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每天，你出门时是否要看一下百度地图才能定位方向？离开网络，你是否觉得工作和学习就无法进行？或者，如果手机不在身边，你就会觉得非常焦虑呢？身为现代人，你已经习惯于享受网络信息带来的便利，然而，在你越来越依赖网络的同时，你也已经身陷网络带来的危害之中。科学家已经发现，人类的大脑正不断被网络影响，变得越来越笨。
下面就是科学家列出的人脑被网络残害的4个方面，我们可以对照一下，看看自己是否已经“中招”。
网络分散注意力
你是否考虑过这样一个问题：生活中过多的科技元素会让你更难长时间地集中注意力？微软近期的一项研究或许能够引起你的警惕。
2015年，微软使用抽样调查和脑部扫描研究了2000名加拿大人注意力的平均持续时间，结果发现，进入新世纪之后，人们注意力的平均持续时间陡然缩短了。2000年的时候，人们专注于某项具体事务的平均时间还有12秒，但是在2013年的时候就缩短到了8秒。造成这种现象的原因是智能手机和海量网络资讯的出现，很多年轻人会不由自主地经常查看手机、会在看电视的时候使用其他智能设备。而且，由于上网的时候能做的事情越来越多，游戏、新闻、聊天、购物等多窗口频繁地切换操作让人更加容易分心。
调查还发现，网络分散注意力的现象在年轻一代中更为严重。2012年，美国皮尤研究中心针对美国和波多黎各2000多名教师的一项调查显示：87%的教师认为，手机和网络科技让这一代学生的注意力不如上一代；64%的教师认为，手机和网络在扰乱学生注意力上的负面作用远胜于帮助他们在学业上取得的进展。美国疾病控制和预防中心也得出了类似的结论：目前，美国11%的上学适龄儿童患有某种程度的注意力缺陷多动症，而1990年之前，这一数字少于5%。
“网瘾”症状确实存在
美国著名心理学家伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳曾经做过一个非常有名的实验，他将老鼠放在机关重重的小箱子中，老鼠在箱子中如无头苍蝇一般的乱撞，无意中触到了杠杆，这时一颗食物便会从天而降。不一会，老鼠就会发现这其中的关联，开始自己主动按起杠杆来了。接下来，老鼠吃到食物的条件开始变难，比如加入两盏灯——红灯和蓝灯，当红灯亮起按下杠杆时，掉食物；而蓝灯亮时，随便怎么按都不会出食物。过了一段时间后，条件继续升级，但老鼠仍然乐此不疲地玩这种“游戏”，直到死于疲惫。
科学家发现，在斯金纳的实验里，按下杠杆可以刺激老鼠的伏隔核（伏隔核被认为是大脑的快乐中枢，对诸如食物、性、毒品等刺激有反应，负责生产多巴胺）。人类痴迷于玩电子游戏而忘记吃饭睡觉的时候，比如一个韩国人就曾因连续不停玩游戏50个小时之后死亡，大脑中激活的区域与老鼠的类似。而在2012年的另一项研究里，科学家发现，长时间上网导致脑部结构的变化与那些因毒瘾或者是酒瘾造成的大脑病变有着惊人的相似。无论网瘾者或者是酒瘾者，大脑前额叶皮层中的灰白质（灰白质主要作用是调节情绪和意志力）容量都会减少。因此，英国网瘾研究专家鲍登·琼斯表示，網络上瘾是种病，它已经危害到了人类的大脑。
记忆力被摧毁
以往智能手机或者电脑不那么普及的时代，人类都习惯记忆大量知识，比如英文单词以及小说的内容，但是，科技的进步扼杀了这样的需求，这也就让人类的记忆力失去了发挥的空间。因为当我们知道某某知识或者信息只需上百度查一下就好了，自然就会认为不需要记在脑子里，所以，当今的网络就好比人脑的外接硬盘——我们将越来越多的信息“外包”给了它。
