破根捞腿绝技属武术高级技法，是指施技者运用单手或双手抄捞、拨挂对手双腿脚跟处，使之失去平衡，倒跌在地，丧失战斗力之技法。使用捞腿绝技要求借力发招，眼明手快，身灵胆壮，动作顺畅连贯，一气呵成。
　　1．双方交战，对手突然用左直拳抢攻我头部，我疾变招式应对，用右手臂上架破化来拳，同时沉身，左手向上抄捞对手左脚跟，右手臂下压其胸部，使之失衡倒跌在地，丧失战斗力，造成重创，目视对手（图1、2）。
　　要点：架拳及时准确，双手上下剪力、捞腿相合一致，动作快猛凶狠。
　　2．双方交战，对手突然发右直拳抢打我面门，我疾变招式应对，用右手臂向外挡抓下拉破化来拳，同时前进步身体右转，用左手向上托捞对手右小腿，使之失衡倒跌在地，丧失战斗力，造成重创，目视对手（图3、4）。
　　要点：挡抓手及时有力，进步、转身、捞腿一气呵成，发力快爆凶猛。
　　3．双方交战，对手突然从背后使用双手抱腰摔技进攻我时，我疾速应对，身体下沉抗摔，同时俯身用双手向上抱捞对手左小腿，且我臀部向下错坐其膝关节，使之身体失衡倒跌在地，丧失战斗力，造成重创，目视对手（图5、6）。
　　要点：沉身、捞腿、坐臀协调一致，动作快速有力、凶猛。
　　4．双方交战，对手突然发右横摆拳攻击我头颈，我疾变招式应对，左脚偷步，用左手臂外挡破化来拳，同时身体继续左转，左手挡抓成弧形下拉对手右手腕，且右手向上反捞其右脚根处，使之失衡倒地，丧失战斗力，造成重创，目视对手（图7、8）。
　　要点：挡抓手腕准确牢固，移步、转身、捞腿紧密相连，不可脱节，蹬地转腰发力，力达触点。
　　5．双方交战，对手突然发右边腿踢击我侧肋，我疾速变招应对，用左手臂挟抱回拉破化来腿，同时我身体下俯左转，用右手向外反捞对手支撑腿膝窝处，使之失衡倒地，丧失战斗力，造成重创，目视对手（图9、10）。
　　要点：接腿牢固，蹬地转腰发力，力达触点，俯身时左手下拉，右手上捞，齐动一致，凶狠有力。
　　6．双方交战，对手突然进步发左直拳打击我头面，我疾速变招应对，侧上右步，上体前倾闪进，同时用左手八字掌向下卡推对手脖颈，右手向上捞抱其左小腿处，使之失衡倒跌在地，丧失战斗力，造成重创，目视对手（图11、12）。
　　


　　要点：闪身快捷，双手推、捞同动一致，蹬地转腰发力，力达触点。
　　7．双方交战，对手突然进身发挟颈过背摔攻击我时，我疾速变招应对，身体向后沉坠，头颈回缩，同时俯身用左手下按对手后头颈处，右手向上回捞其右支撑腿小腿处，使之失衡倒地，丧失战斗力，造成重创，目视对手（图13、14）。
　　要点：沉身缩头有力，左右手上下相合一致，快速准确。
　　8．双方交战，对手突然从背后搂抱我腰部欲施摔技，我疾速变招应对，身体右转，右脚后绕锁别住对手左脚，同时上体俯身，左右手向上提捞其双腿，使之失衡倒地，丧失战斗力，造成重创，目视对手（图15、16）。
　　要点：转腰锁腿快速准确，蹬地展腹有力，右膝支顶对手后腰稳固。
　　9．双方交战，我突然发左直拳佯打对手面门，接着进步俯身用右手反捞其左脚踝并向上弧形提拉，同时我左手回护脸前，使之倒跌在地，丧失战斗力，造成重创，目视对手（图17、18、19）。
　　要点：虚上打下逼真，捞腿牢固有力，身体起俯与手臂捞力相合一致。
　　10．双方交战，我突然潜身用抱双腿摔技进攻对手，对手应变，用双手反压抱我腰部，我变招上右步，双手换位托捞其双小腿处，立身向体后将对手抛出，使之失衡倒地，丧失战斗力，造成重创，目视对手（图20、21）。
　　要点：双手换位快速准确，蹬地转腰展腹发力，力达双手，动作连贯凶猛。
　　11．双方交战，对手从体侧方用双手搂抱我腰部欲施摔技时，我疾速变招应对，右脚踩步至其裆下位，同时上体俯身，左手上捞对手右脚踝，右手下按其大腿根，使之失衡倒地，丧失战斗力，造成重创，目视对手（图22、23）。
　　要点：踩步、俯身协调，双手上下合动一致，快速有力。
　　


　　


　　12．双方交战，对手突然进身发左摆拳攻打我头部，我疾动应变，前俯身闪化来拳，同时用左手由里至外向上抄捞其左脚踝处，且右手回护脸前，使之失衡倒地，丧失战斗力，造成重创，目视对手（图24、25）。
　　要点：俯身闪躲及时，捞腿准确有力，转腰甩臂发力，力达触点。
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