【摘 要】
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我向大家介绍能够抗衰老的“舌头操”。具体操作方法如下：1．每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进。各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。2．坐在椅子上，双手十指张开，放
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我向大家介绍能够抗衰老的“舌头操”。具体操作方法如下：1．每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进。各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。2．坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复做3～5次。
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