气功修炼的成功或者说取得良好效应，除了具备良好的道德水准和虔诚之心以外，还必须具备较高的悟性，这就是气功修炼中常讲的德是根本，诚是前提，悟是关键。
　　悟不是苦思冥想，不是执着，更不是追求。可以说是天时、地利、人和三结合所产生的一种特殊灵感，这种灵感能改变一个人的生理状况，纠正思维意识，产生有别于常人的特殊功夫。灵幻的出现，在于天机、地机、人机合发的那个瞬间。高级气功的奥妙，就是对那个特殊时机的捕捉。我认为，悟包括怎样悟和如何悟两个方面。
　　
　　1.怎样悟主要从“微妙、玄妙、奇妙”六字上把握。
　　
　　所谓微妙，就是指通过修炼气功后自己身心发生的微妙变化，这种变化个人是不尽相同的。许多气功修炼者非常注重学功后的表面变化，认为有自发功，有气感，效果就好，否则就是没有效果。这其实是一种误区，因为功效、功能是多层次、多类型的，练功效果好坏，功夫深浅不能用表面变化来衡量，而要注意多从各方面微妙变化去观察，去体悟，要从深层次去把握，这对于提高练功信心，捕捉潜在功能、功效十分重要。
　　玄妙就是指气功修炼到一定层次或者说一定程度，身边和周围发生的奇特现象。在这个层次里，有些功能或者特异现象不十分稳定，要注意把握、捕捉和确定。有些功能出现的初期类似疾病或偏差，要很好地加以辨别、区分和判断，不然就会坐失良机，影响功能的开发。
　　奇妙就是指气功修炼到比较高层次，出现许多比较稳定的功能。在这个层次里能主动自觉地预测过去已经发生和现在正在发生以及将来还未发生的事情。还会出现其他方面的功能。对于出现的功能要注意开发、保护和提高。我们知道，特异功能受到主客观因素的影响，经常会发生变化，有的甚至消失。所以在这个层次里要特别注意修德、奉献，这是因为修德与奉献是特异功能巩固、发展和提高的基本前提。
　　
　　2.如何悟，要从以下几个方面来把握。
　　
　　（1）悟气功修炼的本质。气功修炼的本质是调心，这种调心包括两层含义：一是升华道德，帮助人的觉悟，明白人生的真谛，生命的价值；二是排除杂念，保持空灵状态，逐步建立良好的思维定势。从而使人的心理、生理达到完美健康状态，这就是常说的祛病健身、超凡脱俗的理想境界。
　　（2）悟自身的敏感点。比如丹田、命门等，个人不尽相同，要善于去体悟，一旦体悟到自身敏感点，要加以很好地诱导与开发，因为这个敏感点很可能就是特异功能的潜在地。当然，在诱导特异功能时是一种纯自然的修为技巧，不能主观执着、追求。
　　（3）悟自身敏感的事物或人。气功先哲们讲：“以万事万物为师，方能成无尚道。”因此，我认为师傅分为有形师傅和无形师傅两种。有形师傅就是直接授法的师傅，而无形师傅泛指万事万物，要很好地去把握。
　　（4）悟敏感时间、方向。练功时间、方向除了特定需要以外，没有必要固定某一时间、方向，要注意在各种时间，各个方位进行修炼，同时注意体察不同时间、方位修炼的感觉，一旦悟到自己的敏感时间、方向，要加强修炼的强度和密度，可能会有长足的进步。
　　（5）悟敏感地点。地点就是修炼场。当你发现在某一地点修炼感觉异常，效果奇特，就应该尽可能地在这个场练功，将会有意想不到的收获。
　　（6）悟气功效应。气功效应是多层次、多角度、多类型的，要注意去悟自己的气功效应，一旦悟到了，要很好地去总结自己的修炼特色，不能人云亦云，人家有的，自己没有，就认定没有修炼效果，那就悟性太差了。要善于捕捉自己的气功修炼效应，并且敢于认定，一旦把握得好，很可能一下子上层次了。
　　（7）悟自己的身体特征。中医根据阴阳学说，把人划分五种类型，即：太阴、太阳、少阴、少阳和阴阳平和。气功修炼的目的无非是健身和治病两种。如果是健身，意守丹田或命门等效果就会很好；但治病就不同了，必须根据自己的阴阳属性类型，针对性的修炼，才能有奇效，否则只能是事半功倍或加重病情。比如高血压病，就是属于少阴，阴虚阳亢之人，修炼时应意守涌泉(滋阴潜阳)；面向北方(北方五行属水)；功式以静功好(静能生阴)；呼吸呼长吸短(呼为阴，吸为阳)。如此有机结合，就会取得良好的治疗效果。气功是一门科学，意义就在于此。
　　总之，当你对气功真谛奥妙有所领悟的时候，一定不要在一个点上抠牛角尖，要尽可能地在总体上去把握，要融汇贯通，要通融一体，才能达到理想神奇的效果，才能进入较高的修炼层次。