那时，我只有七八岁，学校新建了一个泳池，这让我和同学们兴奋不已。我盼啊盼啊，终于盼到了夏天。
　　这天，体育课的内容就是游泳。可是，天公不作美，突然刮起了大风，我站在泳池边，看着被大风刮得动荡不安的池水，心里胆怯起来，接着双腿开始发抖……
　　这时，体育老师的哨声响起来了，他大声喊着：“下水！”接着，就聽见稀稀拉拉几声“扑通”，有人下水了。我站着没动，偷偷看其他同学，他们大部分还站在岸边观望。看来，不止我一个人害怕。
　　老师看大家不肯下水，开始一个个点名。渐渐地，岸上的同学越来越少，我心里的恐惧也越来越大：“万一我被淹死了怎么办？”
　　“李维嘉，下水！”就在这时，老师喊出了我的名字。我猛地打了个激灵，向后退了好几步。
　　“没关系，维嘉同学，水位很浅。”老师走到我身边温和地说。可是老师的心理辅导不但没起作用，反而使我内心的恐惧又增加了几分。
　　“老师，我真的不敢……真的不敢游。”我开始哀求。
　　可老师一点情面都不讲，一把拉住我的手把我拖向池边。眼看着就要被拖下水，这时，我一把抓住了扶梯：“老师，我不下水！我不下水……”老师二话不说，用力掰开了我抓着扶梯的手，一把抱起我，“扑通”一声把我扔进了泳池。接着，他也跳进了泳池。
　　我开始挣扎，但我突然发现，我的脚触到了池底，而池水在我的肩头浮动……老师笑眯眯地望着我：“怎么样？没危险吧！”我抹了一把脸上的水，看见同学们都乐呵呵地望着我，恨不得马上找个地缝钻进去。
　　这就是我第一次下水游泳的经历，很囧。但是，这么“囧”的我现在却能在泳池中自由驰骋。每当朋友们夸我游泳游得好时，我都会告诉他们：“我曾经是一条怕水的鱼……”之所以现在成了一条爱水的鱼，要感谢当初把我扔进泳池的那位老师，他让我知道了可怕的不是“水”，而是“心中的恐惧”。
　　（摘自《快乐一嘉》，北京联合出版公司）