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摘 要：当前高校普遍女生较多，结合这种现状和体育教学的实际情况，笔者从女生的心理特点和生理特点出发，在体育教学的具体教学内容、教学手段和方法、师生互动等诸多方面，对怎么提高高校女生的体育学习兴趣和积极主动性进行了深入研究，探索出针对高校女生体育教学改革的一些措施，为高校体育教学改革提供一定的理论依据，为体育事业的腾飞添砖加瓦。
关键词：高校 女生 体育 改革
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）05（c）-0050-02
高校体育课程是高等教育的重要课程之一，通过高校体育教学能够提高高校学生的身心健康，增强学生体质，使她们掌握一定的运动技能以便进入社会后能够真正获得一项以上的运动能力，为其终身体育意识的形成奠定一定的基础。学生的体育学习兴趣很大程度上影响到她们对体育相关知识和技能的掌握程度，进而影响着整个体育教学的效果和质量。同时，这些对学生的身心健康、身体素质与机能的提高、终身体育意识的建立和体育锻炼习惯的培养都会有很大的影响。
1 影响高校女生体育教学的因素
1.1 生理和心理方面
高校女生正处于青春期，生理方面呈现出发展不平衡和不稳定状态，容易产生疲劳、身体动作协调性不足、动作缓慢等。而在心理方面又呈现出含蓄、敏感、瞻前顾后，在体育课堂上出现懒惰但又害怕同学的讥讽嘲笑、抗疲劳性差、锻炼的自觉主动性不够等。
1.2 思想方面
女生中有很大一部分人从最初刚来校本身就不爱动，对体育的基本知识认识不足，更谈不上能夠理解体育教学、训练、竞赛和体育锻炼的重要性了。由于以上原因导致一些学生认为体育课根本不重要，上与不上一个样，上体育课并不一定身体就会健康，不上体育课照样健健康康。因此，体育课对于绝大多数高校女生来说并不能达到预期的效果。
1.3 教材内容和教学方法
普遍看来，高校学校使用的教材并未突出高校学生的特点，在教材内容方面实用性不够。再加上高校体育教师采用传统的教学方法，创新性不够，并未采用与时俱进的新的教学方法。高校体育教师在体育课堂上还处于主体地位，运用“填鸭式”教学模式，高校学生从中学阶段过渡到大学阶段，体育课程没有什么新意，依然采用老一套的教学，体育教学停滞不前，使得她们对体育课也就失去了兴趣，根本无法达到提高学生身体素质的目的。
1.4 家庭情况
当今社会，高校学生家庭多数都是独生子女家庭，在家受到父母的百般宠爱甚至溺爱，自理能力欠缺，更别谈自立能力，在家娇生惯养已经成为一种习惯，致使这一代学生形成了骄傲和娇气的特点，一旦遇到一点儿困难就开始退缩，缺乏足够的信心。在体育课堂上怕脏怕累，不能积极主动地参与到体育活动中去。
2 如何提高高校女生体育教学的质量
2.1 加强对学生的心理指导
努力培养学生积极参与体育活动锻炼所具备的良好的心理品质，使她们内心真正明白“体育锻炼重在参与”。（1）对学生经常性地进行心理指导，帮助她们观察体育技术动作的结构和完整过程，认真分析这些动作的结构，逐步掌握这些技术动作，使她们在面对这些体育技术动作时能力所能及或拥有自信。（2）要对学生进行一些有关体育运动方面的非智力因素的指导，具体就是怎样培养她们参与体育锻炼的兴趣，如何养成一个良好的锻炼习惯。
2.2 结合实际合理选择教学内容
