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摘 要：初中体育课堂中融入拓展训练，可以提高体育教学的有效性，保证体育教学活动顺利开展。同时，也可以丰富教学内容与方法，激发学生学习积极性，通过拓展训练培养与提高学生体魄。本文中通过分析拓展训练的作用，阐述初中体育课堂与拓展训练的融合措施。
关键词：初中体育；拓展训练；融合措施
初中生身体与心理快速发展，这个阶段开发学生体能具有现实意义。体育课作为初中阶段的主要课程，担负着提升学生身体素质、掌握科学锻炼和运动方法的责任，创新教学方法与模式满足素质教育与新课程改革的要求，为学生学习奠定基础。
一、 初中体育课堂融入拓展训练的重要性
拓展训练，即进入自然环境中或通过模拟自然环境通过活动完成各类挑战实现自我突破与自我成长。根据实际情况，将拓展活动分成两大类，即团队活动与个人活动，活动内容包括各个层面，如水上活动、高空活动等。考虑到拓展活动参与人素质参差不齐，因此拓展活动主要集中在平坦地面，少数位于高空、水上或野外。通过解决各类问题，培养与提升参与者的集体观念、实践能力、团队合作等，实现参与者素质提升的目的。
初中体育课堂融入拓展训练活动，要充分考虑各方面内容，包括学生情况、教学进度、软硬件条件等，制定或选择合适的活动类型，同时严格控制时间，做好总结分析，彻底发挥拓展活动的作用。如果课堂时间有限的话，总结环节可以让主动回答的学生进行，节省时间。分享与回顾拓展活动时要在团队内营造良好的合作氛围，让学生主动融到其中。比如，完成“高空断桥”项目时，因为活动要在高空中进行，部分学生会存在恐惧、害怕等心理，需要时间进行调整与鼓励，这时教师可以带领下面的学生一起喊加油，让学生努力突破自我，享受成功的喜悦。活动过程中教师要注意观察学生的态度、话语等内容，并在后续总结环节中陈述出来，实现激发学生兴趣与自豪感。同时教师要了解学生的实际情况，根据学生情况调整游戏难度，全面发挥拓展活动的作用，培养与提升学生综合素质。学生通过自身努力顺利完成游戏任务，并从活动中获得体验，提升自身心理素质，培养与提升团队合作能力。
二、 拓展训练与初中体育课堂的融合措施分析
（一） 设计拓展游戏，激发学生体育热情
使用游戏教学的方式，可以通过游戏的设计，对其中的评定进行修改，对于调动学生主动学习的积极性，从而激发学生的学习兴趣具有非常重要的引导作用。在兴趣的指引下，青少年对体育技能的训练学习才能更好地坚持下来。通过游戏的方式，还能有效提高学生在训练过程中的兴奋性，对于激发学生的潜力，短期内取得进步具有重要意义。体育教育设计体育游戏时，要全面了解教学内容，实现体育知识与教学内容的融合，促使学生通过游戏掌握体育技巧与知识，提升学生身体素质。要求教师有效设计教学内容与方式，提高游戏的针对性，完成体育技巧传授的同时，顺利开展体育游戏。
如，学生高抬腿训练时，可以先进行高抬腿动作训练，考虑到学生体能有限，这就要求教师把握好训练强度，顺利开展“高抬腿接龙游戏”。课堂上教师将学生分成若干个十人小组，各小组成员进行高抬腿接龙。学生排成“一”字形，自第一个学生开始完成20个高抬腿，一个接一个完成，首先完成的小组获得胜利。最后一个完成的小组则需要进行唱歌、跳舞或其他表演。整个过程中可以利用学生的好胜心激发学习兴趣，提高课堂教学效率。
（二） 户外拓展游戏，培养团队合作能力
团队合作能力，也就是个人的大局意识、合作意识与团队精神，本质上就是为达成目标体现出的合作与协同精神。团队精神的基础就是个人兴趣或成就，体育教师可以引导学生分组并设置自己团队的名字、队徽等内容。利用这点简单的方法培养学生集体荣誉感，奠定提升团队合作能力的基础，顺利完成拓展活动，提升初中生的综合素质。
