【摘 要】
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<正>时下,有不少终日坐在办公桌前的都市人,在上下班时不挤公交、不骑车、不开车,而是通过走路缓解工作压力以及锻炼身体,这类人群就叫作"走班族"。长期坚持步行上下班不仅能
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<正>时下,有不少终日坐在办公桌前的都市人,在上下班时不挤公交、不骑车、不开车,而是通过走路缓解工作压力以及锻炼身体,这类人群就叫作"走班族"。长期坚持步行上下班不仅能使心脏得到锻炼,增强心肌功能,改善血液循环,而且还可以预防心血管疾病、骨质疏松等,对健康很有好处。另外,走路上下班还可以节省公交费或汽油费。"走班族"应该准备一些必需的装备,如宽松的运动
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