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【摘要】中专生作为特殊的群体，历来受到教育界的关注。自我效能感影响学习成绩，主要表现在设定学习目标、学习动机、归因方式及身心健康方面。本文提出了培养中专生在英语学习方面的各种途径。
【关键词】自我效能感 中专生 培养 途径
一、自我效能感的内涵
“自我效能感”（Self-efficacy）最早是由美国心理学家班杜拉在1977年的《自我效能：关于行为变化的综合理论》一文中提出的。班杜拉将自我效能感定义为个体对自己能进行某一行为的实施能力的推测或判断，也就是人们在人们在执行某一行为操作前对自己能夠在什么水平上完成该行为活动所具有的信念、判断或主体自我把握与感受。学习自我效能感（Academic self-efficacy）就是自我效能感在学习领域内的表现，是学习者对自己能否利用所拥有的能力或技能去完成学习任务的自信程度的评价，是个体对控制自己学习行为和学习能力的一种主观判断。
二、自我效能感对中专生的影响
1.自我效能感影响中专生学习目标的设定。目标的设定是学习顺利进行的前提，它决定学生的成就水平。自我效能感高的中专生会选择稍高一点适合自己的学习目标，为自己制订学习计划，有完成目标的信心。而自我效能感低的中专生却对自己的学习任务持怀疑态度，困难忍受性低。
2.自我效能感影响中专生的学习动机过程的影响。自我效能感高的中专生有强烈的学习动机并且学习积极性高，能够在学习中克服困难，较好完成学习任务。反之，自我效能感低的中专生则对自己学习的能力信心不足，为避免失败感或者沮丧感往往放弃学习或者稍微尝试一下就放弃。
3.自我效能感影响中专生学习活动的归因方式。自我效能感低的中专生会把学习的失败归因于运气、天赋等因素，把失败归因于自己的努力和能力。这种积极的归因方式有利于学生的学习积极性。
4.自我效能感影响中专生的身心健康。对学习坚定的信念必然会使学生信心百倍、心情愉悦地投入到学习中。相反，学习自我效能感低的学生必然会精神萎靡不振，对学习越来越不感兴趣，自己也有强烈的失败感。
三、培养中专生自我效能感的基本途径
1.教师积极引导，让学生多体验成就感。自我效能感是一种来自于各种经验的关于自身能力的自我观念，让学生在英语学习中多体验成功的喜悦，对学生在英语学习中的自我效能感谢的建立极其有益。成功的英语学习经验会增强学生在未来取得成功的信心。失败的英语学习经历会使学生更新换代对英语的兴趣和动机。因此，作为教师应该安排适合中专生水平的教学目标与任务，让学生在成功的学习经历中进步，从而激发其学习的热情与克服困难的勇气。
2.引导学生作出正确的归因。中专生年龄尚小，价值观和人生观均不成熟完善，往往把英语学习上的失败归因于不可控因素。此时，需要教师对其作出正确的引导和心理疏通。这样学生就会产生较高的学习自我效能感并保持学习动机。将英语学习失败归因于努力不够以及学习策略不当会促使学生更加努力学习并听从老师建议调整学习策略从而提高英语学习成绩。
3.加强中专生运用英语学习策略能力的训练。适当的学习策略会改进学习者的学习效率并增强其自信心。当学生采用某种英语学习策略取得较之前更好的成绩，那么他会认为该种学习策略是行之有效的，从而在今后的英语学习中会经常使用该策略，并有学习更多的英语学习策略的动机。例如词缀学习策略、猜词策略、联系记忆法等。
4.建立合谐愉悦的师生关系。一个人的情绪状态也会影响其自我效能感的形成，当人们心情处于过分紧张状态时，获得成功的能力判断水平要比心平所和时差得多。师生关系合谐愉悦，会使学生更多体验成就感和喜悦感。古人云：“亲其师，信其道”。良好的师生关系会促使学生在教学活动中以一种轻松的情绪状态投入到学习中，提高学习效率，从而增强学习自我效能感。
综上所述，对中专生自我效能感谢的培养需要教师的引导与训练，同时需要学生的努力与配合。
参考文献：
[1]张大均.教育心理学[M].北京：人民教育出版社.1996：56.
[2]李世剑.独立学院英语学困生自我效能感培养研究.2010.
[3]汪丹.高中生英语学习自我效能感谢与英语成绩斐然的关系研究.2014.
[4]高翔.谈学生学习自我效能感及其培养[J].龙岩师专学报， 2001.
