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引子：常听身边的女人抱怨自家男人把家当旅馆，一天到晚不着家。看着她们忧虑的脸，我脑子里会跳出一个奇怪的念头：张闯要是也喜欢往外跑就好了，别天天粘在家里。大老爷们下班就往家钻，大门不出二门不迈，常年累月宅着，也怪让人糟心的。
宅男老公只爱孵在家里
口述：陈媛媛
刚认识张闯的时候，他是个挺活跃挺有趣的男人，一切正常，丝毫没看出宅男的潜质来。那时候我年纪小，不知道怎么谈恋爱，喜欢他就粘着他，陪他扎进那帮哥们中间，打篮球、喝酒、打麻将、胡侃，一切OK。
婚后生活还不错，变化从该死的电脑游戏开始。以前说到痴迷电脑游戏，我总认为那是不成熟的孩子才干的傻事，没想到我那有着4岁女儿、年过30的老公某一天一头扎进魔兽世界里出不来了。
不知道屏幕上晃动的那些假模假式一看就是电脑做出来的人物、场景到底哪里如此迷人，让他废寝忘食沉浸其中。下班回家第一件事就是进书房开电脑，没完没了地打，吃饭三催四请，睡觉没时没点。若是哪天他破天荒在我睡着之前上床，甭问，肯定是有贼心想整贼事了。弄得我跟吃了苍蝇似的，兴味索然。没有生理欲望的驱使，恐怕他连自己有个老婆都忘了吧。
老婆可以不喜欢，孩子总是自己的吧，4岁的女儿正是粘人的时候，我做饭都不得安生。让他带带孩子，他嘴上答应着屁股都不抬，骂狠了就把女儿叫过去，塞件玩具扔在一边，自己接着玩，气得我拔了好几次电源，吵得不可开交。
好说歹说，总算是把电脑游戏戒了，可不知是赌气还是怎么着，即便是不打游戏，也窝在家里不出门。天天按时按点进门，顿顿在家吃，吃完卧进沙发看电视，电视看腻了转移到电脑前上网，再不然干脆睡大觉。两年时间胖了35斤，愣从140斤的帅小伙变成了将近180斤的肥腻中年男。
别人家吃完晚饭遛遛弯逛逛超市，周末带孩子出去玩，其乐融融。我家没这事，让他出去还笑话我：“就知道出去转，有什么好转的？哪不都那么回事。”我只好自己带孩子逛公园、买东西，跟单亲家庭似的，甭提多搓火。
想想当年篮球场上的追风青年、哥们朋友堆里神采飞扬的爱人，回头看看堆在沙发里一脸暮气的呆胖子，真不敢相信是同一个人。33岁过的是73岁的生活，年纪轻轻就失了锐气，不仅让我不爽也让我对未来生活横生忧虑。我不信以他现在的状态，在工作和人际关系上会有所建树，可他的前途等于我的前途，也等于我们家的前途啊。
但他是成年人，我不喜欢是我的事，他死乞白赖地坚持我还真就拿他没办法，日子过得太憋屈了。
点评：搁在从前，宅男不算大问题，也可以称为老实本分的好男人，但放在现在，它还真就算一个不大不小的毛病。现在社会女人对婚姻的不满格外多，不是因为女人变得过于贪婪，而是因为这是一个经济和社会双重转型的时代。一方面，我们的传统观念根深蒂固，希望自家男人顶天立地，支撑起一切事情，让我们越过越有奔头；另一方面，又接受了新观念的熏陶，希望他是跟我们平等的温柔体贴的爱人，共同分担家庭各项杂事，营造种温馨的婚姻生活。
我老婆怎么这么没道理
口述：张闯
孔老夫子一点儿没说错：“唯女子与小人为难养也。”你都不知道她想干什么，想要什么。
恋爱的时候，她就喜欢跟我一起混在哥们堆里玩，一结婚马上变脸，恨不得把我拴裤腰带上。但凡没有按时回家，电话肯定CALL进来，打着关心的名义刺探：“在哪呢？跟谁在一起？早点回来，别喝太多。”你还不能表现出丝毫不满，否则不是做贼心虚就是不体谅她的感受，闹得鸡飞狗跳。
