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俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季经常参加健身运动，能提高中枢神经系统的兴奋性，改善体温调节中枢的功能，增强人体抵御疾病的能力。尤其对正在长身体的青少年来说，更应该多参加户外锻炼，可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极作用。