【摘 要】
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养生有多种,首先说说中医养生中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然界的规律.人应该学会顺应大自然的规律,比如,春天的时候,要有一种生发之气,被发缓形,夜
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养生有多种,首先说说中医养生中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然界的规律.人应该学会顺应大自然的规律,比如,春天的时候,要有一种生发之气,被发缓形,夜卧早起.冬天不能太张扬、太发散,万物处于秘藏.中医养生主张因时、因地、因人而异中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则,而协调平衡是其核心思想.当一个人身体达到平衡点的时候,是最健康的,是“治未病”.充分体现现代医学‘预防胜于治疗’这一精辟见解.
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