最典型的例子就是“GPS依赖症”和“数字失忆症”。前者是指，人们过分依赖GPS导航，阻断了脑部海马回形成空间新记忆的活动功能，导致你常常记不住路线；后者指的是，拥有智能手机和常上网的成人中，几乎半数记不住熟人（比如同事、朋友）的电话号码，因为越来越多的人把联系方式和重要事项存储在数码设备中。
除了网络带给人的依赖心理在作祟，注意力被分散也会降低大脑的记忆力。人类记忆分为长期记忆与短期记忆，所收集到的信息需要经过“转存”，才能变成长期记忆。任何打断这项转存工作的行为，都会破坏原先想要记住的信息，比如看书看到一半突然去读短信，或是阅读文章的中途去查看电子邮件。新科技所带来的过量信息和干扰，让人脑难以形成长期记忆。另外，因沉迷手机和网络导致的睡眠过差也损伤了大脑的记忆能力。
阅读时难以深入思考
在众多影响人类思维模式的工具当中，互联网和手机电脑等数码设备是最受欢迎的一类。然而，它们对我们大脑工作和学习带来的实际影响并不好。科学家认为：当我们上网的时候，就进入了一个鼓励粗略阅读、三心二意、肤浅学习的环境。
一天当中，大部分人花在网络的时间不少于两三个小时，有时候时间还会更长。上网期间，我们会一次又一次地重复相同或者类似的动作，这些动作通常是大脑对于显示屏或者扬声器发出的提示性信息作出的反应。这些肢体行为包括：敲击电脑键盘、拖着鼠标点击左右键或滚轮、用指尖在触摸屏的各个图表或者模式之间来回切换等等。在我们做这些动作的过程中，互联网和数码设备会向我们大脑中的视觉皮层、触觉皮层和听觉皮层发送稳定的信息刺激，除了嗅觉和味觉外，互联网和数码设备动员了我们所有的感官参与进来，而且是让这些感官同时参与活动。
这让我们的大脑陷入巨大的压力之中，很难将一段时间内大脑中的有效信息加以筛选和集中，以进行深入思考。所以，我们在使用数码设备浏览网络时，常常不知不觉地采用略读和跳读，感受不到传统书籍带来的那种良好阅读体验，比如，能够结合语境体会一句话的丰富内涵，或者努力读懂一个结构复杂的句子。所以，科学家建议，如果你想要真正静下来思考，就必须远离那些数码产品。
（摘自《大科技·百科新说》2017年02期）
下面就是科学家列出的人脑被网络残害的4个方面，我们可以对照一下，看看自己是否已经“中招”。
网络分散注意力
你是否考虑过这样一个问题：生活中过多的科技元素会让你更难长时间地集中注意力？微软近期的一项研究或许能够引起你的警惕。
2015年，微软使用抽样调查和脑部扫描研究了2000名加拿大人注意力的平均持续时间，结果发现，进入新世纪之后，人们注意力的平均持续时间陡然缩短了。2000年的时候，人们专注于某项具体事务的平均时间还有12秒，但是在2013年的时候就缩短到了8秒。造成这种现象的原因是智能手机和海量网络资讯的出现，很多年轻人会不由自主地经常查看手机、会在看电视的时候使用其他智能设备。而且，由于上网的时候能做的事情越来越多，游戏、新闻、聊天、购物等多窗口频繁地切换操作让人更加容易分心。
调查还发现，网络分散注意力的现象在年轻一代中更为严重。2012年，美国皮尤研究中心针对美国和波多黎各2000多名教师的一项调查显示：87%的教师认为，手机和网络科技让这一代学生的注意力不如上一代；64%的教师认为，手机和网络在扰乱学生注意力上的负面作用远胜于帮助他们在学业上取得的进展。美国疾病控制和预防中心也得出了类似的结论：目前，美国11%的上学适龄儿童患有某种程度的注意力缺陷多动症，而1990年之前，这一数字少于5%。
“网瘾”症状确实存在