结合高校学校女生生理和心理因素特点，再加上本人多年的教学经验，笔者认为高校女生在进行体育学习时要为她们选择那种刺激小、难度较为适中、运动量和动作快慢能够自己掌握的运动，针对她们都希望自己有一个匀称的体形、健美的身材这一事实，确定适合她们的教学内容。有的运动项目既可以满足她们追求完美的内心，也可以帮助她们学习体育知识和技能，同时还起到强身健体的作用。在平时授课过程中，虽然以篮球运动作为体育课的主要内容，我们在课堂上合理地安排一些跑、跳、投篮等练习，同时加入一些游戏和比赛，这样能够有效地提高学生体育学习的兴趣，使她们整节课在轻松愉悦的气氛下进行，既学习了篮球的技能，同时也锻炼了她们的身体素质，促进了健康。另外，教师要做到因材施教，要敢于对教学内容进行一些必要创新和修改，对不同的身体素质和身体状况的学生有专门的内容设计，更有效地提高学生的身体素质，为学生的今后发展奠定一定的身体基础，使学生的身心得到同步发展。
2.3 合理实施教学方法手段
我们要在教学方式上进行创新，激发学生学习兴趣，使她们能够在课堂上始终保持高度的注意力。还要在教学组织方法上采用灵活多变、多层次的教法，在学生学习上要多加以循序渐进的启发、引导、鼓励，在安排运动负荷时要遵循从小到大、再从大到小的教学规律，这样既可以确保学生在课堂上保持良好的学习情绪，又能保证教学的质量和效果良好，顺利完成整节课的教学目标。在体育课堂上，及时有效地利用眼神和语言提示对学生进行鼓励，加强和学生之间的课下交流，培养师生感情，充分地利用赏识教育法，能够大大提高学生体育学习的信心，调动学生学习的主动性。但对于那些本身身体素质较差的学生，教师要因势利导，结合她们的具体情况和特点逐步提高她们学习体育的兴趣，准确地找出她们当前所存在的技术性问题，实施一些好的练习方法和训练手段，让她们在练习的过程中能够看到成功的希望，体验到成功给她们带来的喜悦，真正地感觉到体育给她们带来的不是痛苦而是快乐。另外，体育教师还要给女生更多的关心与爱护，和学生打成一片，与学生建立起融洽的师生关系。事实上，良好的师生关系在一定程度上能够极大地提高学生学习体育的兴趣。
对于高校的女生来说，篮球课堂教学比较枯燥。那么教师就要想尽一切办法去设计这一节课，为学生营造一个相对宽松、愉悦的学习和练习环境，激发出学生学习篮球的动机和兴趣。篮球运动的基础对于学生来说极其重要，基础打牢了，她们学习起来就比较容易，她们更不会满足于基本动作，会积极主动地去学习那些难度更大的技术动作。
2.4 保障体育教学课堂环境的安全
为高校学生营造一个优美的体育教学课堂环境对女生的体育学习也是一种正向的刺激，激发她们积极学习和锻炼的欲望和激情。多数女生比较爱干净，因此，在进行体育教学时要认真布置上课场地和器材，清洁周边环境。另外，体育教师要对她们上课的服装提出严格要求，如服装要干净整洁、严禁佩戴首饰等，为她们营造一个整洁、安全的体育学习环境。高校女生中有的学生因身体素质较差对体育不够自信，较为胆小。这时体育教师就要在她们身上多下功夫，确保她们的学习安全，并给予一定的保护措施。更有甚者，在这些胆小的女生做技术动作时，尤其是在做那些存在一些危险的动作时，对于她们来说，老师能够站在跟前她们内心就有了一定的安全感，在一定程度上给予了她们自信心，促进她们敢于做动作以便顺利完成。
2.5 建立和谐融洽的师生关系
在体育课堂上，体育教师要积极地投入到学生的练习和游戏当中去，和学生打成一片，跟她们一起游戏、一起比赛。无形中就拉近了师生之间的距离，进一步增进了师生感情，形成良好的师生关系，促进更多的女生积极地参与到体育学习和练习当中，极大地提高了女生的体育学习效果，同时也提高了高校体育教学的效果。另外，教师要尽可能多地记下学生的名字，让学生能够真正地感受到她在老师心目中存在着一定的地位。在体育课堂上切忌以貌取人或过分偏爱或冷落某一部分学生。在体育教学上要做到平等对待每一位学生，只有这样，才能真正提高高校女生体育学习的兴趣和积极性。
参考文献
[1] 王兰英.对民办高校女生体育教学改革的思考[J].体育时空，2011（9）：82.
