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[摘要] 本文针对军事体育教学中学员存在心理障碍的问题,分析探究其产生的原因,并就其产生的原因、症状,对症下药,运用科学的教学方法、手段,帮助学员克服心理障碍,从而提高军事体育课教学质量。
[关键词] 心理障碍 军事体育教学 学员
心理障碍是指个体从事有目的活动中遇到自感无法克服的困难而产生的一种焦虑、紧张、沮丧、失意的心理状态。实验证明,其消极成分远大于积极成分。当运动心理出现障碍时,会影响个体实现目标的积极性,降低人的创造性思维活动水平,减弱自我控制能力,产生消极行为,并且有损人的心理健康。在军事体育教学中,常有些学员完不成诸如渡海登岛400米障碍等动作;更有甚者表现出面色苍白、手出汗、腿发抖、说不出话。究其原因,前者是属于身体素质较差,而后者则属于心理障碍所致。认识和掌握军事体育教学中学员心理障碍的成因,克服不良因素的影响,对学员体能素质的发展具有积极作用。
一、心理障碍产生的原因
1、身体素质较差。有些学员由于平时缺乏身体锻炼,对自己的运动能力缺乏或失去自信心,久而久之,对体育运动产生厌烦、紧张、恐惧,造成心理障碍。
2、情绪紧张。在军事体育教学活动中,特别是器械类项目教学过程中,应该是肌肉的适度紧张和注意力的相对集中,以保证动作的完成,但有些学员由于情绪的过渡紧张而导致肌肉用力失调,神经系统活动范围太大或太集中,表现为动作僵硬、变形、失控。另外,这类学员情绪极容易受外界因素的干扰和影响。前面的练习者动作失败,尤其比自己的身体素质好的或差不多的学员动作失败,会对此类学员造成心理压力,导致练习时信心不足而失败。
3、气氛。课上的气氛对学员练习的效果影响很大,处于一种轻松的活跃气氛中就会减轻学员的紧张情绪和有利于疲劳的快速消除,提高学员的练习积极性和自觉性。相反,如果气氛很沉闷,就会使学员感到心理压抑,对动作的练习会有厌烦的心理,从而产生很大的心理障碍。
4、恐惧的心理遗留。一般在学习新动作练习时产生,而在复习中也会存在恐惧心理的遗留。如上次发生过失动作,那么下次课中就会有“一朝被蛇咬十年怕井绳”的感觉,对这个动作的练习产生消极的影响,再做这个动作时就害怕、哆嗦、肌肉用力失调。
5、性格的差异。根据个体心理活动的倾向不同,把性格分为外向型和内向型。外向型的人向外部世界表现为关心,有兴趣,开朗,活泼,对周围事物容易适应;内向型的人不愿出头露面,沉静,孤僻,对周围环境不易适应,在军事体育课上表现为内向型较外向型的人易产生心理障碍。
二、学员心理障碍的克服
1、教学中善于贴进学员实际需求,激发学习动机。人的行为受动机支配,动机源于心理需求。以往教学中,学员的学习动机是外在的、被动的,在很大程度上不能与学员的实际需要结合起来,有时起不到推动作用反而会干扰积极性。因此,在军事体育教学中应防止当学员还不具备基本条件时就人为地让学员建立较高水平的动机。有效的对策是审时度势地建立一些适宜学员发展水平的、实际的,然而可能是较低水平的动机,并逐步引导。这些具体的要求贴近学员的需要,更能激发学员思學求练的动机和欲望,从而克服各种形式的心理障碍,使学员的积极性得到最佳的调动和持久的保持。
2、改革教学内容与方法,培养学员体育兴趣。兴趣是人对客观事物的一种积极的认识倾向,它推动人去探索新的知识,发展新的能力。枯燥、呆板的教学方法和陈旧的教学内容无疑会造成军事体育教学中学员的心理障碍,降低学员的学习兴趣。而只有新颖、生动活泼的教学方法才能不断地引起学员的注意。在教学中,教员应该不断地变换教法及组织形式,以满足学员对新经验的需要。教员应注意调节、变化和更新练习方法,给学员以新鲜感,这样才能有效地培养学员对军事体育的兴趣,使学员在不断获得体育锻炼新知识的同时得到精神上的满足、情感上的愉悦和快乐的享受,始终保持良好的学习情绪
3、培养学员具有良好的情感状态和意志品质。在军事体育教学中,情感效应对培养学员良好的意志品质是行之有效的。不同的学员具有不同的心理特征,对学员的意志品质的培养也需要不同方法才能更有效。对意志力较强的学员,主要通过榜样的激励方式,鼓励不断攀登,加强自我修养。对体育能力差的学员表现出的自信心不足、练习怕难、意志薄弱、成功动机不强、抱负不高等弱点,则应尽可能用激励督促方法,对其微不足道的进步给子表扬,使之树立起对学习的信心。对那些自尊心较强,责任感较弱的学员,不要挫伤其自尊心,应帮助其提高认识,努力克服缺点。通过真诚的情感交流,教员情感投入,就一定能够给子学员“学会了”的愉快,“提高了”的欣慰,“增长了”的喜悦,“成功了”的兴奋,这样有益于学员意志品质的培养,有益于学员对军事体育课兴趣的产生。
总之,在军事体育教学中,不能忽视学员存在的心理障碍,每个教员都应认真学习和利用心理学理论指导教学,改革教学内容、方法和手段,改善教学环境,有效地消除学员在军事体育教学过程中的心理障碍,使学员树立正确的学习动机,激发学员的学习兴趣,磨炼性格,锻炼意志,使军事体育教学达到预期的目的。
参考文献:
[1]柳海民.现代教育理论进展[C]长春:华北师范大学出版社,2001.
