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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328(2011)01-000-02
摘 要 比赛心理是临场发挥体能、技术、战术水平的前提和保证。目前我国运动员的心理素质与世界强队相比有较大差距，严重影响我国篮球运动的发展。因此，应重视心理因素在比赛中的作用。
关键词 心理因素 技术发挥 相关因素 研究
一、前言
篮球运动不仅是体能和技、战术的较量，而且还是心理因素的较量。目前，篮球运动员的技术水平、训练水平，以及身体素质已经越来越接近，但在同等运动水平下的运动员的比赛成绩却相差甚远。这其中心理因素是一个重要的原因。因此，对篮球心理因素与篮球技术发挥相关因素研究是很有意义的。
篮球比赛情况千变万化，运动员的心理状态也随比赛性质、任务、战局的变化而不断地变化，但良好的心理状态，则是临场技、战术水平正常发挥的重要保障。在篮球比赛中，运动员必然会出现一些复杂的心理現象。不同的心理因素会对篮球技术产生不同的影响。
二、研究对象与研究方法
（一）研究对象：华中师范大学09级体院男子篮球队。
（二）研究方法
1．观察法：在比赛场上观察运动员的有关情况，了解场上运动员的心理状况以及针对对运动员的心理反应现象进行分析。
2．文献资料法：通过阅读有关篮球运动员心理的资料，结合实际情况，进行整理和分析有关资料。
3．资料收集法：利用上网和查阅的方法，对关资料进行收集。
三、结果与分析
（一）心理素质对传球技术的影响。
1．心理素质差对传球技术的影响
传球是场上队员之间联系的纽带，同时也是进攻的有效手段。传球出现脱节就会严重影响进攻。如果运动员的心理素质比较差在场上会出现紧张心理，导致了技术发挥出现失常。在传球时，运动员由于紧张而导致传球的力度给予过大或过小，传球方向不准确，位置过高或过低，反弹球与高空球没有相结合，经常出现直线传球，没有注意角度等。从而导致接球的队员不能接好传来的球，接球难，甚至接不到球，使队员不能立刻做出攻击动作，错失了得分机会，而且有时会使球出界，造成给对手断球等失误现象。
2．心理素质良好对传球技术的影响
篮球比赛中，心理会影响到运动员的技术的。如果有良好的心理水平支持，运动员的技术自然发挥得心应手。例如：篮球运动的空中的扣篮技术。这就体现了传球技术的水平。空中扣篮要求的传球技术水平是相当高的，它讲究技术的时机、力量、位置、高度。这样高水平的技术要在良好的心理水平支持下才可以发挥出来的。
（二）心理素质对接球技术的影响
1．心理素质差对接球技术的影响
展开进攻的首要技术动作就是接球技术。如果接球接不好就会影响下一个技术动作的发挥。在紧张的情况下，队员往往意识不到队友的传球，从而没有接到球；有时意识到了也不能接好球，甚至把球弄出界外。
2．心理素质良好对接球技术的影响
接好球是有利于进攻的。在进攻的时候，队员可以顺着球的方向，接到球后立即做投篮、持球突破或假动作等动作，给对手打个措手不及。
（三）心理素质对运球技术的影响
1．心理素质差对运球技术的影响
运球是展开进攻的有力手段，快速的运球会给对手造成招架不住。但发挥不好也会给自己带来恶果。心理水平差的运动员往往会出现技术的变形。在运球时，运动员会出现用力过大或过小，手不听使唤，控制不好球，失去运球的节奏，该快时没有快，该慢时没有慢，手与脚没有配合协调好，手的肌肉出现僵硬，手指不灵活等现象。从而导致运球离手，运球不连贯，影响了进攻的连贯性，同时容易给对手断球，造成给对手打快攻的机会，甚至自己会出现走步或运球撞人的失误情况。
2．心理素质良好对运球技术的影响
在心理水平稳定的情况下，运动员的运球技术得到相应的发挥。运动员对控制球的能力很好，特别是对球的感觉特别好。运球的时候，运动员能够掌握节奏，快慢结合，利用突然加速和突然改变方向等技术使对手招架不住。
（四）心理素质对投篮技术的影响
1．心理素质差对投篮技术的影响
