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俗话说:“人老先老脚”,“足弱无长寿”.人到中年以后,腿部肌肉开始减少,弹性、韧性降低,骨质逐渐疏松.此时如不注意锻炼,许多重要器官就会加快退化.老年人在日常生活中注重腿脚保健,对防病健身、延年益寿大有好处.那么,怎样才能人老腿不老呢?下面介绍几种方法,供读者参考.
10个小动作健腿防衰老
【摘 要】
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俗话说:“人老先老脚”,“足弱无长寿”.人到中年以后,腿部肌肉开始减少,弹性、韧性降低,骨质逐渐疏松.此时如不注意锻炼,许多重要器官就会加快退化.老年人在日常生活中注重
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2020年1期
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