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[摘要] 大学新生入学后，无论在人生目标、学习内容、生活方式、人际关系、管理模式诸多方面都发生了明显变化，这些变化对大学生的心理产生了显著影响，产生了不适应现象。本文明确的阐述了大学生适应期存在的问题，深入地分析其产生的原因，并着重从四个方面提出了高校大学生适应教育的对策
[关键词] 大学生 适应性教育 对策
十年寒窗，一批批莘莘学子步入大学的殿堂。新生入学是其大学生活的开始，但现实中的大学与以往的中学生活相比，无论是教学方式、管理方式和生活方式都有很大差别，致使大多学生不能很好的适应大学生活。因此，如何适应这种变化是每个大学生和教育管理者必须面对的课题，高校教育管理者应针对大学生的这种不适应现象全力做好适应教育。
一、当前大学生的不适应现状
（一）在教学方式上
大学里的教学方式与其它时期的教学方式完全不同。大学的教学更多强调课堂信息量，许多内容要靠学生课后通过自主学习去融会贯通。与中学的教学方式形成强烈的反差。大学里面没有了中学时代的反复讲解，没有了以前做不完的作业，学生常常觉得上课对自己空荡荡的，学生常常觉得一个问题还没懂，老师已经讲新问题了，不少新生感到大学的学习较为艰难。
（二）在课余时间上
大学里面有太多属于自己的时间。新生在进大学前，学习几乎是由老师一手包办的，学生的学习时间都有老师替他们安排好了，学习内容、学习进度、学习结果的要求都很明确很具体，甚至早晚自习，都有老师把学生要完成的任务布置的妥妥当当。到了大学，很少有人给学生讲应该去做什么，使学生觉得茫然不知所措。大多数人缺乏精神的独立与良好的自控，根本无法去把握这些显得过多的自由。
（三）在日常管理上
大学里的辅导员与以前的班主任完全不同。以前的班主任把学生看成没有长大的孩子，什么都要管，属于保姆式的管理；大学的辅导员把学生当成成年人，具体的事情管的少，属于粗放式管理。这一过程中，有一个非常巨大的脱节，学生在心理与智力上根本无法立刻完成这种转型。
（四）在个人的人生目标上
对大学新生来说，在高中阶段，他们都有非常明确而具体的学习目标——考取大学，对于很大一部分学生来说，这也是他们唯一的学习目标。而在大学阶段，大多数学生缺乏清晰、明确的人生目标。到底要做怎样的人，到底要干什么样的事业，这些对于大一新生而言毫无概念。从高中时代“我的大学”，到大学时代“我的迷茫”，大学生在这一过程中人生目标出现了淡化。
（五）在个人自我认知上
大多数学生不能正确认识自己在班级中的地位变化。在高中阶段，学生个体往往是学校老师的宠儿，班级的认可度高，成功和荣誉的体验多，挫折体验少。进入大学以后，大家水平相差无几，曾经的优势地位不再，老师甚至不知道自己的名字，一些好胜心强的学生难免要产生心理上的失落。
（六）在环境的适应上
大多数新生来到大学求学是第一次走出家门，他们在上大学之前生活上受到家长无微不至的照顾，基本上都是独生子女，这造成部分学生生活自理能力较差、依赖性强、人际协调能力差。步入大学后，面对陌生的环境，一时间束手无策，内心常感到苦闷、孤独，因此产生一系列心理问题。
（七）在自我约束上
高中时代是在父母和学校老师看管下成长的，学生大多是在他人的管制之下消极地完成各种指令，这导致这部分学生的自制能力很差。而到了大学，突然没有了这根“紧箍咒”，学生不能有效抵制社会环境所带来的各种诱惑，从而放弃对自己的要求，甚至走向堕落。
二、大学生不适应现状的成因分析
（一）影响大学生学习不适应的因素分析
1、大学与中小学的教育体制、教学模式脱节
当前中小学教育事实上仍然是以应试教育为主，学习主要是为了应付考试。学生始终处于“考什么—教什么—学什么”的状态，学生几乎完全丧失了学习的主动性，形成了很强的依赖心理，独立性、自主性和自学能力发展都较差。而大学是以学生自主学习为主，新生常常不知道自己“该学些什么”以及“该怎么学”。他们一方面对大学学习方式有种潜意识的抵制，另一方面又对自己不能进入正常学习状态感到担忧。
2、对所学专业的态度和专业前景的认识模糊
