几种常见发酵食品的营养价值及选购注意事项

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发酵食品是人类巧妙利用有益微生物加工制造的一类食品,在我们日常饮食中比比皆是,“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,这七件事中,酱、醋、茶就都是发酵食品。部队日常伙食保障中,也随处可见发酵食品的身影,例如馒头、面包、发糕等主食,酱油、醋、大酱、豆豉等调味品,腐乳、泡菜等佐餐小菜,酸奶、红茶等饮料。
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