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新课改要求体育课要使学生达到相应的体能训练要求,而相应的课程热身准备显得尤为重要。热身准备要根据所学内容来进行合理设计,从实际出发,动作合理到位,使全身各个部位、都能得到充分活动,使学生在身体和心理上,对将要开始学习的内容做好充分准备。这既有利于动作技能的学习,又能有效的避免因准备活动不充分而造成的伤害事故。