一般说来，大学生对所学专业没有正确的认识，存在人云亦云现象。热衷于时下人们认为是“有前途的专业”。但高考并非事事如愿，有很多学生是专业选择了自己。因此，专业如愿，他们在学习中的满意度就高，学习主动性就大，适应性就好，反之，则差。
3、学习目标不明确或缺失
进入大学后，多数大学生在大一期间不能重新明确自己的人生目标，导致他们在学习中“想学”，但又不知道该学些什么，也不知道“该从何着手”，从而心情郁闷，对大学学习采取了一种消极态度。
（二）影響大学生人际不适应的因素分析
大学新生在中学阶段一般都有自己稳定的交际圈。到了大学之后，同学们来自五湖四海，彼此陌生，加之大学生青春期“闭锁性”的心理特点，自我保护意识比较强，同学之间交往较谨慎。不少学生社会阅历浅，不是交往范围狭窄，就是不能与人坦诚相待、开诚布公地交流思想，思想情感得不到及时沟通和表达，很多新生出现人际关系不协调，产生了压抑、孤寂和烦闷的抑郁心理。
（三）影响大学生对管理方式不适应的因素分析
中学主要是通过班主任对学生进行外部控制式管理，学生在校的一切事情都由教师包办代替。大学则不同，大学教师在学生管理过程中只起指导作用，日常管理主要依靠学生干部和学生的自我约束。所以，对于已经习惯了一切都依靠教师的大学新生来讲，事事都要靠自己来处理，会觉得很不适应。
三、解决大学生不适应问题的对策
对大学生进行适应教育的领域很多，本文重点从以下四个方面阐述。
（一）重点帮助大学生树立大学时代的人生理想
“没有方向的船，什么风都不是顺风”。人生理想教育在大学之初尤为重要。教育者应该利用主题班会、榜样激励等各种形式帮助学生在尽量短的时间内找到自己大学时代的目标。
1、引导学生抛开所有阻碍，从专业出发，也可抛开专业，选择自己以后到底要做怎样的工作，或从事怎样的事业。
2、利用网络和人才市场等多种渠道，让学生充分了解自己定下的工作所需的专业需求。让学生对照这个标准寻找差距，然后按照从基础到精深的顺序给自己列出一个学习计划。
3、要求学生按计划的先后给自己分配学习时间，并且将它落实到每一学期当中，让自己每学期、每个星期，甚至每天都有学习计划！
4、按照学习计划，脚踏实地去学习，并且利用一切可能利用的条件去实践。
（二）正确引导学生认识自己所学的专业
许多学生入学前仅凭借感性认识来选择专业，到二、三年级真正接触专业的时候才发现，所选的专业并不是自己喜欢的专业。因此，教育者应该从大一开始让学生了解自己的专业。通过专业教育、师生交流会等形式，适时地向学生介绍本院系、本专业的特点、培养目标和发展前景等，培养学生的专业兴趣，增强他们对专业的认同感，让学生知道在整个学习过程中他们要做什么、能做什么、通过什么渠道和用什么方法来做、最后达到什么目的，以此来明确自己的发展方向和奋斗目标。
（三）尽快促进学生环境适应性教育
1、构建和谐的班级体和宿舍。教育者应多开展以班级和宿舍为单位的活动和竞赛，促进各个成员之间的联系和互动，提高个体对群体活动的参与意识，提高个体对团体的归属感，从而形成团队意识，建立和谐的人际关系。
2、帮助学生正确认识竞争、正当的进行竞争。让学生认识到前者会促进个体的进步，后者会破坏集体的团结，帮助学生正确对待竞争压力，培养良好的心理素质，体会克服困难所带来的喜悦感，并且时刻准备迎接新的挑战，更好的适应社会需求。
3、帮助学生抵制外界不良环境的影响。大学里有太多的诱惑：QQ里又发出了让人手痒的声音、网络游戏里又出了让人兴奋无比的厮杀声、路边小树下又站着一对相互依偎的情侣……大学中有太多混日子的大学生，他们过着同龄人向往的潇洒生活，要教育学生需要克服这些不良环境的影响，拒绝这些诱惑，耐得住孤独与寂寞，在忍耐的过程中培养了自己超强的毅力与鉴别是非的能力。
（四）特别关注几个特殊群体
教育者要及时了解新生中的特困生群体、单亲家庭群体、恋爱群体、心理困扰群体和“死读书”群体，要耐心地关注这些学生的思想动态，给予有效地引导和帮助。针对特困生群体，要给予生活的帮扶和困难自救，帮助其树立自信、自强的心态；针对恋爱群体，要定期进行恋爱观教育，帮助其正确处理好恋爱和学习的关系；针对单亲家庭群体，要经常性的给予朋友般、亲人般的的关怀和交流，使其不再孤单；针对心理困扰群体，要找到其缘由所在，给予及时的心理疏导，必要时要请求心理咨询老师的帮助；针对死读书群体，要引导其认识到大学的学习不光是向书本学习，还要在生活中和实践中学习。
