人体从出生到成年再到衰老，胃也经历着：鲜嫩——健壮——伤害——凋零的过程。儿童的胃几乎找不出毛病，成年的胃开始有一些伤害后的痕迹，老年的胃90%都有不同程度的毛病。简单说，慢性胃炎在老年人中可达90%，也就是说，没毛病的胃少之又少。为什么？主要是年轻时不重视，不保护，乱糟蹋，老了也就不可恢复了。因此，爱护自己的胃，核心点是从年轻开始就要知道胃的重要，知道如何爱护这个自己身体的好宝贝。
　　怎么爱护呢？核心点有3个——
　　1. 知道自己的胃一次能装多少量（固体液体总共——少者500毫升，多者2000毫升），知道后就要把握住每次不能超过这个量。
　　2.知道自己的胃食物进入后多长时间可以排空（也就是胃里没有食物了）。快的人30分钟，正常是2小时。这样就知道胃干活2小时后有一个充分的休息时间，不能让胃一刻不停地干活呀。
　　3.过40岁后就要做一次胃镜，看看几十年过去了，自己的胃变成什么模样了？有没有伤害？今后会怎么样，犹如汽车需要检修一样，做到心中有数，才可以跑长途而不至于“半途抛锚”哟。