古往今来，和尚打坐修炼时常常双手合十。现在，双手合十是练功中必不可少的重要动作之一。
　　美国纽约大学医学院教授史蒂文·拉姆指出，人在双手十指相贴，掌心相对时，可以使身心放松，最大限度地进入一种使全身心彻底松弛的状态。这种近乎于催眠术的姿势，能使人达到一种忘我的境界。如果一个人每天能够用30分钟到1个小时做这个简单动作，久而久之对身体是大有裨益的。
　　中医经络学指出，人体有14条经络，其中除了督脉和任脉不具备对称性外，其余的12条经络都是左右对称的，即人体左右两侧各有12条。经络学认为“外络于肢节，内络于脏腑”，是“决生死，处百病”的人体自我调节系统中的一种。
　　人体的14条经络中有6条经络是从手发端的。人的左右手掌上集中了3条阴经的诸多同名穴位。这些穴位在各自的经络线上各司其责，担负着不同经气运行的任务。经络中的“调度员”可以是药物、针灸、按摩，也可以是情绪、气功或瑜伽。
　　1977年，日本学者发现，当人的左右掌上的同名穴位温度相差超过0.5℃时，人就会感到不适。双手合十，使左右掌同名穴位之间架起了沟通温度之桥，达到了平衡。1993年《国外医学》首次披露的朝鲜手针绘出了手的经络分布图。令人吃惊的是，原来分布于人体四肢躯干的14条古典经络线，在此完全“微缩”到了手上。根据朝鲜手针所提供的手掌和手背的14条“微缩”经络线，亦可将双手合十加以发挥拓宽。比方说，双手十指交叉和静坐，都是促进人体阴阳平衡的休养生息的方法。前者通过双手指根之间的夹紧性接触，使潜伏于指根关节内的多余电荷得以释放和中和；后者则使左右阴阳经络之间实现了“宏观”的14条经络无法实现的某种“导通”。