我本来是个怕麻烦的人，随着哥们朋友一个个步入围城，每个人身后都站了一个“警察”，尽兴地聚聚已经不那么容易，何必找别扭；场面上那些虚情假意我也懒得应付，与其做自己不愿意做的事，还不如呆在家里自在舒服，渐渐就不太愿意出门了。但在家呆着总得有点儿事干，不小心上了一段网瘾。我知道那段时间我不太正常，她有怨言我也能理解，后来我不是戒了么，装备卖掉，账号送给别人，够可以的了吧？
男人的恶习我现在一个都没有，每天上班工作下班回家，评模范丈夫都没问题，她还是挑。说我宅，说我胖、没上进心、不体贴，我不好意思跟她抬杠，我宅不正是你多年“教育”的结果？再说了，我不胖、有上进心、体贴，宜国宜家，十全十美，还轮得到你么？早被人劫了。
女人太难对付，出去应酬她不放心，生怕着了狐狸精的道，使劲往家里拽；宅在家里又嫌你没意思没上进心不知道处理人际关系，恨不得下一秒就把你轰出门去。我够了，男人又不带原罪，干吗整天被你摆布，我就要这样过。
点评：现代社会催生“宅”一族，它是一种生活方式，无贬无褒，对于个体来说，愿意这样做是我们的权利，但这并不代表说我们可以随心所欲无限制地宅。因为一方面宅生活不够健康，久坐不动对身体没有好处，久不外出还会出现社交能力减退、人际关系淡薄、社会适应性差的现象。另一方面夫妻同体，你选择的生活方式不仅要适合自己，还要考虑对方的感受。
宅不是障碍，身心健康的互相妥协才是幸福婚姻的保障
专家分析及应对方式：世事无对错，全在于看问题的角度和方法。宅未必不能幸福，问题是不宅的一方学会看懂宅的好处，容忍宅，宅的一方把握恰当分寸，差距不要太大，这不仅是为了对方，也是为自己为家庭。
张闯要注意宅中有动，“宅一族”是大脑供血不足、高血压、冠心病、颈腰椎疾病的高发人群，这跟他们久坐不动的生活方式有关。体育运动不仅能强健身体，而且体育运动能够使身体的知觉力和控制力得以提高，同时发送机体的含氧量，在增强体质的同时放松尽情缓解压力提升精力，是抵御社会竞争压力过大、生活节奏快、电子污染严重的有效手段，是一种一箭双雕的好习惯。
媛媛也要知道，男人找老婆是想过比单身快乐的日子，不是喜欢无休无止地听唠叨被干涉。女人婚后第一件事，就是要学会尊重男人的面子和心，不要总是试图改造他，有些东西删不如移，只要它的朝向没错就可以。
你是宅男我是女神
口述：陈媛媛
专家有两句话对我启发特别大，一句是“无论他的现状让你多难以容忍，其中一定有你的原因”，另一句是“温柔是女人最强大的力量”。想想这些年他的变化，那些我平时听来像狡辩的话也不无道理。
仔细想想，除去懒得动弹对健康的影响，我对宅老公的反应有点儿过于激烈了。其实我并不是个贪心的人，甩去一些不切实际的奢望，其实平安幸福已经是生活的真谛。
他必须得动起来，不论是为了他的身体还是家庭的和睦，但改变习惯不是件容易的事，唠叨和争吵是已经失败的方法，我得试试别的更有效的方式。我订购了一款电子网球游戏，这跟之前勾他上网瘾的游戏是两个概念。这是一款仿真游戏，人在电视前面挥动电子球拍，就会在相应位置击打屏幕上发过来的球，给出相应的分值，尽管还是宅在家，起码能让他动起来。
练了一个月，张闯的水平突飞猛进。男人骨子里都是好胜的，我假装好奇他的实战水平，把提前办好的一张球场门票交给他，早已摩拳擦掌的张闯没用我费多大口舌就去了。成绩并不像想象中那么好，毕竟闭门造车跟真刀实枪是两个概念，但我依然毫不吝惜地对他大加赞赏，但是他却玩得很高兴。我们因此认识了几个球友，去运动的人都是去放松的，没有人再戴着面具，非常真诚宽厚，交往起来并不困难。
每逢周末假日，我不出面让他陪玩，改叫女儿拽爸爸，乖巧的女儿是爸爸的前世小情人，即便他懒得动也不忍心拒绝女儿的要求。宅是一种习惯，不宅也是一种习惯，当我们一家三口在周末的悠闲时光里开怀大笑的时候，那种愉快悄悄瓦解了宅男的惰性。