投篮是篮球技术动作的最后一环，也是进攻的最有效手段，也是进攻最直接的方法。比赛的胜负最重要的因素之一就是投篮命中率高低。投篮技术发挥不正常就会严重影响比赛的胜负。在紧张的情况下，心理水平差的运动员往往就会出现失常现象。投篮时，运动员会因紧张而出现起跳不够力量，手没有伸直，手腕没有扣腕，手指没有拨指，出手时机把握不准确，出手方向偏离，用力过猛或过小等现象。这使运动员在有对手防守时，容易给对手阻止投篮或在投篮中给对手封盖；在没有对手防守时，投篮动作也发生变形，用力不当，导致投球不中。甚至在快攻时，跑篮也无法把球投进篮圈，失去得分的好机会。
2．心理素质良好对投篮技术的影响
心理稳定对投篮技术的发挥是很有利的。投篮讲究准确，投篮动作的细微变化都会影响投篮的准确性。在心理稳定的情况下，队员的投篮技术就相对稳定，出手动作自然、轻松，有利于投篮技术的发挥。
（五）心理素质对抢篮板球技术的影响
1．心理素质差对抢篮板球技术的影响
抢篮板球是由防守转入进攻的基础，也是快攻的首要条件.队员紧张往往意识不到抢篮板球的重要性。在抢篮板球时，队员没有抢位，没有堵住抢球路线，起跳时间把握不好，抢球动作生硬，以至失去篮板球。
2．心理素质良好对抢篮板球技术的影响
在良好的心理水平下，队员意识明确，有抢篮板球的意识，技术动作发挥得很好，积极抢位，堵住抢球路线，起跳迅速，抢球有力。当抢到篮板球后，有发动快攻的意识。
四、良好心理素质的培养
（一）加强心理因素的训练
训练是比赛的基础，训练包括了心理训练。注重心理的训练，在比赛中才可以有效的发挥球员的技术。教练员必须把心理训练贯穿于整个训练期里，采取有效的方法帮助球员提高心理素质水平。
（二）多参加比赛，丰富比赛经验
丰富的比赛经验是运动员良好心理素质的重要组成部分，培养运动员良好的心理素质要理论与实践相结合，在比赛中积累经验，在比赛中磨练，体会比赛的气氛。每次比赛对于运动员来说，除了技、战术的锻炼外，也是良好心理因素的锻炼，通过比赛使运动员适应比赛中激烈的对抗的心理环境，逐步积累应付各种情况的办法和手段。
（三）创造情景进行比赛模拟训练
模拟比赛训练可以模拟比赛不同时刻、不同比分、裁判的错判和漏判、观众的噪音等。重视投篮心理稳定性训练，利用干扰手段，假设特殊时刻的打法，以提高运动员注意力，自信心和果敢性等竞技心理因素，加快运动员良好心理素质形成。
（四）比赛前充分准备，加强临场指导
运动员在比赛前要做好充分的准备，全面分析比赛中可能出现的各种情况。由于篮球比赛的集体性，比赛前要互相鼓励，不要有不利于比赛的消极言行，使每一位球员充满信心地迎接每一场比赛。教练员要加强临场指导，队员出现问题及时纠正，使其在需要帮助时得到帮助。
五、结论
（一）心理素质差阻碍技术的发挥
1．心理素质差不利于传、接、运、投、抢篮板球等技术的发挥。2．心理素质差影响全队的士气，使球员情绪低落，不利于技术的发挥。
（二）良好的心理素质促进技术的发挥
1．良好的心理素质有利于球员把技术发挥得淋漓尽致。2．良好的心理素质使全队充满信心，士气高涨，有利于技术的发挥。3．良好的心理素质使思维清晰，有利于技术的发挥。
参考文献；
[1] 王强.论影响投篮命中率的力学因素[J].西南师范大学学报.2008.
[2] 刘在兴.现代篮球无球移动技术的身体平衡探讨[J].吉林体院学报.2000.19(1):1-3.
[3] 张磊.论篮球运动的攻守关系[J].浙江体育科学.2006.30(4):27-29.
[4]艾加宏.影响我国高校篮球运动开展的主客观因素分析研究[J].广州体育学院学报. 2004.5.
[5] 黄晓磊.论篮球运动的攻守关系[J].浙江体育科学.2006.30(4):27-29.
[6]张立合.篮球技术的理论研究[J].北京体育大学学报.2004.4.
[7] 王京钟编译.现代体成分研究进展和方法[M].国外医学卫生学分册.2003.30(5).
[8] 曾凡辉,王路德.运动员科学选材[M].1992.
[9]马红宇,田麦久.易地参赛环境的理论研究[J].北京体育大学学报.2002.
[10]袁伟民.中国体育代表团参加第27届奥运会的基本经验[J].体育科学.2001.
