后 P 前后比较 P
桨叶入水前蹬腿发力 147 2.6 148.17 3.97 1.17 1.37 >0.05
落叶入水同时蹬腿发力 148 2.8 157.17 4.49 9.17 1.69 <0.05
落叶入水后蹬腿发力 145 3.03 145.83 4.16 0.83 1.13 >0.05
入水前与入水同时 1 0.2 >0.05 9 0.52 <0.05 三种技术之间
功率增加比较 <0.05
入水同时与入水后 3 -0.23 >0.05 11.34 0.33 <0.05
2010年4月8号—6月29号为第二阶段，运用同样的训练计划要求6名运动员分别运用3种蹬腿技术进行水上专项训练，每种技术训练前后进行专项500米测试，成绩见（表2）。
表2 不同蹬腿技术500m成绩变化（单位：s）
方法 实验前 P 实验后 P 前后比较 P
桨叶入水前
蹬腿发力 73.77 0.77 73.47 0.9 -0.30 0.13 >0.05
落叶入水同时
蹬腿发力 73.48 0.93 72.02 1.34 -1.46 0.41 <0.05
落叶入水后
蹬腿发力 72.25 1.29 73.20 1.28 0.95-0.01 >0.05
入水前与入水同时 0.29 0.16 >0.05 -1.45 0.44 <0.05 三种技术之间功率
入水同时与入水后 1.23－0.36 >0.05 -1.18 0.06 0.1
皮艇的技术主要分为4个步骤：入水发力、拉桨、出水回桨。其中入水在整套技术中起着重要的作用，直接影响着后面几个动作的顺利完成[4]。
桨叶入水前蹬腿发力其特点是两次发力，且发力的力量较大。此时可供应蹬腿转体发力的惯性发力，在桨叶未受到阻力的情况下，把力量发出。由于运动员的重心位于舟艇的正中部位，腿部在前，在舟艇没有受到任何支撑物支撑的情况下，先蹬腿即会造成艇在水面上不稳定，影响整套动作的连贯，且艇头下沉[5]。当桨叶入水后，桨与水面的夹角在50度左右。此时，艇受到一个向前向上的作用力，这样使艇在水面上造成较大的起伏，增加了舟艇前进时的阻力。
桨叶入水同时蹬腿发力特点是一次发力，发力的力量较上一种技术略小，发力时由于桨叶同时接触水面，很快受到水的阻力，发力较小[6]。但蹬腿发力时，艇也受到桨叶对艇的支撑力，容易保持在水面上的平衡，能够使运动员更有效地完成整套技术动作。当蹬腿发力时，船头稍向下，但同时船头又受到桨叶的向上作用力，这样艇不易产生上下起伏的现象，减少了前进中的阻力。
桨叶入水后蹬腿发力其特点是两次发力，但发力的力量由小到大。当转体拉桨入水发力是时，参加工作的肌肉群减少，不能最大限度地利用转体的力量发力。当蹬腿第二次发力时，借用转体发力的惯性，故第一次发力的力量较大。但第一次发力时，艇受到桨的向前向上的作用力，使船头抬起，船尾下沉，紧接着艇受到第二次蹬腿发力的作用力，又使船头下沉，穿尾抬起。这样在整个划行过程中，艇始终在水面上起伏不定，造成划行涂中桨拖水，造成较大阻力，影响前进速度，整套动作不连贯，影响全套技术的顺利完成。 目前我院男子皮艇运动的发展已经走在全国前列，现已具有与各省强队竞争对抗的能力。在国内比赛中，胜败往往在零点零几秒之内产生。根据本人用同样的训练计划运用3种不同的蹬腿技术训练实验后，通过专项测功仪对每种技术训练前后的测试（表1、表2），可以看出当运动员运用桨叶入水前蹬腿发力技术训练后，运动员的训练水平在原有基础上有较小幅度提高；当运动员运用桨叶入水同时蹬腿发力技术训练后，运动员的训练水平在前一种技术实验后，调整十天测得功率的基础上有较大幅度提高。但当运动员采用桨叶入水后蹬腿发力技术训练后，运动员的训练水平在前一种技术实验后，调整十天测得功率的基础上有较大幅度提高[7]。但当运动员采用桨叶入水后蹬腿发力技术训练后，运动员的训练水平在前一种技术实验后调整十天测得功率的基础上略有提高。第二阶段采用水上专项训练测验的效果与第一阶段基本相同[8]。
在训练中我们采用了200米、500米、1000米和皮划艇专业测功仪的训练方法，通过对3种蹬腿技术的运用得出了桨叶入水同时蹬腿发力的技术是船速最快的。
5 结 论
蹬腿技术总共有三种：桨叶入水前开始蹬腿发力 、桨叶入水同时蹬腿发力、桨叶入水后开始蹬腿发力[9]。
运用三种技术的效果：
（1）桨叶入水前开始蹬腿发力其特点是两次发力，且发力的力量较大。此时可应用蹬腿转体发力的惯性发力，在桨叶未受到阻力的情况下，把力量发出。
（2）桨叶入水同时蹬腿发力特点是一次发力，发力的力量较上一种技术略小，发力时由于桨叶同时接触水面，很快受到水的阻力，发力较小。
（3）桨叶入水后蹬腿发力的特点是两次发力，但发力的力量由小到大。当转体拉桨入水发力的同时，参加工作的肌肉群减少，不能最大限度的利用转体的力量发力。
运用同种技术经过一段时间训练后，训练水平都有一定的提高；不同技术的训练将导致不同的训练效果；从三种技术试验效果统计比较看，桨叶入水同时瞪腿发力的试验效果较其它两种瞪腿发力技术更为优越。
参考文献：
[1]田麦久，等.运动训练科学化探索[M].人民体育出版社，1998.
[2]克萨巴.桑托.皮划艇运动[M].中国皮划艇协会出版，1996.
[3]叶国雄，等.划船运动概论[M].人民体育出版社，1994.
[4]伦兹.皮划艇运动员户外专项力量训练[J].武汉体院译报，1991；（1）：50-56.
[5]张颂岐.力量素质及其训练方法研究综述[M].赛艇皮划艇，1995；（3）：1-27.
[6]Naehemson AL and Ekfstrom G. Intravital dymamic pressure measurements in lumbar discs A study of common movements.[J]. Scand J Rehab Med 2 (Suppl).1970，10:l-40.
[7]周強.浅析改进男子皮艇技术和提高运动成绩的关系.[J].武汉体育科技，2008年第27卷第4期，493-494.
[8]陈小平.当代力量训练——问题?进展?对策.[G].2008年4月4日.北京体育大学科研中心讲座.
[9]张香岚.皮艇划桨技术力学分析.98.4(127):65-68.
[10]任喜平，潘慧炬.优秀赛艇运动员拉桨阶段技术风格研究.浙江师范大学体育与健康科学学院.54-55.