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摘 要 现今的高中生，学习课业繁重，往往忽略了体育锻炼，更多家长认为这些必要的体育锻炼妨碍学习。这些认知严重影响了我国国民身体素质的提高，所以我们需要加强体育教学和终身体育锻炼的意识培养。本文针对高中体育教学对学生终身体育意识的培养进行了论述。
关键词 终身体育意识；高中；培养方案
中图分类号：G718.2 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2018）35-0179-01
想要提高国民的素质，最根本手段就是进行体育教学。所以我们要把终身体育观念的培养放在重点。而在学生成长的过程中，高中阶段的体育观念的培养是十分重要的。作为教师，在思想上要做好对于学生的影响，而在生活实践中，更是要提高学生对于体育运动的兴趣。只有这样才能做到真正意义上的培养学生的终身体育观念，达到更好的素质培养。
一、培养终身体育意识
在高考面前，考生和老师家长的压力也越来越大，更多的高中生将大多时间投入到了文化学习中，希望通过高考走进一所好的大学中，可以为了文化学习去忽略生活中的其他部分。这种错误思想，使很大一部分学生都忽视了自身的体育锻炼。每年的六月是高三最后的冲刺阶段，被大家叫做“黑色”六月，高强度的学习进度，如果没有一个良好的身体素质，如何能够保证考生有一个良好的身体状态备考，如何使其面对未来生活的困阻。所以，培养学生的终身体育意识，是势在必行的。
二、增强终身体育意识的必要性
（一）少年强，则国强
国家的希望都需要寄托在青少年身上，他们是国家发展未来的希望，针对身体素质调查，我国青少年明显身体素质低于一般水平，缺乏锻炼、缺乏劳动，过多的作业成了高中生的精神枷锁。因此青少年的身体素质健康状况受到了国家的重视，青少年身体健康素质提升成为了目前必要的思想意识。在体育锻炼过程中，很多学生害怕辛苦，缺乏坚持的恒心，逃避原本就不多的体育课程，多方面因素造成了学生运动量少，缺乏锻炼的毅力恒心。
（二）改变心态，培养良好的体育观念
近年来，学生的身体素质越发下降，这与体育观念有着密不可分的关系。能够养成一个良好的体育观念对于学生身体素养的提高有着很大的帮助。体育观念，特别是良好的体育观念，是能够把锻炼当做是日常生活中的一部分，可以做到每日都进行一定的运动。而这对于学生来说，做到每一日都进行运动不光可以提升身体素质，还能够做到保持头脑清醒，对于学习效率方面也会有一定的帮助。
三、在高中体育教学中培养高中生建立终身体育意识的具体方法策略
（一）制定健全的教学机制
高中的体育老师需要不断改变教学思想，促进学生自主积极的进行开展体育活动，逐步将体育锻炼发展成为学生日常的一种行为习惯。老师们面对学生需要耐心的倾听，增进师生关系的同时提高学生的自信，有计划的进行体育课外活动以及各项目竞赛，对学生输送终身体育的思想意识。与此同时，学校也要不断配合提升体育活动设备的质和量，来促进学生体育课上的运动的积极性。如在某天教学课程结束之后，额外组织一场拔河比赛，分别对两个班级的男生、女生进行对抗比赛，各班由班长对参赛人员选定，男生、女生各20人，进行拔河比赛，并设置出比赛奖励结果。体育老师在比赛中担任裁判，未選中参赛的同学成为拉拉队队员，为各自班级同学加油打气。一场比赛，不但增强了班级里学生的集体团队合作意识，还培养增强了学生开展体育锻炼的意识。
（二）通过体育活动增强学生对体育参与的积极性
高中学生由于文化课程的繁重，又缺乏体育的意志力，就会加重学生不积极参加体育活动的状态。所以体育老师就需要通过自身的专业和理论，为学生设计合理并且有吸引力的体育游戏，不断来加强学生对体育活动的参与兴趣，进一步促进学生的体育意志力。高中时期，学生的好胜心较强，就应该利用其特性对学生进行体育竞赛类的活动形式，产生良性竞争，使其加强培养体育锻炼的习惯，在其竞赛中，体育老师还需要通过鼓励、赞扬、肯定来提高学生终身体育意识和对体育活动的兴趣。比如可以对班级同学进行相等的人员分组，两个队保持同一段距离，选定一队的第一人打开一张报纸，盖在腰间，并迅速跑向对面，将报纸传递给对面一个同学，接到报纸的同学同样将报纸铺在腰间，将此过程循环进行，直到最后一名同学跑完。整个活动游戏中，每一段的奔跑都对学生的体能进行了有效锻炼，而传递过程中出现的百态，使得学生气氛融洽，也提高了学生对体育活动的兴趣。
（三）体育老师要对高中男生、女生进行区别教育安排
在高中时期，青春期的男生和女生都有着明显的生理和心理差异，学校应采取对学生进行性别差异对待。男生女生可以分开进行体育教学和体育活动，针对女生，生理先天弱势，需要体育老师合理的降低女生体育教学的难度；而男生则应在体育运动中，加强运动的技巧教学。因为男生对终身体育意识的培养更容易进行，就适当增加男生的体育锻炼强度，就对男生教学培训打篮球；而女生可以主要进行羽毛球的学习。
四、结语
高中体育教学对培养学生终身体育意识有不可代替的作用，所以体育老师需要采用相应的措施引导学生体育兴趣，进一步提高教学成果，促进学生养成终身体育意识。
参考文献：
[1]洪阿池.浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略[J].才智.