摘 要 比赛心理是临场发挥体能、技术、战术水平的前提和保证。目前我国运动员的心理素质与世界强队相比有较大差距，严重影响我国篮球运动的发展。因此，应重视心理因素在比赛中的作用。
关键词 心理因素 技术发挥 相关因素 研究
一、前言
篮球运动不仅是体能和技、战术的较量，而且还是心理因素的较量。目前，篮球运动员的技术水平、训练水平，以及身体素质已经越来越接近，但在同等运动水平下的运动员的比赛成绩却相差甚远。这其中心理因素是一个重要的原因。因此，对篮球心理因素与篮球技术发挥相关因素研究是很有意义的。
篮球比赛情况千变万化，运动员的心理状态也随比赛性质、任务、战局的变化而不断地变化，但良好的心理状态，则是临场技、战术水平正常发挥的重要保障。在篮球比赛中，运动员必然会出现一些复杂的心理現象。不同的心理因素会对篮球技术产生不同的影响。
二、研究对象与研究方法
（一）研究对象：华中师范大学09级体院男子篮球队。
（二）研究方法
1．观察法：在比赛场上观察运动员的有关情况，了解场上运动员的心理状况以及针对对运动员的心理反应现象进行分析。
2．文献资料法：通过阅读有关篮球运动员心理的资料，结合实际情况，进行整理和分析有关资料。
3．资料收集法：利用上网和查阅的方法，对关资料进行收集。
三、结果与分析
（一）心理素质对传球技术的影响。
1．心理素质差对传球技术的影响
传球是场上队员之间联系的纽带，同时也是进攻的有效手段。传球出现脱节就会严重影响进攻。如果运动员的心理素质比较差在场上会出现紧张心理，导致了技术发挥出现失常。在传球时，运动员由于紧张而导致传球的力度给予过大或过小，传球方向不准确，位置过高或过低，反弹球与高空球没有相结合，经常出现直线传球，没有注意角度等。从而导致接球的队员不能接好传来的球，接球难，甚至接不到球，使队员不能立刻做出攻击动作，错失了得分机会，而且有时会使球出界，造成给对手断球等失误现象。
2．心理素质良好对传球技术的影响
篮球比赛中，心理会影响到运动员的技术的。如果有良好的心理水平支持，运动员的技术自然发挥得心应手。例如：篮球运动的空中的扣篮技术。这就体现了传球技术的水平。空中扣篮要求的传球技术水平是相当高的，它讲究技术的时机、力量、位置、高度。这样高水平的技术要在良好的心理水平支持下才可以发挥出来的。
（二）心理素质对接球技术的影响
1．心理素质差对接球技术的影响
展开进攻的首要技术动作就是接球技术。如果接球接不好就会影响下一个技术动作的发挥。在紧张的情况下，队员往往意识不到队友的传球，从而没有接到球；有时意识到了也不能接好球，甚至把球弄出界外。
2．心理素质良好对接球技术的影响
接好球是有利于进攻的。在进攻的时候，队员可以顺着球的方向，接到球后立即做投篮、持球突破或假动作等动作，给对手打个措手不及。
（三）心理素质对运球技术的影响
1．心理素质差对运球技术的影响
运球是展开进攻的有力手段，快速的运球会给对手造成招架不住。但发挥不好也会给自己带来恶果。心理水平差的运动员往往会出现技术的变形。在运球时，运动员会出现用力过大或过小，手不听使唤，控制不好球，失去运球的节奏，该快时没有快，该慢时没有慢，手与脚没有配合协调好，手的肌肉出现僵硬，手指不灵活等现象。从而导致运球离手，运球不连贯，影响了进攻的连贯性，同时容易给对手断球，造成给对手打快攻的机会，甚至自己会出现走步或运球撞人的失误情况。
2．心理素质良好对运球技术的影响
在心理水平稳定的情况下，运动员的运球技术得到相应的发挥。运动员对控制球的能力很好，特别是对球的感觉特别好。运球的时候，运动员能够掌握节奏，快慢结合，利用突然加速和突然改变方向等技术使对手招架不住。
（四）心理素质对投篮技术的影响
1．心理素质差对投篮技术的影响
