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第一节揉耳法：用双手的拇指、中指、食指，沿着耳郭自下向上揉耳朵。时间：一分钟。第二节拉耳法：用双手的拇指捏着耳朵的耳垂、耳郭中部、耳郭的上边，由下至上分别拉动。时间：一分钟。第三节摇耳法：用双手的拇指和食指捏着耳朵的中部，像摇船那样摇耳朵。时间一分钟。
教你做耳朵保健操
【摘 要】
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第一节揉耳法：用双手的拇指、中指、食指，沿着耳郭自下向上揉耳朵。时间：一分钟。第二节拉耳法：用双手的拇指捏着耳朵的耳垂、耳郭中部、耳郭的上边，由下至上分别拉动。时间：一分钟
【出 处】
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人生与伴侣：上半月
【发表日期】
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2014年7期
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