[2] 孙福忠.论高校女生体育课教学[J].文体用品与科技，2017，15（15）：61.
[3] 张迪，孙苗苗，铉令强，等.我国高校女生体育课程教学改革发展的新思考[J].科技信息，2009（36）：186.
关键词：高校 女生 体育 改革
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）05（c）-0050-02
高校体育课程是高等教育的重要课程之一，通过高校体育教学能够提高高校学生的身心健康，增强学生体质，使她们掌握一定的运动技能以便进入社会后能够真正获得一项以上的运动能力，为其终身体育意识的形成奠定一定的基础。学生的体育学习兴趣很大程度上影响到她们对体育相关知识和技能的掌握程度，进而影响着整个体育教学的效果和质量。同时，这些对学生的身心健康、身体素质与机能的提高、终身体育意识的建立和体育锻炼习惯的培养都会有很大的影响。
1 影响高校女生体育教学的因素
1.1 生理和心理方面
高校女生正处于青春期，生理方面呈现出发展不平衡和不稳定状态，容易产生疲劳、身体动作协调性不足、动作缓慢等。而在心理方面又呈现出含蓄、敏感、瞻前顾后，在体育课堂上出现懒惰但又害怕同学的讥讽嘲笑、抗疲劳性差、锻炼的自觉主动性不够等。
1.2 思想方面
女生中有很大一部分人从最初刚来校本身就不爱动，对体育的基本知识认识不足，更谈不上能夠理解体育教学、训练、竞赛和体育锻炼的重要性了。由于以上原因导致一些学生认为体育课根本不重要，上与不上一个样，上体育课并不一定身体就会健康，不上体育课照样健健康康。因此，体育课对于绝大多数高校女生来说并不能达到预期的效果。
1.3 教材内容和教学方法
普遍看来，高校学校使用的教材并未突出高校学生的特点，在教材内容方面实用性不够。再加上高校体育教师采用传统的教学方法，创新性不够，并未采用与时俱进的新的教学方法。高校体育教师在体育课堂上还处于主体地位，运用“填鸭式”教学模式，高校学生从中学阶段过渡到大学阶段，体育课程没有什么新意，依然采用老一套的教学，体育教学停滞不前，使得她们对体育课也就失去了兴趣，根本无法达到提高学生身体素质的目的。
1.4 家庭情况
当今社会，高校学生家庭多数都是独生子女家庭，在家受到父母的百般宠爱甚至溺爱，自理能力欠缺，更别谈自立能力，在家娇生惯养已经成为一种习惯，致使这一代学生形成了骄傲和娇气的特点，一旦遇到一点儿困难就开始退缩，缺乏足够的信心。在体育课堂上怕脏怕累，不能积极主动地参与到体育活动中去。
2 如何提高高校女生体育教学的质量
2.1 加强对学生的心理指导
努力培养学生积极参与体育活动锻炼所具备的良好的心理品质，使她们内心真正明白“体育锻炼重在参与”。（1）对学生经常性地进行心理指导，帮助她们观察体育技术动作的结构和完整过程，认真分析这些动作的结构，逐步掌握这些技术动作，使她们在面对这些体育技术动作时能力所能及或拥有自信。（2）要对学生进行一些有关体育运动方面的非智力因素的指导，具体就是怎样培养她们参与体育锻炼的兴趣，如何养成一个良好的锻炼习惯。
2.2 结合实际合理选择教学内容
结合高校学校女生生理和心理因素特点，再加上本人多年的教学经验，笔者认为高校女生在进行体育学习时要为她们选择那种刺激小、难度较为适中、运动量和动作快慢能够自己掌握的运动，针对她们都希望自己有一个匀称的体形、健美的身材这一事实，确定适合她们的教学内容。有的运动项目既可以满足她们追求完美的内心，也可以帮助她们学习体育知识和技能，同时还起到强身健体的作用。在平时授课过程中，虽然以篮球运动作为体育课的主要内容，我们在课堂上合理地安排一些跑、跳、投篮等练习，同时加入一些游戏和比赛，这样能够有效地提高学生体育学习的兴趣，使她们整节课在轻松愉悦的气氛下进行，既学习了篮球的技能，同时也锻炼了她们的身体素质，促进了健康。另外，教师要做到因材施教，要敢于对教学内容进行一些必要创新和修改，对不同的身体素质和身体状况的学生有专门的内容设计，更有效地提高学生的身体素质，为学生的今后发展奠定一定的身体基础，使学生的身心得到同步发展。