张闯总说女人不好对付，我却觉得男人不像我想象的那么难对付了，不怕他是宅男，只要我卸下坚硬的盔甲肯做他的温柔女神，我们一样可以找到让彼此都舒服的生活。
（责编/诗坤shikun01@163.com）
宅男老公只爱孵在家里
口述：陈媛媛
刚认识张闯的时候，他是个挺活跃挺有趣的男人，一切正常，丝毫没看出宅男的潜质来。那时候我年纪小，不知道怎么谈恋爱，喜欢他就粘着他，陪他扎进那帮哥们中间，打篮球、喝酒、打麻将、胡侃，一切OK。
婚后生活还不错，变化从该死的电脑游戏开始。以前说到痴迷电脑游戏，我总认为那是不成熟的孩子才干的傻事，没想到我那有着4岁女儿、年过30的老公某一天一头扎进魔兽世界里出不来了。
不知道屏幕上晃动的那些假模假式一看就是电脑做出来的人物、场景到底哪里如此迷人，让他废寝忘食沉浸其中。下班回家第一件事就是进书房开电脑，没完没了地打，吃饭三催四请，睡觉没时没点。若是哪天他破天荒在我睡着之前上床，甭问，肯定是有贼心想整贼事了。弄得我跟吃了苍蝇似的，兴味索然。没有生理欲望的驱使，恐怕他连自己有个老婆都忘了吧。
老婆可以不喜欢，孩子总是自己的吧，4岁的女儿正是粘人的时候，我做饭都不得安生。让他带带孩子，他嘴上答应着屁股都不抬，骂狠了就把女儿叫过去，塞件玩具扔在一边，自己接着玩，气得我拔了好几次电源，吵得不可开交。
好说歹说，总算是把电脑游戏戒了，可不知是赌气还是怎么着，即便是不打游戏，也窝在家里不出门。天天按时按点进门，顿顿在家吃，吃完卧进沙发看电视，电视看腻了转移到电脑前上网，再不然干脆睡大觉。两年时间胖了35斤，愣从140斤的帅小伙变成了将近180斤的肥腻中年男。
别人家吃完晚饭遛遛弯逛逛超市，周末带孩子出去玩，其乐融融。我家没这事，让他出去还笑话我：“就知道出去转，有什么好转的？哪不都那么回事。”我只好自己带孩子逛公园、买东西，跟单亲家庭似的，甭提多搓火。
想想当年篮球场上的追风青年、哥们朋友堆里神采飞扬的爱人，回头看看堆在沙发里一脸暮气的呆胖子，真不敢相信是同一个人。33岁过的是73岁的生活，年纪轻轻就失了锐气，不仅让我不爽也让我对未来生活横生忧虑。我不信以他现在的状态，在工作和人际关系上会有所建树，可他的前途等于我的前途，也等于我们家的前途啊。
但他是成年人，我不喜欢是我的事，他死乞白赖地坚持我还真就拿他没办法，日子过得太憋屈了。
点评：搁在从前，宅男不算大问题，也可以称为老实本分的好男人，但放在现在，它还真就算一个不大不小的毛病。现在社会女人对婚姻的不满格外多，不是因为女人变得过于贪婪，而是因为这是一个经济和社会双重转型的时代。一方面，我们的传统观念根深蒂固，希望自家男人顶天立地，支撑起一切事情，让我们越过越有奔头；另一方面，又接受了新观念的熏陶，希望他是跟我们平等的温柔体贴的爱人，共同分担家庭各项杂事，营造种温馨的婚姻生活。
我老婆怎么这么没道理
口述：张闯
孔老夫子一点儿没说错：“唯女子与小人为难养也。”你都不知道她想干什么，想要什么。
恋爱的时候，她就喜欢跟我一起混在哥们堆里玩，一结婚马上变脸，恨不得把我拴裤腰带上。但凡没有按时回家，电话肯定CALL进来，打着关心的名义刺探：“在哪呢？跟谁在一起？早点回来，别喝太多。”你还不能表现出丝毫不满，否则不是做贼心虚就是不体谅她的感受，闹得鸡飞狗跳。
我本来是个怕麻烦的人，随着哥们朋友一个个步入围城，每个人身后都站了一个“警察”，尽兴地聚聚已经不那么容易，何必找别扭；场面上那些虚情假意我也懒得应付，与其做自己不愿意做的事，还不如呆在家里自在舒服，渐渐就不太愿意出门了。但在家呆着总得有点儿事干，不小心上了一段网瘾。我知道那段时间我不太正常，她有怨言我也能理解，后来我不是戒了么，装备卖掉，账号送给别人，够可以的了吧？
