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摔跤是同场对抗性的运动项目，双方运动员对抗激烈，变化多端，对运动员的体能、心智能力的要求较高，随着摔跤比赛技战术水平的提高运动员的心理素质对比赛结果的影响越来越大。文章拟从心理学的角度对摔跤运动员赛前可能出现的不良心理状态进行分析，在了解运动员不良心理状态的基础上，提出稳定情绪法、合理比赛目标法、树立信心，激发斗志法、模拟训练法、专门化知觉训练、语言激励法、表象训练法、活动调节法、自我暗示法的赛前心理调控方案，希望通过本研究对摔跤运动的科学化训练提供理论参考，促进我国摔跤运动的发展。