【摘 要】
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探讨核心力量训练对男大学生羽毛球选手击球表现的影响。羽毛球的击球表现评价可通过雷达测速枪测量速度,并根据击球落点位置给予准确性赋分。研究表明:核心训练主要着重在腰
【机 构】
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常州工程职业技术学院体育与健康管理学院
【基金项目】
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江苏省教育科学“十二五”规划课题“核心力量练习对男大学生身体素质影响的实验研究”(项目编号:C-b/2015/035);江苏省高职院校教师专业带头人高端研修项目资助
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探讨核心力量训练对男大学生羽毛球选手击球表现的影响。羽毛球的击球表现评价可通过雷达测速枪测量速度,并根据击球落点位置给予准确性赋分。研究表明:核心训练主要着重在腰腹部的耐力、腰腹部神经肌肉控制能力以及肩关节的稳定性和爆发力;加强核心训练对羽毛球击球时的力量传导、身体姿势、运动技能和技术动作起到稳定和支持作用。羽毛球基础体能训练时可适度加入核心训练,能有效提升羽毛球击球与击球表现,甚至是击球深度、击球准确性及击球准确性等。中长期的力量训练可能提升男大学生羽毛球选手的击球速度,但单一次的力量训练反而会产生击球
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