男人的恶习我现在一个都没有，每天上班工作下班回家，评模范丈夫都没问题，她还是挑。说我宅，说我胖、没上进心、不体贴，我不好意思跟她抬杠，我宅不正是你多年“教育”的结果？再说了，我不胖、有上进心、体贴，宜国宜家，十全十美，还轮得到你么？早被人劫了。
女人太难对付，出去应酬她不放心，生怕着了狐狸精的道，使劲往家里拽；宅在家里又嫌你没意思没上进心不知道处理人际关系，恨不得下一秒就把你轰出门去。我够了，男人又不带原罪，干吗整天被你摆布，我就要这样过。
点评：现代社会催生“宅”一族，它是一种生活方式，无贬无褒，对于个体来说，愿意这样做是我们的权利，但这并不代表说我们可以随心所欲无限制地宅。因为一方面宅生活不够健康，久坐不动对身体没有好处，久不外出还会出现社交能力减退、人际关系淡薄、社会适应性差的现象。另一方面夫妻同体，你选择的生活方式不仅要适合自己，还要考虑对方的感受。
宅不是障碍，身心健康的互相妥协才是幸福婚姻的保障
专家分析及应对方式：世事无对错，全在于看问题的角度和方法。宅未必不能幸福，问题是不宅的一方学会看懂宅的好处，容忍宅，宅的一方把握恰当分寸，差距不要太大，这不仅是为了对方，也是为自己为家庭。
张闯要注意宅中有动，“宅一族”是大脑供血不足、高血压、冠心病、颈腰椎疾病的高发人群，这跟他们久坐不动的生活方式有关。体育运动不仅能强健身体，而且体育运动能够使身体的知觉力和控制力得以提高，同时发送机体的含氧量，在增强体质的同时放松尽情缓解压力提升精力，是抵御社会竞争压力过大、生活节奏快、电子污染严重的有效手段，是一种一箭双雕的好习惯。
媛媛也要知道，男人找老婆是想过比单身快乐的日子，不是喜欢无休无止地听唠叨被干涉。女人婚后第一件事，就是要学会尊重男人的面子和心，不要总是试图改造他，有些东西删不如移，只要它的朝向没错就可以。
你是宅男我是女神
口述：陈媛媛
专家有两句话对我启发特别大，一句是“无论他的现状让你多难以容忍，其中一定有你的原因”，另一句是“温柔是女人最强大的力量”。想想这些年他的变化，那些我平时听来像狡辩的话也不无道理。
仔细想想，除去懒得动弹对健康的影响，我对宅老公的反应有点儿过于激烈了。其实我并不是个贪心的人，甩去一些不切实际的奢望，其实平安幸福已经是生活的真谛。
他必须得动起来，不论是为了他的身体还是家庭的和睦，但改变习惯不是件容易的事，唠叨和争吵是已经失败的方法，我得试试别的更有效的方式。我订购了一款电子网球游戏，这跟之前勾他上网瘾的游戏是两个概念。这是一款仿真游戏，人在电视前面挥动电子球拍，就会在相应位置击打屏幕上发过来的球，给出相应的分值，尽管还是宅在家，起码能让他动起来。
练了一个月，张闯的水平突飞猛进。男人骨子里都是好胜的，我假装好奇他的实战水平，把提前办好的一张球场门票交给他，早已摩拳擦掌的张闯没用我费多大口舌就去了。成绩并不像想象中那么好，毕竟闭门造车跟真刀实枪是两个概念，但我依然毫不吝惜地对他大加赞赏，但是他却玩得很高兴。我们因此认识了几个球友，去运动的人都是去放松的，没有人再戴着面具，非常真诚宽厚，交往起来并不困难。
每逢周末假日，我不出面让他陪玩，改叫女儿拽爸爸，乖巧的女儿是爸爸的前世小情人，即便他懒得动也不忍心拒绝女儿的要求。宅是一种习惯，不宅也是一种习惯，当我们一家三口在周末的悠闲时光里开怀大笑的时候，那种愉快悄悄瓦解了宅男的惰性。
张闯总说女人不好对付，我却觉得男人不像我想象的那么难对付了，不怕他是宅男，只要我卸下坚硬的盔甲肯做他的温柔女神，我们一样可以找到让彼此都舒服的生活。
（责编/诗坤shikun01@163.com）