拓展活动中团队合作项目较多，如常见的：电网穿越、信任背摔、孤岛求生等。拓展训练大部分地面项目设计初衷就是为了提高团队能力，如“珠行万里”活动中，学生对项目规则全面了解后并讨论，明确每一个学生的定位与职责，虽然活动尚未正式开始，但这种简单的分工可以形成团队氛围，经过几次尝试分工明确，彼此之间的配合愈发默契，最终顺利完成拓展活动。通过分享与总结，让学生将自己所知、所得分享出来，形成一个具有战斗力的团队，同时还可以拉近师生、生生之间的关系，塑造团结友爱的班级氛围。
（三） 塑造活动情境，培养坚韧不拔意识
当前初中生大多是独生子女，日常生活中受到长辈的关爱，动手能力与解决问题的能力普遍偏弱，很容易出现问题时不知道怎么解决的情况，也就是独立能力不足。体育教学过程中通过拓展训练，可以有效解决这个问题，帮助学生掌握日常生活中要具备的技能，培养与锻炼学生独立生活能力。
如，初中体育课堂上教师可以组织学生开展荒岛求生的拓展活动，将操场环境利用起来，可以在操场上划出一部分作为“荒岛”，并在“荒岛”上布置一些可能用得上的东西：铁锨、矿泉水、火柴等，安排學生分组开展“荒岛求生”活动。通过游戏的模式与方法，帮助学生掌握野外自救的方法。此外，初中体育教师要以学生实际情况为出发点完成活动方案制定，促进学生实践能力提升，全面发挥拓展活动的作用，实现两者的有效融合。初中体育教育，应该做好日常观察，设计一些满足学生实际情况的拓展游戏。
三、 结语
总之，拓展训练作为一种新的体育教学模式，受到广大体育教师的青睐，随着时间推移，初中体育教育制度愈发完善，拓展训练将会发挥更多的作用。初中体育教师根据实际情况，选择合适的拓展训练方法，实现拓展训练与课堂教学的融合，奠定初中生健康成长的基础。
参考文献：
[1]朱杰.拓展训练融入初中体育教学的有效途径[J].田径，2018（4）：5-6.
[2]张拥军.拓展训练在初中体育教学中的应用研究[J].田径，2018（2）：58-59.
[3]徐勒军.拓展训练在初中体育教学中的运用探索[J].中国校外教育，2017（S1）：155.
作者简介：胡俊，江西省南昌市，红谷滩新区生米中学。
关键词：初中体育；拓展训练；融合措施
初中生身体与心理快速发展，这个阶段开发学生体能具有现实意义。体育课作为初中阶段的主要课程，担负着提升学生身体素质、掌握科学锻炼和运动方法的责任，创新教学方法与模式满足素质教育与新课程改革的要求，为学生学习奠定基础。
一、 初中体育课堂融入拓展训练的重要性
拓展训练，即进入自然环境中或通过模拟自然环境通过活动完成各类挑战实现自我突破与自我成长。根据实际情况，将拓展活动分成两大类，即团队活动与个人活动，活动内容包括各个层面，如水上活动、高空活动等。考虑到拓展活动参与人素质参差不齐，因此拓展活动主要集中在平坦地面，少数位于高空、水上或野外。通过解决各类问题，培养与提升参与者的集体观念、实践能力、团队合作等，实现参与者素质提升的目的。
初中体育课堂融入拓展训练活动，要充分考虑各方面内容，包括学生情况、教学进度、软硬件条件等，制定或选择合适的活动类型，同时严格控制时间，做好总结分析，彻底发挥拓展活动的作用。如果课堂时间有限的话，总结环节可以让主动回答的学生进行，节省时间。分享与回顾拓展活动时要在团队内营造良好的合作氛围，让学生主动融到其中。比如，完成“高空断桥”项目时，因为活动要在高空中进行，部分学生会存在恐惧、害怕等心理，需要时间进行调整与鼓励，这时教师可以带领下面的学生一起喊加油，让学生努力突破自我，享受成功的喜悦。活动过程中教师要注意观察学生的态度、话语等内容，并在后续总结环节中陈述出来，实现激发学生兴趣与自豪感。同时教师要了解学生的实际情况，根据学生情况调整游戏难度，全面发挥拓展活动的作用，培养与提升学生综合素质。学生通过自身努力顺利完成游戏任务，并从活动中获得体验，提升自身心理素质，培养与提升团队合作能力。