[2]杜桂梅.高中体育教学中学生终身体育意识的培养策略探究[J].教育现代化，2018，5（28）：331-332.
关键词 终身体育意识；高中；培养方案
中图分类号：G718.2 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2018）35-0179-01
想要提高国民的素质，最根本手段就是进行体育教学。所以我们要把终身体育观念的培养放在重点。而在学生成长的过程中，高中阶段的体育观念的培养是十分重要的。作为教师，在思想上要做好对于学生的影响，而在生活实践中，更是要提高学生对于体育运动的兴趣。只有这样才能做到真正意义上的培养学生的终身体育观念，达到更好的素质培养。
一、培养终身体育意识
在高考面前，考生和老师家长的压力也越来越大，更多的高中生将大多时间投入到了文化学习中，希望通过高考走进一所好的大学中，可以为了文化学习去忽略生活中的其他部分。这种错误思想，使很大一部分学生都忽视了自身的体育锻炼。每年的六月是高三最后的冲刺阶段，被大家叫做“黑色”六月，高强度的学习进度，如果没有一个良好的身体素质，如何能够保证考生有一个良好的身体状态备考，如何使其面对未来生活的困阻。所以，培养学生的终身体育意识，是势在必行的。
二、增强终身体育意识的必要性
（一）少年强，则国强
国家的希望都需要寄托在青少年身上，他们是国家发展未来的希望，针对身体素质调查，我国青少年明显身体素质低于一般水平，缺乏锻炼、缺乏劳动，过多的作业成了高中生的精神枷锁。因此青少年的身体素质健康状况受到了国家的重视，青少年身体健康素质提升成为了目前必要的思想意识。在体育锻炼过程中，很多学生害怕辛苦，缺乏坚持的恒心，逃避原本就不多的体育课程，多方面因素造成了学生运动量少，缺乏锻炼的毅力恒心。
（二）改变心态，培养良好的体育观念
近年来，学生的身体素质越发下降，这与体育观念有着密不可分的关系。能够养成一个良好的体育观念对于学生身体素养的提高有着很大的帮助。体育观念，特别是良好的体育观念，是能够把锻炼当做是日常生活中的一部分，可以做到每日都进行一定的运动。而这对于学生来说，做到每一日都进行运动不光可以提升身体素质，还能够做到保持头脑清醒，对于学习效率方面也会有一定的帮助。
三、在高中体育教学中培养高中生建立终身体育意识的具体方法策略
（一）制定健全的教学机制
高中的体育老师需要不断改变教学思想，促进学生自主积极的进行开展体育活动，逐步将体育锻炼发展成为学生日常的一种行为习惯。老师们面对学生需要耐心的倾听，增进师生关系的同时提高学生的自信，有计划的进行体育课外活动以及各项目竞赛，对学生输送终身体育的思想意识。与此同时，学校也要不断配合提升体育活动设备的质和量，来促进学生体育课上的运动的积极性。如在某天教学课程结束之后，额外组织一场拔河比赛，分别对两个班级的男生、女生进行对抗比赛，各班由班长对参赛人员选定，男生、女生各20人，进行拔河比赛，并设置出比赛奖励结果。体育老师在比赛中担任裁判，未選中参赛的同学成为拉拉队队员，为各自班级同学加油打气。一场比赛，不但增强了班级里学生的集体团队合作意识，还培养增强了学生开展体育锻炼的意识。
（二）通过体育活动增强学生对体育参与的积极性
高中学生由于文化课程的繁重，又缺乏体育的意志力，就会加重学生不积极参加体育活动的状态。所以体育老师就需要通过自身的专业和理论，为学生设计合理并且有吸引力的体育游戏，不断来加强学生对体育活动的参与兴趣，进一步促进学生的体育意志力。高中时期，学生的好胜心较强，就应该利用其特性对学生进行体育竞赛类的活动形式，产生良性竞争，使其加强培养体育锻炼的习惯，在其竞赛中，体育老师还需要通过鼓励、赞扬、肯定来提高学生终身体育意识和对体育活动的兴趣。比如可以对班级同学进行相等的人员分组，两个队保持同一段距离，选定一队的第一人打开一张报纸，盖在腰间，并迅速跑向对面，将报纸传递给对面一个同学，接到报纸的同学同样将报纸铺在腰间，将此过程循环进行，直到最后一名同学跑完。整个活动游戏中，每一段的奔跑都对学生的体能进行了有效锻炼，而传递过程中出现的百态，使得学生气氛融洽，也提高了学生对体育活动的兴趣。
（三）体育老师要对高中男生、女生进行区别教育安排
在高中时期，青春期的男生和女生都有着明显的生理和心理差异，学校应采取对学生进行性别差异对待。男生女生可以分开进行体育教学和体育活动，针对女生，生理先天弱势，需要体育老师合理的降低女生体育教学的难度；而男生则应在体育运动中，加强运动的技巧教学。因为男生对终身体育意识的培养更容易进行，就适当增加男生的体育锻炼强度，就对男生教学培训打篮球；而女生可以主要进行羽毛球的学习。
四、结语
高中体育教学对培养学生终身体育意识有不可代替的作用，所以体育老师需要采用相应的措施引导学生体育兴趣，进一步提高教学成果，促进学生养成终身体育意识。
参考文献：
[1]洪阿池.浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略[J].才智.
[2]杜桂梅.高中体育教学中学生终身体育意识的培养策略探究[J].教育现代化，2018，5（28）：331-332.