【摘 要】
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睡眠是人类生存必需的重要过程,睡眠的好坏与人的身心健康和生活质量密切相关。老年人的睡眠质量与其身心健康状况密切相关。睡眠障碍直接影响身心健康,失眠者常伴有情绪障碍
【机 构】
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重庆市第三军医大学附属西南医院老年科
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睡眠是人类生存必需的重要过程,睡眠的好坏与人的身心健康和生活质量密切相关。老年人的睡眠质量与其身心健康状况密切相关。睡眠障碍直接影响身心健康,失眠者常伴有情绪障碍,以焦虑状态多见,由于兴奋性增高、过度敏感,使情绪不稳定,严重者可失去控制。还可损害记忆能力,严重者可损害认知功能,甚至出现行为紊乱。针对老年人存在不同程度的睡眠问题,改变老年人对睡眠的错误认识和态度,养成良好的睡眠行为习惯,提高睡眠质量,使失眠症状得到改善。
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