二、 拓展训练与初中体育课堂的融合措施分析
（一） 设计拓展游戏，激发学生体育热情
使用游戏教学的方式，可以通过游戏的设计，对其中的评定进行修改，对于调动学生主动学习的积极性，从而激发学生的学习兴趣具有非常重要的引导作用。在兴趣的指引下，青少年对体育技能的训练学习才能更好地坚持下来。通过游戏的方式，还能有效提高学生在训练过程中的兴奋性，对于激发学生的潜力，短期内取得进步具有重要意义。体育教育设计体育游戏时，要全面了解教学内容，实现体育知识与教学内容的融合，促使学生通过游戏掌握体育技巧与知识，提升学生身体素质。要求教师有效设计教学内容与方式，提高游戏的针对性，完成体育技巧传授的同时，顺利开展体育游戏。
如，学生高抬腿训练时，可以先进行高抬腿动作训练，考虑到学生体能有限，这就要求教师把握好训练强度，顺利开展“高抬腿接龙游戏”。课堂上教师将学生分成若干个十人小组，各小组成员进行高抬腿接龙。学生排成“一”字形，自第一个学生开始完成20个高抬腿，一个接一个完成，首先完成的小组获得胜利。最后一个完成的小组则需要进行唱歌、跳舞或其他表演。整个过程中可以利用学生的好胜心激发学习兴趣，提高课堂教学效率。
（二） 户外拓展游戏，培养团队合作能力
团队合作能力，也就是个人的大局意识、合作意识与团队精神，本质上就是为达成目标体现出的合作与协同精神。团队精神的基础就是个人兴趣或成就，体育教师可以引导学生分组并设置自己团队的名字、队徽等内容。利用这点简单的方法培养学生集体荣誉感，奠定提升团队合作能力的基础，顺利完成拓展活动，提升初中生的综合素质。
拓展活动中团队合作项目较多，如常见的：电网穿越、信任背摔、孤岛求生等。拓展训练大部分地面项目设计初衷就是为了提高团队能力，如“珠行万里”活动中，学生对项目规则全面了解后并讨论，明确每一个学生的定位与职责，虽然活动尚未正式开始，但这种简单的分工可以形成团队氛围，经过几次尝试分工明确，彼此之间的配合愈发默契，最终顺利完成拓展活动。通过分享与总结，让学生将自己所知、所得分享出来，形成一个具有战斗力的团队，同时还可以拉近师生、生生之间的关系，塑造团结友爱的班级氛围。
（三） 塑造活动情境，培养坚韧不拔意识
当前初中生大多是独生子女，日常生活中受到长辈的关爱，动手能力与解决问题的能力普遍偏弱，很容易出现问题时不知道怎么解决的情况，也就是独立能力不足。体育教学过程中通过拓展训练，可以有效解决这个问题，帮助学生掌握日常生活中要具备的技能，培养与锻炼学生独立生活能力。
如，初中体育课堂上教师可以组织学生开展荒岛求生的拓展活动，将操场环境利用起来，可以在操场上划出一部分作为“荒岛”，并在“荒岛”上布置一些可能用得上的东西：铁锨、矿泉水、火柴等，安排學生分组开展“荒岛求生”活动。通过游戏的模式与方法，帮助学生掌握野外自救的方法。此外，初中体育教师要以学生实际情况为出发点完成活动方案制定，促进学生实践能力提升，全面发挥拓展活动的作用，实现两者的有效融合。初中体育教育，应该做好日常观察，设计一些满足学生实际情况的拓展游戏。
三、 结语
总之，拓展训练作为一种新的体育教学模式，受到广大体育教师的青睐，随着时间推移，初中体育教育制度愈发完善，拓展训练将会发挥更多的作用。初中体育教师根据实际情况，选择合适的拓展训练方法，实现拓展训练与课堂教学的融合，奠定初中生健康成长的基础。
参考文献：
[1]朱杰.拓展训练融入初中体育教学的有效途径[J].田径，2018（4）：5-6.
[2]张拥军.拓展训练在初中体育教学中的应用研究[J].田径，2018（2）：58-59.
[3]徐勒军.拓展训练在初中体育教学中的运用探索[J].中国校外教育，2017（S1）：155.
作者简介：胡俊，江西省南昌市，红谷滩新区生米中学。