【摘 要】
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两种组间练习负荷量设计的上肢力量练习效果对比研究 摘 要：为揭
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两种组间练习负荷量设计的上肢力量练习效果对比研究
摘 要：为揭示上肢力量训练的组间练习负荷量不同设计的练习效果差异，在文献研究的基础上，选取65名男大学生进行实验研究。将被试者分为实验组和对照组，实验组组间练习负荷量参照正态分布曲线变化设计，对照组组间练习负荷量按不变设计，实验时间共18周，每周3次，每次3组。结果显示：被试者俯卧撑、引体向上在练习12、14周后开始呈现明显差异，实验组的练习效果优于对照组。
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