投篮是篮球技术动作的最后一环，也是进攻的最有效手段，也是进攻最直接的方法。比赛的胜负最重要的因素之一就是投篮命中率高低。投篮技术发挥不正常就会严重影响比赛的胜负。在紧张的情况下，心理水平差的运动员往往就会出现失常现象。投篮时，运动员会因紧张而出现起跳不够力量，手没有伸直，手腕没有扣腕，手指没有拨指，出手时机把握不准确，出手方向偏离，用力过猛或过小等现象。这使运动员在有对手防守时，容易给对手阻止投篮或在投篮中给对手封盖；在没有对手防守时，投篮动作也发生变形，用力不当，导致投球不中。甚至在快攻时，跑篮也无法把球投进篮圈，失去得分的好机会。
2．心理素质良好对投篮技术的影响
心理稳定对投篮技术的发挥是很有利的。投篮讲究准确，投篮动作的细微变化都会影响投篮的准确性。在心理稳定的情况下，队员的投篮技术就相对稳定，出手动作自然、轻松，有利于投篮技术的发挥。
（五）心理素质对抢篮板球技术的影响
1．心理素质差对抢篮板球技术的影响
抢篮板球是由防守转入进攻的基础，也是快攻的首要条件.队员紧张往往意识不到抢篮板球的重要性。在抢篮板球时，队员没有抢位，没有堵住抢球路线，起跳时间把握不好，抢球动作生硬，以至失去篮板球。
2．心理素质良好对抢篮板球技术的影响
在良好的心理水平下，队员意识明确，有抢篮板球的意识，技术动作发挥得很好，积极抢位，堵住抢球路线，起跳迅速，抢球有力。当抢到篮板球后，有发动快攻的意识。
四、良好心理素质的培养
（一）加强心理因素的训练
训练是比赛的基础，训练包括了心理训练。注重心理的训练，在比赛中才可以有效的发挥球员的技术。教练员必须把心理训练贯穿于整个训练期里，采取有效的方法帮助球员提高心理素质水平。
（二）多参加比赛，丰富比赛经验
丰富的比赛经验是运动员良好心理素质的重要组成部分，培养运动员良好的心理素质要理论与实践相结合，在比赛中积累经验，在比赛中磨练，体会比赛的气氛。每次比赛对于运动员来说，除了技、战术的锻炼外，也是良好心理因素的锻炼，通过比赛使运动员适应比赛中激烈的对抗的心理环境，逐步积累应付各种情况的办法和手段。
（三）创造情景进行比赛模拟训练
模拟比赛训练可以模拟比赛不同时刻、不同比分、裁判的错判和漏判、观众的噪音等。重视投篮心理稳定性训练，利用干扰手段，假设特殊时刻的打法，以提高运动员注意力，自信心和果敢性等竞技心理因素，加快运动员良好心理素质形成。
（四）比赛前充分准备，加强临场指导
运动员在比赛前要做好充分的准备，全面分析比赛中可能出现的各种情况。由于篮球比赛的集体性，比赛前要互相鼓励，不要有不利于比赛的消极言行，使每一位球员充满信心地迎接每一场比赛。教练员要加强临场指导，队员出现问题及时纠正，使其在需要帮助时得到帮助。
五、结论
（一）心理素质差阻碍技术的发挥
1．心理素质差不利于传、接、运、投、抢篮板球等技术的发挥。2．心理素质差影响全队的士气，使球员情绪低落，不利于技术的发挥。
（二）良好的心理素质促进技术的发挥
1．良好的心理素质有利于球员把技术发挥得淋漓尽致。2．良好的心理素质使全队充满信心，士气高涨，有利于技术的发挥。3．良好的心理素质使思维清晰，有利于技术的发挥。
参考文献；
[1] 王强.论影响投篮命中率的力学因素[J].西南师范大学学报.2008.
[2] 刘在兴.现代篮球无球移动技术的身体平衡探讨[J].吉林体院学报.2000.19(1):1-3.
[3] 张磊.论篮球运动的攻守关系[J].浙江体育科学.2006.30(4):27-29.
[4]艾加宏.影响我国高校篮球运动开展的主客观因素分析研究[J].广州体育学院学报. 2004.5.
[5] 黄晓磊.论篮球运动的攻守关系[J].浙江体育科学.2006.30(4):27-29.
[6]张立合.篮球技术的理论研究[J].北京体育大学学报.2004.4.
[7] 王京钟编译.现代体成分研究进展和方法[M].国外医学卫生学分册.2003.30(5).
[8] 曾凡辉,王路德.运动员科学选材[M].1992.
[9]马红宇,田麦久.易地参赛环境的理论研究[J].北京体育大学学报.2002.
[10]袁伟民.中国体育代表团参加第27届奥运会的基本经验[J].体育科学.2001.