【摘 要】
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缠丝功是训练太极拳缠丝劲的功法。什么是缠丝劲?历代陈式太极拳名家都或多或少地进行过论述。陈鑫的《陈氏太极拳图说》论述得最为精确和中肯。“吾读诸子太极图而悟打太极
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缠丝功是训练太极拳缠丝劲的功法。什么是缠丝劲?历代陈式太极拳名家都或多或少地进行过论述。陈鑫的《陈氏太极拳图说》论述得最为精确和中肯。“吾读诸子太极图而悟打太极拳,须明缠丝精(劲)。缠丝者,运中气之法门也,不明此即不明拳。”这句话中有一个关键词,就是中气。中气又称脾胃之气,我们常说的“中气不足”“中气十足”“中气下陷”中的“中气”,说的就是脾胃之气。中气足则人体的脾胃功能健旺,清气上升、浊气下降的通道畅通;反之则脾胃功能虚弱,运化失常。中气在太极拳运动中说到底是呼吸的练习。我们练完一遍太极拳套路后,有时候
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