【摘 要】
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赛前状态是在进行训练或比赛前,人体各器官、系统产生一系列条件反射性变化,赛前状态可预先动员各器官、系统的机能,来适应即将来临的运动.但是,并不是所有的变化对运动员的
【机 构】
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赛前状态是在进行训练或比赛前,人体各器官、系统产生一系列条件反射性变化,赛前状态可预先动员各器官、系统的机能,来适应即将来临的运动.但是,并不是所有的变化对运动员的运动成绩都起着良好的作用.从神经系统来看,赛前状态可引起兴奋性过高或兴奋性过低.若兴奋性过高常表现为过度紧张,如急躁、食欲不振、睡眠不好、两腿无力、全身微微颤抖、咽喉发堵等症状,若兴奋性过低则出现情绪低落、表情淡漠等现象.这些因素都能使运动员的运动成绩下降,为了更好地使运动员保持训练和比赛前的良好状态,增强肌肉力量,增进关节的灵活性和韧带的柔韧
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