[关键词] 大学生 适应性教育 对策
十年寒窗，一批批莘莘学子步入大学的殿堂。新生入学是其大学生活的开始，但现实中的大学与以往的中学生活相比，无论是教学方式、管理方式和生活方式都有很大差别，致使大多学生不能很好的适应大学生活。因此，如何适应这种变化是每个大学生和教育管理者必须面对的课题，高校教育管理者应针对大学生的这种不适应现象全力做好适应教育。
一、当前大学生的不适应现状
（一）在教学方式上
大学里的教学方式与其它时期的教学方式完全不同。大学的教学更多强调课堂信息量，许多内容要靠学生课后通过自主学习去融会贯通。与中学的教学方式形成强烈的反差。大学里面没有了中学时代的反复讲解，没有了以前做不完的作业，学生常常觉得上课对自己空荡荡的，学生常常觉得一个问题还没懂，老师已经讲新问题了，不少新生感到大学的学习较为艰难。
（二）在课余时间上
大学里面有太多属于自己的时间。新生在进大学前，学习几乎是由老师一手包办的，学生的学习时间都有老师替他们安排好了，学习内容、学习进度、学习结果的要求都很明确很具体，甚至早晚自习，都有老师把学生要完成的任务布置的妥妥当当。到了大学，很少有人给学生讲应该去做什么，使学生觉得茫然不知所措。大多数人缺乏精神的独立与良好的自控，根本无法去把握这些显得过多的自由。
（三）在日常管理上
大学里的辅导员与以前的班主任完全不同。以前的班主任把学生看成没有长大的孩子，什么都要管，属于保姆式的管理；大学的辅导员把学生当成成年人，具体的事情管的少，属于粗放式管理。这一过程中，有一个非常巨大的脱节，学生在心理与智力上根本无法立刻完成这种转型。
（四）在个人的人生目标上
对大学新生来说，在高中阶段，他们都有非常明确而具体的学习目标——考取大学，对于很大一部分学生来说，这也是他们唯一的学习目标。而在大学阶段，大多数学生缺乏清晰、明确的人生目标。到底要做怎样的人，到底要干什么样的事业，这些对于大一新生而言毫无概念。从高中时代“我的大学”，到大学时代“我的迷茫”，大学生在这一过程中人生目标出现了淡化。
（五）在个人自我认知上
大多数学生不能正确认识自己在班级中的地位变化。在高中阶段，学生个体往往是学校老师的宠儿，班级的认可度高，成功和荣誉的体验多，挫折体验少。进入大学以后，大家水平相差无几，曾经的优势地位不再，老师甚至不知道自己的名字，一些好胜心强的学生难免要产生心理上的失落。
（六）在环境的适应上
大多数新生来到大学求学是第一次走出家门，他们在上大学之前生活上受到家长无微不至的照顾，基本上都是独生子女，这造成部分学生生活自理能力较差、依赖性强、人际协调能力差。步入大学后，面对陌生的环境，一时间束手无策，内心常感到苦闷、孤独，因此产生一系列心理问题。
（七）在自我约束上
高中时代是在父母和学校老师看管下成长的，学生大多是在他人的管制之下消极地完成各种指令，这导致这部分学生的自制能力很差。而到了大学，突然没有了这根“紧箍咒”，学生不能有效抵制社会环境所带来的各种诱惑，从而放弃对自己的要求，甚至走向堕落。
二、大学生不适应现状的成因分析
（一）影响大学生学习不适应的因素分析
1、大学与中小学的教育体制、教学模式脱节
当前中小学教育事实上仍然是以应试教育为主，学习主要是为了应付考试。学生始终处于“考什么—教什么—学什么”的状态，学生几乎完全丧失了学习的主动性，形成了很强的依赖心理，独立性、自主性和自学能力发展都较差。而大学是以学生自主学习为主，新生常常不知道自己“该学些什么”以及“该怎么学”。他们一方面对大学学习方式有种潜意识的抵制，另一方面又对自己不能进入正常学习状态感到担忧。
2、对所学专业的态度和专业前景的认识模糊
一般说来，大学生对所学专业没有正确的认识，存在人云亦云现象。热衷于时下人们认为是“有前途的专业”。但高考并非事事如愿，有很多学生是专业选择了自己。因此，专业如愿，他们在学习中的满意度就高，学习主动性就大，适应性就好，反之，则差。
