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美国科学家斯基尼博士不久前对老年人的生活提出了12条有益的建议:
1、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事,也不要把自己的老一套强加给年轻人,这样可避免烦恼或少生气。
2、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。尤其在床边,也应当放上这些东西,一旦记起什么事或有什么新想法时,可随时记录下来。
3、即使您一点不瘸,最好还是用一根手杖,增加身体的平衡,减少摔倒的可能。
4、随着年龄增大,考虑问题的精力难以集中,许多想法会在脑子里一闪而过,思维抗外界干扰能力也会减退。需要思考时,找一僻静去处或用耳塞阻断外界干扰。
5、为使用方便,在身边备好各种常用物品,并井井有条地摆在自己熟悉的位置。
6、根据自己的主客观条件,选择学习点新东西,在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目,比如养花、收集邮票、听音乐等等。
7、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。
8、应避免谈论或想到死亡,这会增添一种恐惧感,影响生活中的乐趣。
9、同孩子一起时,可以和他们逗着玩,开开玩笑。与年轻人或孩子相处,最好把他们当作朋友,这样关系会相处得更好。
10、当您因年龄关系而发生失言现象,不必在意,一笑了之。
11、保持良好的饮食习惯和有规律地锻炼身体,做些零星家务活,阅读书报,收看电视,使自己生活既有规律,又内容丰富。
12、当您刚退休感到无事可做时,应找些其他的事干或参加一些感兴趣的活动。
1、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事,也不要把自己的老一套强加给年轻人,这样可避免烦恼或少生气。
2、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。尤其在床边,也应当放上这些东西,一旦记起什么事或有什么新想法时,可随时记录下来。
3、即使您一点不瘸,最好还是用一根手杖,增加身体的平衡,减少摔倒的可能。
4、随着年龄增大,考虑问题的精力难以集中,许多想法会在脑子里一闪而过,思维抗外界干扰能力也会减退。需要思考时,找一僻静去处或用耳塞阻断外界干扰。
5、为使用方便,在身边备好各种常用物品,并井井有条地摆在自己熟悉的位置。
6、根据自己的主客观条件,选择学习点新东西,在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目,比如养花、收集邮票、听音乐等等。
7、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。
8、应避免谈论或想到死亡,这会增添一种恐惧感,影响生活中的乐趣。
9、同孩子一起时,可以和他们逗着玩,开开玩笑。与年轻人或孩子相处,最好把他们当作朋友,这样关系会相处得更好。
10、当您因年龄关系而发生失言现象,不必在意,一笑了之。
11、保持良好的饮食习惯和有规律地锻炼身体,做些零星家务活,阅读书报,收看电视,使自己生活既有规律,又内容丰富。
12、当您刚退休感到无事可做时,应找些其他的事干或参加一些感兴趣的活动。