富余型：该给的情感给多了
　　
　　表现：在婚姻生活中，一方对另一方爱得太炽热，以至于对方干什么都要管，对方的所有事情都想包办。只准对方接受自己的爱，不许对方说“不”。这种炽热的爱，实际上是一种“霸道的爱”。由于爱得太炽热、太霸道，使对方被爱的烈火团团包围，最后甚至把爱情烧死。
　　对策：这其实是一种“情感肥胖症”。要使情感健康发展，就要“减肥”，使它恢复到常态，恢复到健康态。从情感的给予者来说，不要自作多情，随意“将爱撒向人间”；从情感的接受者来说，不要什么情感都接受，应该学会拒绝。
　　
　　缺乏型：该给的情感给少了
　　
　　表现：有的人在恋爱时激情澎湃，结婚之后却冷却了。他们不再创造爱情，不再懂得站在对方的角度来看问题，不再关注对方的感受。
　　对策：这好比是“情感贫血症”、“情感萎缩症”、“情感营养不良”。要解决缺乏型的“情感亚健康”问题，就要给情感“输血”、增加“营养”，使情感饱满起来。同时还要进行情感锻炼，提高情感素质，使情感达到应有的健康常态。
　　
　　超前型：该给的情感给早了
　　
　　表现：男大当婚，女大当嫁，这是天经地义的事。但是，只有在男女达到一定的年龄、具备一定的条件时，谈论婚嫁才是正常的、合情合理的。现在一些青少年身心还没有发育成熟就过早地恋爱，有的还发生了性行为，甚至出现未成年人意外妊娠的情况，这些都属于不健康的情感行为。
　　对策：这就像是还未成熟的“酸枣”，要使“酸枣”真正味美诱人，变成“甜枣”，最好的办法就是不要着急，再耐心地等些时日。
　　
　　滞后型：该给的情感给迟了
　　
　　表现：从根本上说，恋爱和婚姻都是一种文化现象，享受爱情的男女应该是相互深爱着的恋人，而不应该是谈斤论价的生意人。遗憾的是，现实生活中一些人对房子、车子、位子、老子、票子等东西看得太重，想得太多，而对婚姻的情感意蕴、情感创新、情感巩固等考虑得太少。
　　对策：滞后型的情感给予，是一种“迟到的爱”，是一种“亡羊补牢”式的情感给予，是一种“马后炮”式的情感补偿，不可避免地包含着遗憾、后悔、内疚、惭愧。要走出滞后型的“情感亚健康”就要正确对待各种情感关系，不要被眼前利益所迷惑，不要被纷繁的人和事所左右，要保持一颗平常心。
　　
　　固执型：该转移的情感没转移
　　
　　表现：在情感生活中，有的人过分依赖自己的另一半，一旦遇到天灾人祸或情感变故，就一蹶不振；不能自拔，甚至自寻短见。认为对方就是自己的唯一，是自己存在和生活的全部价值。
　　对策：要走出固执型的“情感亚健康”，就必须换一种心境，换一种视角，换一种思维。有3句话很有启发性。第一句：不要“一叶障目”。只有将“障目”的树叶拿开，你的眼前才会是一个宽广而多彩的世界；第=句：“退一步，海阔天空。”其实，是退一步还是再进一步，主动权都在你自己手里；第三句：“不是你的就不要勉强。”要努力做到心安理得，处变不惊。
　　
　　索要型：要的多而付出的少
　　
　　表现：在家庭里，有的人总是要求爱人应该为自己多做些什么，却从不想想自己该为这个家做点儿什么。长此下去，夫妻矛盾自然就会产生，若不及时缓解，情感生活就会出现危机。
　　对策：索要型的“情感亚健康”其实是一种强迫性的情感“霸权主义”，索要的一方往往会因小失大，顾此失彼，事与愿违。要走出索要型的“情感亚健康”，关键是要从自我意识中走出来，与他人平等相处。
　　
　　恐惧型：害怕对方会变心
　　
　　表现：在婚姻生活中，丈夫如果有钱有权，妻子往往害怕丈夫在外面拈花惹草，做出什么越轨的事情。
　　对策：恐惧型的“情感亚健康”，是一种过分敏感的应激情感状态。要从恐惧型的“情感亚健康”中走出来，关键是要调整心态和情绪，不要低迷颓废；要充满希望，不要疑神疑鬼；要全面地看问题，不要走极端。
　　
　　(摘自“海南新闻网”)