我从事资料整理工作已整整18年了，最大的快乐是看着一套套资料整整齐齐地从自己手中送出去。也许是因为长期弯腰埋头工作的缘故，慢慢地，我发觉一旦弯腰时间长了，整个腰背部便又酸又疼。特别是阴雨天，腰部酸痛更明显，给我的生活、工作带来了诸多不便。
　　看看熬不过去，我到医院去检查，被诊断为慢性损伤性腰肌劳损。可是，经过推拿、针灸，吃中药、西药一番折腾，无明显改观。去年的梅雨季节，我腰部酸痛突然加剧，不能正常上班，甚至连起床、吃饭等日常生活都难以自理。


　　女儿知情后，不知从何处打听来一个食疗方：威灵仙15克、杜仲20克、猪腰子一对。把猪腰子剖开，去血膜，将碾碎的威灵仙和杜仲放入腰子内，扎紧。在锅内加适量水，将腰子煮熟后，除去药渣，然后加佐料再煮一会儿，吃腰子，喝汤。我吃这个食疗方十天后，腰部的酸痛感开始逐渐减轻，再吃了几天，腰痛彻底消失。
　　后来，我经常督促老伴按此妙方给我“加餐”。时至今日，我的腰痛再未复发过，我又能在岗位上愉快地工作了。
　　梁惠琴（无锡）
　　
　　腰痛属中医的痹症范畴。《景岳全书》谓："痹者闭也，以气血为邪所闭，不得通行而病也。"不通则痛，梁女士因职业关系，久坐少动，使腰部血行不畅，导致腰肌劳损引起疼痛。中医认为腰为肾之府，肾主骨、生髓、通脑，与骨骼的生长发育关系密切。因此腰部的疾病与肾关系重大，腰肌劳损属于虚证，属肾虚范畴。治疗宜补肾壮腰，活血通络，行气止痛。
　　从梁女士所用的三味食药来看，猪肾能"大补命火，去瘀血，续筋骨，逐陈寒，疗损伤"，古书中都认为其有补肾益精壮腰、治腰痛的功用。猪肾的营养价值很高，其中蛋白质与铁的含量较丰富。但胆固醇的含量也偏高，因此血脂高者不宜多食。杜仲能补肝肾、壮筋骨，可治腰骨酸疼、足膝痿弱，且能抑制胆固醇吸收、降血压。杜仲与猪肾同用可扬长避短，是一种合理的配伍。威灵仙能祛风通络，散结除湿，可治痛风顽痹、腰膝冷痛等癥，治腰痛，特别是腰肌劳损导致的腰痛非常合适。从现代药理来看，杜仲与威灵仙都能提高动物的痛阈，具有镇痛作用。因此，其缓解腰痛的作用也可获得科学的解释。
　　总之，梁女士所用药膳符合中医原理，是一张治腰痛的有效良方，受慢性腰肌劳损之苦的读者可以一试。此外，该方若加天麻5克、三七3克，则可增其活血通络、去瘀镇痛的功效，效果更佳。