3、学习目标不明确或缺失
进入大学后，多数大学生在大一期间不能重新明确自己的人生目标，导致他们在学习中“想学”，但又不知道该学些什么，也不知道“该从何着手”，从而心情郁闷，对大学学习采取了一种消极态度。
（二）影響大学生人际不适应的因素分析
大学新生在中学阶段一般都有自己稳定的交际圈。到了大学之后，同学们来自五湖四海，彼此陌生，加之大学生青春期“闭锁性”的心理特点，自我保护意识比较强，同学之间交往较谨慎。不少学生社会阅历浅，不是交往范围狭窄，就是不能与人坦诚相待、开诚布公地交流思想，思想情感得不到及时沟通和表达，很多新生出现人际关系不协调，产生了压抑、孤寂和烦闷的抑郁心理。
（三）影响大学生对管理方式不适应的因素分析
中学主要是通过班主任对学生进行外部控制式管理，学生在校的一切事情都由教师包办代替。大学则不同，大学教师在学生管理过程中只起指导作用，日常管理主要依靠学生干部和学生的自我约束。所以，对于已经习惯了一切都依靠教师的大学新生来讲，事事都要靠自己来处理，会觉得很不适应。
三、解决大学生不适应问题的对策
对大学生进行适应教育的领域很多，本文重点从以下四个方面阐述。
（一）重点帮助大学生树立大学时代的人生理想
“没有方向的船，什么风都不是顺风”。人生理想教育在大学之初尤为重要。教育者应该利用主题班会、榜样激励等各种形式帮助学生在尽量短的时间内找到自己大学时代的目标。
1、引导学生抛开所有阻碍，从专业出发，也可抛开专业，选择自己以后到底要做怎样的工作，或从事怎样的事业。
2、利用网络和人才市场等多种渠道，让学生充分了解自己定下的工作所需的专业需求。让学生对照这个标准寻找差距，然后按照从基础到精深的顺序给自己列出一个学习计划。
3、要求学生按计划的先后给自己分配学习时间，并且将它落实到每一学期当中，让自己每学期、每个星期，甚至每天都有学习计划！
4、按照学习计划，脚踏实地去学习，并且利用一切可能利用的条件去实践。
（二）正确引导学生认识自己所学的专业
许多学生入学前仅凭借感性认识来选择专业，到二、三年级真正接触专业的时候才发现，所选的专业并不是自己喜欢的专业。因此，教育者应该从大一开始让学生了解自己的专业。通过专业教育、师生交流会等形式，适时地向学生介绍本院系、本专业的特点、培养目标和发展前景等，培养学生的专业兴趣，增强他们对专业的认同感，让学生知道在整个学习过程中他们要做什么、能做什么、通过什么渠道和用什么方法来做、最后达到什么目的，以此来明确自己的发展方向和奋斗目标。
（三）尽快促进学生环境适应性教育
1、构建和谐的班级体和宿舍。教育者应多开展以班级和宿舍为单位的活动和竞赛，促进各个成员之间的联系和互动，提高个体对群体活动的参与意识，提高个体对团体的归属感，从而形成团队意识，建立和谐的人际关系。
2、帮助学生正确认识竞争、正当的进行竞争。让学生认识到前者会促进个体的进步，后者会破坏集体的团结，帮助学生正确对待竞争压力，培养良好的心理素质，体会克服困难所带来的喜悦感，并且时刻准备迎接新的挑战，更好的适应社会需求。
3、帮助学生抵制外界不良环境的影响。大学里有太多的诱惑：QQ里又发出了让人手痒的声音、网络游戏里又出了让人兴奋无比的厮杀声、路边小树下又站着一对相互依偎的情侣……大学中有太多混日子的大学生，他们过着同龄人向往的潇洒生活，要教育学生需要克服这些不良环境的影响，拒绝这些诱惑，耐得住孤独与寂寞，在忍耐的过程中培养了自己超强的毅力与鉴别是非的能力。
（四）特别关注几个特殊群体
教育者要及时了解新生中的特困生群体、单亲家庭群体、恋爱群体、心理困扰群体和“死读书”群体，要耐心地关注这些学生的思想动态，给予有效地引导和帮助。针对特困生群体，要给予生活的帮扶和困难自救，帮助其树立自信、自强的心态；针对恋爱群体，要定期进行恋爱观教育，帮助其正确处理好恋爱和学习的关系；针对单亲家庭群体，要经常性的给予朋友般、亲人般的的关怀和交流，使其不再孤单；针对心理困扰群体，要找到其缘由所在，给予及时的心理疏导，必要时要请求心理咨询老师的帮助；针对死读书群体，要引导其认识到大学的学习不光是向书本学习，还要在生活中和实践中学习。