[5]Oxford，R.Language Learning Strategies：What Every Teacher Should know[M].New York：Newbury House/Harper
【关键词】自我效能感 中专生 培养 途径
一、自我效能感的内涵
“自我效能感”（Self-efficacy）最早是由美国心理学家班杜拉在1977年的《自我效能：关于行为变化的综合理论》一文中提出的。班杜拉将自我效能感定义为个体对自己能进行某一行为的实施能力的推测或判断，也就是人们在人们在执行某一行为操作前对自己能夠在什么水平上完成该行为活动所具有的信念、判断或主体自我把握与感受。学习自我效能感（Academic self-efficacy）就是自我效能感在学习领域内的表现，是学习者对自己能否利用所拥有的能力或技能去完成学习任务的自信程度的评价，是个体对控制自己学习行为和学习能力的一种主观判断。
二、自我效能感对中专生的影响
1.自我效能感影响中专生学习目标的设定。目标的设定是学习顺利进行的前提，它决定学生的成就水平。自我效能感高的中专生会选择稍高一点适合自己的学习目标，为自己制订学习计划，有完成目标的信心。而自我效能感低的中专生却对自己的学习任务持怀疑态度，困难忍受性低。
2.自我效能感影响中专生的学习动机过程的影响。自我效能感高的中专生有强烈的学习动机并且学习积极性高，能够在学习中克服困难，较好完成学习任务。反之，自我效能感低的中专生则对自己学习的能力信心不足，为避免失败感或者沮丧感往往放弃学习或者稍微尝试一下就放弃。
3.自我效能感影响中专生学习活动的归因方式。自我效能感低的中专生会把学习的失败归因于运气、天赋等因素，把失败归因于自己的努力和能力。这种积极的归因方式有利于学生的学习积极性。
4.自我效能感影响中专生的身心健康。对学习坚定的信念必然会使学生信心百倍、心情愉悦地投入到学习中。相反，学习自我效能感低的学生必然会精神萎靡不振，对学习越来越不感兴趣，自己也有强烈的失败感。
三、培养中专生自我效能感的基本途径
1.教师积极引导，让学生多体验成就感。自我效能感是一种来自于各种经验的关于自身能力的自我观念，让学生在英语学习中多体验成功的喜悦，对学生在英语学习中的自我效能感谢的建立极其有益。成功的英语学习经验会增强学生在未来取得成功的信心。失败的英语学习经历会使学生更新换代对英语的兴趣和动机。因此，作为教师应该安排适合中专生水平的教学目标与任务，让学生在成功的学习经历中进步，从而激发其学习的热情与克服困难的勇气。
2.引导学生作出正确的归因。中专生年龄尚小，价值观和人生观均不成熟完善，往往把英语学习上的失败归因于不可控因素。此时，需要教师对其作出正确的引导和心理疏通。这样学生就会产生较高的学习自我效能感并保持学习动机。将英语学习失败归因于努力不够以及学习策略不当会促使学生更加努力学习并听从老师建议调整学习策略从而提高英语学习成绩。
3.加强中专生运用英语学习策略能力的训练。适当的学习策略会改进学习者的学习效率并增强其自信心。当学生采用某种英语学习策略取得较之前更好的成绩，那么他会认为该种学习策略是行之有效的，从而在今后的英语学习中会经常使用该策略，并有学习更多的英语学习策略的动机。例如词缀学习策略、猜词策略、联系记忆法等。
4.建立合谐愉悦的师生关系。一个人的情绪状态也会影响其自我效能感的形成，当人们心情处于过分紧张状态时，获得成功的能力判断水平要比心平所和时差得多。师生关系合谐愉悦，会使学生更多体验成就感和喜悦感。古人云：“亲其师，信其道”。良好的师生关系会促使学生在教学活动中以一种轻松的情绪状态投入到学习中，提高学习效率，从而增强学习自我效能感。
综上所述，对中专生自我效能感谢的培养需要教师的引导与训练，同时需要学生的努力与配合。
参考文献：
[1]张大均.教育心理学[M].北京：人民教育出版社.1996：56.
[2]李世剑.独立学院英语学困生自我效能感培养研究.2010.
[3]汪丹.高中生英语学习自我效能感谢与英语成绩斐然的关系研究.2014.
[4]高翔.谈学生学习自我效能感及其培养[J].龙岩师专学报， 2001.
[5]Oxford，R.Language Learning Strategies：What Every Teacher Should know[M].New York：Newbury House/Harper