【摘 要】
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<正>饮食调养女性体质属阴,不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物,即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多。艾灸疗法艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位:如
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<正>饮食调养女性体质属阴,不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物,即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多。艾灸疗法艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位:如关元穴,在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。生活习惯少穿短裙、低腰裤,忌穿露脐装,以免暴露"神阙穴"而感风寒;下半身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖;规律作息,不要熬夜。日常锻炼"动则生阳",宫寒的女性一般不出汗或出汗比较少,特别需要通过运动来改善体质,快走或散
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