【摘 要】
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近日,搜狐首席执行官张朝阳的睡眠法上了热搜,引发网友热议.他在接受采访时透露,自己一天只睡4小时,效果特别好,并建议“大家都可以试一试”.每天睡4小时靠谱吗?有专家认为,
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近日,搜狐首席执行官张朝阳的睡眠法上了热搜,引发网友热议.他在接受采访时透露,自己一天只睡4小时,效果特别好,并建议“大家都可以试一试”.每天睡4小时靠谱吗?有专家认为,类似的稀奇睡眠法不少,建议大家不要轻易模仿和尝试.rn“只睡4小时”是个人习惯rn张朝阳说自己每天在某一时刻上床睡觉,睡两小时后用闹钟等方式使自己彻底苏醒,然后起床1小时,榨蔬菜汁喝或干点别的事,再接着睡2个小时,全天总共睡4个小时.“睡得少又睡得好,有很多的时间,可以做很多事情,大家都可以试一试.”张朝阳说.
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