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网络健身的一般概念是现实中人的运动，通过信息技术处理，直观地表现在电脑或电视场景中虚拟人物的运动上，基于体育项目和体育规则，通过互联网实现人与人之间的运动互动、信息互动。借助信息沟通手段为健身者提供专业的运动指导服务，使我们走出传统健身的尴尬，感受运动带来的快乐，主动的健身，科学的健身。网络健身是数字体育的新一代，在网络虚拟世界是一场永恒的“奥运会”，在现实世界是一场永恒的直播赛事，我们可以当观众，更可以成为其中的运动员。