人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢?美国《男性健康》杂志近期刊出几种不花钱的治病方法，您不妨一试。
　　1　攀爬动作治背痛美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到1 0。伸直右腿，换左腿重复相同动作。
　　2　“番茄+辣椒”治高血压秘方是：每天250毫升番茄汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔·D·戈登斯特里奇称，辣椒中的辣椒素、番茄中富含的番茄红素和钾，可清除体内自由基，降低血压。
　　3　少吃主食治偏头痛米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎·K·曼尼克斯博士建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量应控制在300克以内。
　　4　针灸治失眠纽约针灸医师特拉罕博士表示，针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心，促进大脑中的镇静内啡呔和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少1 0次针灸治疗，方可见效。
　　5　喝水治烟瘾专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示，这是典型的“替代疗法”。本质上，吸烟和喝水都是“手——口”的动作，容易导致次生上瘾。专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。
　　6　做眼操治近视每天做2 5分钟眼操，每周6天，持续30天。动作包括“360度慢慢转动眼珠”等。
　　7　爬山治酒瘾　华盛顿大学心理学教授马拉特表示，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。
　　8　改变生活方式治前列腺癌加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍，新的生活方式包括：每周至少3小时锻炼、低脂饮食、瑜伽和沉思等减压方法，以及多与病友聊天。
　　9　离开、锻炼、写作治易怒对于暴脾气的人来说，临床心理医生哈宾博士介绍了一种“短期制怒法”：当预感争吵处于酝酿期时，立即转身离开，或进行一次高强度的锻炼。而“长期制怒法”则是写作。