2.3 合理实施教学方法手段
我们要在教学方式上进行创新，激发学生学习兴趣，使她们能够在课堂上始终保持高度的注意力。还要在教学组织方法上采用灵活多变、多层次的教法，在学生学习上要多加以循序渐进的启发、引导、鼓励，在安排运动负荷时要遵循从小到大、再从大到小的教学规律，这样既可以确保学生在课堂上保持良好的学习情绪，又能保证教学的质量和效果良好，顺利完成整节课的教学目标。在体育课堂上，及时有效地利用眼神和语言提示对学生进行鼓励，加强和学生之间的课下交流，培养师生感情，充分地利用赏识教育法，能够大大提高学生体育学习的信心，调动学生学习的主动性。但对于那些本身身体素质较差的学生，教师要因势利导，结合她们的具体情况和特点逐步提高她们学习体育的兴趣，准确地找出她们当前所存在的技术性问题，实施一些好的练习方法和训练手段，让她们在练习的过程中能够看到成功的希望，体验到成功给她们带来的喜悦，真正地感觉到体育给她们带来的不是痛苦而是快乐。另外，体育教师还要给女生更多的关心与爱护，和学生打成一片，与学生建立起融洽的师生关系。事实上，良好的师生关系在一定程度上能够极大地提高学生学习体育的兴趣。
对于高校的女生来说，篮球课堂教学比较枯燥。那么教师就要想尽一切办法去设计这一节课，为学生营造一个相对宽松、愉悦的学习和练习环境，激发出学生学习篮球的动机和兴趣。篮球运动的基础对于学生来说极其重要，基础打牢了，她们学习起来就比较容易，她们更不会满足于基本动作，会积极主动地去学习那些难度更大的技术动作。
2.4 保障体育教学课堂环境的安全
为高校学生营造一个优美的体育教学课堂环境对女生的体育学习也是一种正向的刺激，激发她们积极学习和锻炼的欲望和激情。多数女生比较爱干净，因此，在进行体育教学时要认真布置上课场地和器材，清洁周边环境。另外，体育教师要对她们上课的服装提出严格要求，如服装要干净整洁、严禁佩戴首饰等，为她们营造一个整洁、安全的体育学习环境。高校女生中有的学生因身体素质较差对体育不够自信，较为胆小。这时体育教师就要在她们身上多下功夫，确保她们的学习安全，并给予一定的保护措施。更有甚者，在这些胆小的女生做技术动作时，尤其是在做那些存在一些危险的动作时，对于她们来说，老师能够站在跟前她们内心就有了一定的安全感，在一定程度上给予了她们自信心，促进她们敢于做动作以便顺利完成。
2.5 建立和谐融洽的师生关系
在体育课堂上，体育教师要积极地投入到学生的练习和游戏当中去，和学生打成一片，跟她们一起游戏、一起比赛。无形中就拉近了师生之间的距离，进一步增进了师生感情，形成良好的师生关系，促进更多的女生积极地参与到体育学习和练习当中，极大地提高了女生的体育学习效果，同时也提高了高校体育教学的效果。另外，教师要尽可能多地记下学生的名字，让学生能够真正地感受到她在老师心目中存在着一定的地位。在体育课堂上切忌以貌取人或过分偏爱或冷落某一部分学生。在体育教学上要做到平等对待每一位学生，只有这样，才能真正提高高校女生体育学习的兴趣和积极性。
参考文献
[1] 王兰英.对民办高校女生体育教学改革的思考[J].体育时空，2011（9）：82.
[2] 孙福忠.论高校女生体育课教学[J].文体用品与科技，2017，15（15）：61.
[3] 张迪，孙苗苗，铉令强，等.我国高校女生体育课程教学改革发展的新思考[J].科技信息，2009（36）：186.