[2]李建周.体育运动心理[M]西安:陕西人民教育出版社,1986.
[关键词] 心理障碍 军事体育教学 学员
心理障碍是指个体从事有目的活动中遇到自感无法克服的困难而产生的一种焦虑、紧张、沮丧、失意的心理状态。实验证明,其消极成分远大于积极成分。当运动心理出现障碍时,会影响个体实现目标的积极性,降低人的创造性思维活动水平,减弱自我控制能力,产生消极行为,并且有损人的心理健康。在军事体育教学中,常有些学员完不成诸如渡海登岛400米障碍等动作;更有甚者表现出面色苍白、手出汗、腿发抖、说不出话。究其原因,前者是属于身体素质较差,而后者则属于心理障碍所致。认识和掌握军事体育教学中学员心理障碍的成因,克服不良因素的影响,对学员体能素质的发展具有积极作用。
一、心理障碍产生的原因
1、身体素质较差。有些学员由于平时缺乏身体锻炼,对自己的运动能力缺乏或失去自信心,久而久之,对体育运动产生厌烦、紧张、恐惧,造成心理障碍。
2、情绪紧张。在军事体育教学活动中,特别是器械类项目教学过程中,应该是肌肉的适度紧张和注意力的相对集中,以保证动作的完成,但有些学员由于情绪的过渡紧张而导致肌肉用力失调,神经系统活动范围太大或太集中,表现为动作僵硬、变形、失控。另外,这类学员情绪极容易受外界因素的干扰和影响。前面的练习者动作失败,尤其比自己的身体素质好的或差不多的学员动作失败,会对此类学员造成心理压力,导致练习时信心不足而失败。
3、气氛。课上的气氛对学员练习的效果影响很大,处于一种轻松的活跃气氛中就会减轻学员的紧张情绪和有利于疲劳的快速消除,提高学员的练习积极性和自觉性。相反,如果气氛很沉闷,就会使学员感到心理压抑,对动作的练习会有厌烦的心理,从而产生很大的心理障碍。
4、恐惧的心理遗留。一般在学习新动作练习时产生,而在复习中也会存在恐惧心理的遗留。如上次发生过失动作,那么下次课中就会有“一朝被蛇咬十年怕井绳”的感觉,对这个动作的练习产生消极的影响,再做这个动作时就害怕、哆嗦、肌肉用力失调。
5、性格的差异。根据个体心理活动的倾向不同,把性格分为外向型和内向型。外向型的人向外部世界表现为关心,有兴趣,开朗,活泼,对周围事物容易适应;内向型的人不愿出头露面,沉静,孤僻,对周围环境不易适应,在军事体育课上表现为内向型较外向型的人易产生心理障碍。
二、学员心理障碍的克服
1、教学中善于贴进学员实际需求,激发学习动机。人的行为受动机支配,动机源于心理需求。以往教学中,学员的学习动机是外在的、被动的,在很大程度上不能与学员的实际需要结合起来,有时起不到推动作用反而会干扰积极性。因此,在军事体育教学中应防止当学员还不具备基本条件时就人为地让学员建立较高水平的动机。有效的对策是审时度势地建立一些适宜学员发展水平的、实际的,然而可能是较低水平的动机,并逐步引导。这些具体的要求贴近学员的需要,更能激发学员思學求练的动机和欲望,从而克服各种形式的心理障碍,使学员的积极性得到最佳的调动和持久的保持。
2、改革教学内容与方法,培养学员体育兴趣。兴趣是人对客观事物的一种积极的认识倾向,它推动人去探索新的知识,发展新的能力。枯燥、呆板的教学方法和陈旧的教学内容无疑会造成军事体育教学中学员的心理障碍,降低学员的学习兴趣。而只有新颖、生动活泼的教学方法才能不断地引起学员的注意。在教学中,教员应该不断地变换教法及组织形式,以满足学员对新经验的需要。教员应注意调节、变化和更新练习方法,给学员以新鲜感,这样才能有效地培养学员对军事体育的兴趣,使学员在不断获得体育锻炼新知识的同时得到精神上的满足、情感上的愉悦和快乐的享受,始终保持良好的学习情绪
3、培养学员具有良好的情感状态和意志品质。在军事体育教学中,情感效应对培养学员良好的意志品质是行之有效的。不同的学员具有不同的心理特征,对学员的意志品质的培养也需要不同方法才能更有效。对意志力较强的学员,主要通过榜样的激励方式,鼓励不断攀登,加强自我修养。对体育能力差的学员表现出的自信心不足、练习怕难、意志薄弱、成功动机不强、抱负不高等弱点,则应尽可能用激励督促方法,对其微不足道的进步给子表扬,使之树立起对学习的信心。对那些自尊心较强,责任感较弱的学员,不要挫伤其自尊心,应帮助其提高认识,努力克服缺点。通过真诚的情感交流,教员情感投入,就一定能够给子学员“学会了”的愉快,“提高了”的欣慰,“增长了”的喜悦,“成功了”的兴奋,这样有益于学员意志品质的培养,有益于学员对军事体育课兴趣的产生。
总之,在军事体育教学中,不能忽视学员存在的心理障碍,每个教员都应认真学习和利用心理学理论指导教学,改革教学内容、方法和手段,改善教学环境,有效地消除学员在军事体育教学过程中的心理障碍,使学员树立正确的学习动机,激发学员的学习兴趣,磨炼性格,锻炼意志,使军事体育教学达到预期的目的。
参考文献:
[1]柳海民.现代教育理论进展[C]长春:华北师范大学出版社,2001.
[2]李建周.体育运动心理[M]西安:陕西人民教育出版社,1986.