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身体锻炼与心理健康之间一直是相辅相成的关系，养成良好的锻炼习惯，对锻炼者情绪、情感、意志、认知、人格等方面均有着良性的影响。但很多民众对身体锻炼与心理健康之间关系的存在不了解和困惑，因此，研究身体锻炼与心理健康之间的影响关系，将为促进民众身体健康与心理健康提供有价值的参考。本文就基于身体锻炼与心理健康之间密不可分的关系展开讨论，并详细分析身体锻炼对心理健康的影响。