趣练仰卧起坐
　　方法1：将学生分成男女2大组，分别成纵队双手抱头屈腿坐在后一人的脚面上。发令后，大家一起喊1、2做仰卧起坐。
　　方法2：将小体操垫分成6～8块一组并排放置在一起，同学们按垫子数量相应分组躺在上面，双手握住一根长度适宜的横杆，边握杆边做仰卧起坐。
　　方法3：将20块小体操垫间距一臂并排放置，同学们仰卧在上面互相拉手喊着口号做仰卧起坐。
　　方法4：将学生分成男女2大组，分别成纵队仰卧在小体操垫上，排头双手持一个实心球，采用仰卧起坐的形式向后传递实心球。
　　方法5：将学生分成6～8人一组，并排仰卧在小体操垫上，脖颈后放置一根长绳，大家双手握紧长绳一起仰卧起坐，也可以相互扶着旁边同学的肩膀做。
　　方法6：两人一组面对面互相坐在对方的脚面上，两人交替进行仰卧起坐。
　　改进“石头、剪刀、布”小游戏
　　方法1：背向跳转玩：两人相距1米背向站立，边双脚跳跃边喊“石头、剪刀、布”当喊完“剪刀”后，同时跳转180°出“招”。
　　方法2：手脚并用玩：两人相距1米面对面站立，边双脚跳跃边喊“石头、剪刀、布”，当喊完“剪刀”后，马上手脚并用同时出“招”（可先单手双脚玩，学生熟练后再双手双脚玩）这样玩就可以使双方的手分出一个胜负，双方的脚再分一个胜负。
　　方法3：变脸玩：两人相距1米面对面站立，双手合掌挡在脸前。边喊边双脚跳，当喊完“剪刀”后，马上把手放下来，用鼓腮帮代表石头、张大嘴代表布、吐舌头代表剪刀来玩这个游戏。
　　方法4：收招玩：在上述第二种玩法的基础上再延伸拓展，即当双方出招后，先定住动作，然后同时喊“看你收回哪一招”，喊完后马上收回一“招”再分胜负。