美国著名心理学家伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳曾经做过一个非常有名的实验，他将老鼠放在机关重重的小箱子中，老鼠在箱子中如无头苍蝇一般的乱撞，无意中触到了杠杆，这时一颗食物便会从天而降。不一会，老鼠就会发现这其中的关联，开始自己主动按起杠杆来了。接下来，老鼠吃到食物的条件开始变难，比如加入两盏灯——红灯和蓝灯，当红灯亮起按下杠杆时，掉食物；而蓝灯亮时，随便怎么按都不会出食物。过了一段时间后，条件继续升级，但老鼠仍然乐此不疲地玩这种“游戏”，直到死于疲惫。
科学家发现，在斯金纳的实验里，按下杠杆可以刺激老鼠的伏隔核（伏隔核被认为是大脑的快乐中枢，对诸如食物、性、毒品等刺激有反应，负责生产多巴胺）。人类痴迷于玩电子游戏而忘记吃饭睡觉的时候，比如一个韩国人就曾因连续不停玩游戏50个小时之后死亡，大脑中激活的区域与老鼠的类似。而在2012年的另一项研究里，科学家发现，长时间上网导致脑部结构的变化与那些因毒瘾或者是酒瘾造成的大脑病变有着惊人的相似。无论网瘾者或者是酒瘾者，大脑前额叶皮层中的灰白质（灰白质主要作用是调节情绪和意志力）容量都会减少。因此，英国网瘾研究专家鲍登·琼斯表示，網络上瘾是种病，它已经危害到了人类的大脑。
记忆力被摧毁
以往智能手机或者电脑不那么普及的时代，人类都习惯记忆大量知识，比如英文单词以及小说的内容，但是，科技的进步扼杀了这样的需求，这也就让人类的记忆力失去了发挥的空间。因为当我们知道某某知识或者信息只需上百度查一下就好了，自然就会认为不需要记在脑子里，所以，当今的网络就好比人脑的外接硬盘——我们将越来越多的信息“外包”给了它。
最典型的例子就是“GPS依赖症”和“数字失忆症”。前者是指，人们过分依赖GPS导航，阻断了脑部海马回形成空间新记忆的活动功能，导致你常常记不住路线；后者指的是，拥有智能手机和常上网的成人中，几乎半数记不住熟人（比如同事、朋友）的电话号码，因为越来越多的人把联系方式和重要事项存储在数码设备中。
除了网络带给人的依赖心理在作祟，注意力被分散也会降低大脑的记忆力。人类记忆分为长期记忆与短期记忆，所收集到的信息需要经过“转存”，才能变成长期记忆。任何打断这项转存工作的行为，都会破坏原先想要记住的信息，比如看书看到一半突然去读短信，或是阅读文章的中途去查看电子邮件。新科技所带来的过量信息和干扰，让人脑难以形成长期记忆。另外，因沉迷手机和网络导致的睡眠过差也损伤了大脑的记忆能力。
阅读时难以深入思考
在众多影响人类思维模式的工具当中，互联网和手机电脑等数码设备是最受欢迎的一类。然而，它们对我们大脑工作和学习带来的实际影响并不好。科学家认为：当我们上网的时候，就进入了一个鼓励粗略阅读、三心二意、肤浅学习的环境。
一天当中，大部分人花在网络的时间不少于两三个小时，有时候时间还会更长。上网期间，我们会一次又一次地重复相同或者类似的动作，这些动作通常是大脑对于显示屏或者扬声器发出的提示性信息作出的反应。这些肢体行为包括：敲击电脑键盘、拖着鼠标点击左右键或滚轮、用指尖在触摸屏的各个图表或者模式之间来回切换等等。在我们做这些动作的过程中，互联网和数码设备会向我们大脑中的视觉皮层、触觉皮层和听觉皮层发送稳定的信息刺激，除了嗅觉和味觉外，互联网和数码设备动员了我们所有的感官参与进来，而且是让这些感官同时参与活动。
这让我们的大脑陷入巨大的压力之中，很难将一段时间内大脑中的有效信息加以筛选和集中，以进行深入思考。所以，我们在使用数码设备浏览网络时，常常不知不觉地采用略读和跳读，感受不到传统书籍带来的那种良好阅读体验，比如，能够结合语境体会一句话的丰富内涵，或者努力读懂一个结构复杂的句子。所以，科学家建议，如果你想要真正静下来思考，就必须远离那些数码产品。
（摘自《大科技·百科新说》2017年02期）